بنات أفكاري تقدم 7 حلول للمكتئب !

بنات أفكاري تقدم 7 حلول للمكتئب !

للاكتئاب حل !

لا

هناك حلوووووول وليس حلا واحدا :

1- اللجوء إلى الله بكثرة العبادة ، والإلحاح بالدعاء خصوصا في مواطن الاستجابة ، وهو خير سلاح وخير معين .

2- الصبر والتوكل على الله ومعرفة أن كل شيء بأجره وأن الله يرى كل ما جرى وما يجري وما سيجري .

3- البحث عن الحلول التي يمكنها أن تحل المشكلة ، والاهتمام بها حتى تنتهي وباسرع صورة ، أقول وبأسرع صورة .

4- العمل في أمور أكثر فائدة كي يتحقق النجاح ، كالاهتمام بالعمل أو الدراسة ، وإن كان هناك فراغ فيستغل في دورة أو مساعدة محتاج أو وقفة مع محتاج .

5- الابتعاد عن كل ما يجعل الذهن خاملا كسولا ، وتداعياته التي تقوده إلى تثبيط الهمم ، وقلة الحركة ، ومنها ( التخفيف من الانترنت )

6- لا تتحدث كثيرا في الماضي ، وتمالك نفسك حين الشكوى ، وقلل من الشكوى قدر استطاعتك ليقل تفكيرك .


7- إذا أحسست بنفسك خاملا فاتجه إلى النوووووووووم ، واعمل على أن تهيء نفسك مكانا وزمانا للنوم ، فهو خير ما يفيدك أثناء خمولك وكسلك .



هذه الأمور من وجهة نظري القاصرة ، قد تزيد منكم ، وقد تصحح منكم ايضا .

أظن أنها من أهم الأمور للتخلص من الاكتئاب الكرييييييييه !

المصدر: نفساني

امممممممم ..؛

بعضها ينفع معي .. و البعض الآخر .. قد يكون رتيباً .. ويزيد من هذا الإكتئاب
لكنها - حتماً - منافذ لأمور كثيرة