سنة وستة أشهر على السيروكسات... ولكن؟

سنة وستة أشهر على السيروكسات... ولكن؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أخواني الأطباء المحترمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

استخدمت السيروكسات تقريبا سنة وستة اشهر بانتظام شديد علما بأني اعاني من الرهاب الاجتماعي وقد لمست نتائج جدا جيده في هذه الفتره ومن ثم تدرجت في ترك الدواء الى ان تركته على توصيات الطبيب طبعا .
وبعد هذه المده الطويلة لاحظت بعد تركي للعلاج ان الرهاب بدأ يعاودني ولكن اخف من الأول فبدأت بأخذ العلاج مرّه اخرى دون استشارة طبيب على شكل مرتين في الاسبوع (حبة واحده )
ولكن لم اجد فعالية لها الا الشيء اليسير فالآن بدأت أأخذ نصف حبة يوميا . وسارت الامور على خير ما يرام .

فهل الرهاب لا يزول الا عند مداومتي على العلاج ؟

فأنا قد مللت من تعلقي بهذا العلاج واريد ان اكون في جرأتي مثل لو انني تناولته .
وهل في السيرو كسات تأثير على الحامل ؟
فأرشودني للطريقة المثلى والعلمية في نفس الوقت ؟

وانا لكم شاكر ومقدر تعاونكم الدائم ..

المصدر: نفساني

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اخي الكريم (( حميدالشاعري ))

و بخصوص ماجاء في رسالتك : أنا أقدر جداً ما تعاني منه أيها الأخ العزيز، لكن لا بد أن تكون هنالك جدية، وإرادة جديدة من قِبلك، وإذا تكونت لديك هذه الدوافع النفسية الإيجابية، فسوف تتخلص قطعاً من هذه الأدوية ، ومن ثم تستطيع أيضاً التخلص من الرهاب الاجتماعي .
و بخصوص السيروكسات و الجرعة المذكورة من قبلك ، اقول لك واصل علي نفس الجرعه اذا كنت تجد استجابة طيبة ، ولكن بعد فترة من الزمن وهي شهر واحد فقط حاول ان تتدرج بقطع العلاج و الاعتماد علي نفسك و مهاراتك
أخي، بجانب العلاج الدوائي، لا بد أن تركز على التمارين الرياضية المنتظمة، وتمارين الاسترخاء، ولا بد أيضاً من محاولة تطوير المهارات الاجتماعية لديك (توجد عدة كتيبات في هذا السياق بالمكتبات) ومقاومة الرهاب الاجتماعي، وذلك بالمواجهة وعدم التجنب للمواقف الرهابية، ويكون هذا التعرض في الخيال أولاً، ثم في الحقيقة، وتمارس هذه التمارين بصورةٍ يومية، وصدقني سوف تجد أن هنالك تقدماً حقيقياً قد حدث في حالتك النفسية.

و بخصوص سؤالك بان الرهاب يزول عند مداومتك علي العلاج أقول لك لا بل يزول ولكن يبدو انك لم تحاول .

بخصوص الحامل : يجب ان لا تتناول الحامل أي أدوية إلا إذا كان ذلك لضروريات طبية قصوى، وأن يكون تناول العقاقير تحت إشراف طبي، ولابد أن تتابع الحامل قسم أمراض النساء والتوليد حتى تجري لها الفحوصات التي يمكن من خلالها التأكد من عدم وجود اي مشكلة قد تكون مانعه .
هذه و الله اعلم .

انت ذكرت عدّة نقاط لكي اعملها وهي :

1- (حاول ان تتدرج بقطع العلاج و الاعتماد علي نفسك و مهاراتك )
ما معنى الاعتماد على النفس في هذه الحالة والمهارات يعني لو تذكر مثالا اطبقه لو سمحت.

2-(أخي، بجانب العلاج الدوائي، لا بد أن تركز على التمارين الرياضية المنتظمة، وتمارين الاسترخاء)

عذرا اخي الاستاذ عماد . هل التمارين الرياضية اليومية ( الهرولة والمشي والخ..)
وماهي تمارين الاسترخاء وكيف طريقتها بالتفصيل لو سمحت ؟

3-(ولا بد أيضاً من محاولة تطوير المهارات الاجتماعية لديك (توجد عدة كتيبات في هذا السياق بالمكتبات) ومقاومة الرهاب الاجتماعي، وذلك بالمواجهة وعدم التجنب للمواقف الرهابية، ويكون هذا التعرض في الخيال أولاً، ثم في الحقيقة، وتمارس هذه التمارين بصورةٍ يومية، وصدقني سوف تجد أن هنالك تقدماً حقيقياً قد حدث في حالتك النفسية. )

وكيف تطوير المهارات الاجتماعية وما هي الكتب التي تنصحني بها ؟

وماهو قصدك يا استاذ في قولك (ويكون هذا التعرض في الخيال أولاً، ثم في الحقيقة، )؟

وبالنسبة الى تجنب المواقف الرهابية . المشكلة ان الواحد يغصب نفسه ومافيه مشكله لكن خلال الجلسة تكون في تغيرات في ملامح الوجه والتعرق احيانا علما يا استاذ انه ما ياتيني الرهاب الاجتماعي الا مع الاقارب فقط والا غيره فالحمد لله احسن كثير وفيه فرق شاسع واكون اجرأ في الحديث والمشاركة بل احيانا اتصدر المجلس بالحديث . فما ادري ليش مع الاقارب فقط او اقول اكثر بشكل كبير .

وانا آسف جدا يا استاذ على كثرة الاسئلة لكن انشاء الله تحتسب الاجر فيني وتفيدني

وجزاك الله خير .