الثقه والخوف والعذاب

الثقه والخوف والعذاب

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي يا اخوتي في الله هي انعدام الثقه بالنفس.
فانا لا اثق بنفسي اطلاقا. (الا في الدراسه لانني منذ الصغر وانا مميز فيها) منذ الطفوله كنت اخشى ان العب كرة القدم مع اقراني خوفا من ان يقولوا : لا يعرف يلعب , لا يعرف يجري,...الخ . وكنت شديد الخوف من ان اتعارك خوفا من ان اغلب امام الناس وليس خوفا من الضرب وكنت اذا تعاركت ابكي ولو كنت منتصرا.
في المراهقه كنت اخجل من ان اخرج مع اصدقائي لانني قصير القامه ( بالرغم من انه ليس قلزمه وانما قصر عادي يوجد منه الكثير) وكنت اتخيل منظري على انه مخجل.
بداية من المتوسطه (13 سنه) اصبحت الازم المنزل ولا اخرج منه الا نادرا.
وفي دراستي المتوسطه اخذني ابي للعمل معه في البيع والشراء ولكنني وبسبب عدم ثقتي بنفسي فشلت ومنعني ابي من العمل معه قائلا : انت لا تعرف تبيع ولا تشتري.
في بداية الثانويه بدأت احلم بان اتعلم قيادة السياره كاصدقائي وبالفعل تعلمت القياده ولكن للاسف لم اتمكن من ممارستها فلم تكن لدي الجرأه لقيادة السياره وكنت اخشى من الفشل في القياده في المدينه ومن المواقف التي من الممكن ان تواجهني عند قيادتي للسياره.
وفي كل سنه كنت احاول ان تأتيني الفرصه للممارسه ولكن للاسف ...لا.
وكنت لا استطيع انشاء صداقات واشعر بان الناس لا يريدونني وبانني محروم.
وبقيت على هذه الحال وانا لا اثق بنفسي واشعر بانني ضعيف جدا ولا اصلح لشئ الا للدراسه فقط واخشى من الناس واصاب بضعف شديد اذا دخلت سوق او حفل او غيره واشعر بانني لا احسن التصرف في اي شئ ولو كان من ابسط الاشياء.

دخلت الجامعه (خارج مدينتي) واستمريت هكذا معدوم الثقة بالنفس اشعر بحرمان من اشياء ينعم بها غيري من الشباب مثل السياره والاصدقاء والخروج والتنزه.
وللاسف اثر هذا على دراستي فاهملتها. واصبح اصدقائي نادرون جدا ولم اكن اتمكن من انشاء علاقات صداقه ابدا.
واذكر انه في سن ال19 اعتدى احدهم علي بالضرب ولكنني لم اتمكن حتى من الدفاع عن نفسي مع انني متأكد بانني لو امتلكت ولو قليل من الجرأه فقط ساتمكن من الانتصار لنفسي .

اخوتي , انا الان عمري 23 سنه وتبقى لي سنه فقط قبل التخرج وانا اشعر باني ضائع جدا فانا لم اقد سياره داخل مدينه طوال حياتي (ضاع شبابي) واذا حاولت اصاب بالتوتر والهلع ولا استطيع انشاء صداقات مع زملائي واشعر بان تصرفاتي غبيه ونظرتي للحياه خاطئه.
اخوتي في الله , ساعدوني , انجدوني ...هل ما اعاني منه هو انعدام ثقة بالنفس؟؟؟ ام هو ضعف ولد معي وسيموت معي؟؟؟ ام انه ضعف سببه انعدام الثقة بالنفس وسيزول نهائيا برجوعها؟؟؟

هل تنصحوني بمراجعة طبيب نفسي؟؟؟ وهل من الممكن ان اشفى وللابد من هذه الامراض؟؟؟
واصبح شخصا واثق بنفسه وقويا؟؟؟

والله يا اخوتي ما كتبت لكم الا بعد ان تعب القلب وتقرحت العين من الدموع وضاقت بي الدنيا فقد كرهت الحياه واحببت الموت وكم من ليلة قضيتها بالدموع والاهات حسرة وقهر من حرماني من اشياء اساسيه كالسياره مثلا .
اريد ان اعيش مثلي مثل اي شاب لدي سياره واصدقاء وقدره.
وانني مؤمن ان الله سيستجيب لدعائي ويشفيني على ايديكم ان شاء الله عز و جل.

المصدر: نفساني

تحتاج رؤية اخصائي نفسي والى ما يسمى بالعلاج المعرفي السلوكي حتى تتغير فكرتك الخاطئة عن نفسك وبالتالي يتغير السلوك.

أتخذ الأسباب واستغل الوقت وعوض الايام التى ضاعت منك ما عليك الا باللحظة الراهنة ما مضى فات ولن تستطيع تغييره. تشجع أنت تستحق أن تعيش حياة أفضل بالنسبة للقدرات التى تمتلكها.

والله يرعاك