سؤال

سؤال

انا سريع الغضب اخاف دائما المواجهه فمثلا ادا طلبت من قبل المدرسه لزيارة احد ابنائى افكر كثيرا ولاياتيني النوم بسرعه واخاف كثيرا من الشجار افيدوني مادا اعاني

المصدر: نفساني

أخي الفاضل ...
سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ....
قلقك المبالغ فيها تجاه مثل تلك المواقف التي لا بد أن تواجها هو الذي يجعلك في توتر ، أو أرق قبل مجيء الموعـد ، المشكلة يا أخي حين تكون تلك الحالة في معظم المواقف ، ولا يخلو يوم إلا أن تمر بمثل تلك المواقف التي توترك ، وتجعلك في تحفز ، وتوقع إلى المشاجرة أو عدم القدرة على التصرف خشية أن تتشاجر مع الآخرين أو يشاجرك الآخرين ،
مثل ما تذكره يحتاج إلى تقييم أدق لأن وجودك دوما في حالة من التوتر ، والترقب سنعكس على صحتكِ ، وتعاملك حتى مع أطفالك ، وزوجتكِ ،
ولو سألت نفسك كم مرة حدث مواقف ، وبقيت في توتر أو أرق ثم ذهبت لو جدت أن ما كنت تتوقعه ، وتحسبه ليس كما هو حين عايشت الموقف ،
أخي تحتاج إلى مناقشة لكم الأفكار التي تجعلكِ في هذا التحفز ، والخوف .
ربي يحفظكِ .