طلب عاجل أ. القحطاني

هل اجد لديكم حل يساعدني ؟ مللت الحياه ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
اتمنى بعد البحث المضي ان اجد احد يساعدني في مشكلتي وانا اشكر اقائمين عى هذا الموقع فنحن فعلا نحتاج الية ارجو ان تساعدوني في مشكتلتي فقد ارقتني كثيرا باختصار انا اشعر باني تائهة في هذه الدنيا ولااعرف كيف اجد راحتي فيها واشعر بالضيق كثيرا والملل ورغم ان لدي اخوة كثيرين جدا من امي وزوجة ابي الا اني اشعر بالوحده الشديده فلا احد يفهمني ولااجد احد حينما احتاج الية فكل شخص مشغو ل بحياته وابي مشغول كثيرا ويهرب دائما من البيت الى بيت زوجته الاخرى ولانراه الا عندما ينام وهو بطبعه قاسي جدا وقد عشت طفولة مؤلمة جدا وذكريات لاتنسى ورغم اني ابلغ ا24 الا اني مازلت متاثرة بها كثيرا واكرة تذكرها فقط احتاج ان اشعر بالاستقرار فانا دائما قلقه ومتوتره واخاف من المستقبل ارتكبت اشياء سيئه في حياتي واعرف ماذا اكررها مررت بتجارب من الحب وكنها كلها مؤلمة وفاشلة منذ سن المراهقه اكثر مايؤلمني ان اهلي يثقون بي والكل يقول لاامي باني هادئة جدا وبدون مشاكل ولكني في الحقيقه في داخلي انسانه متالمة وفاقده للحنان والاهتمام عشت بين اخوتي لااهمية لي فلم اكن ذات مشاكل ولم اكن انسانه جذابة بين اخوتي لااعرف كيف احل مشاكلي اشعر باني وحيده ورغم اني اصلي وفي داخي ضمير يؤنبني ويحاسبني عى كل شيء وينعبني ذلك الا اني ارتكب الاخطاء واندم كثيرا ولكن احيان لافائده من البكاء ولاالندم اقرا كثيرا وارسم ولدي هوايات كثيره تعلمتها من لحظات غضبي من ابي وعائلتي ومنزلي الذي لااحبة ولااستطيع ان اعيش فية اكثر من ذلك ولكني الان عاجزه عن اي شيء وكرهت كل شيء وكان فجاءة جميع مافي هذه الدنيا يؤلمني افكر كثيرا وادعو الله ان انام والااستيقظ ابدا لانني تعبت من كل شيء في هذه الدنيا صديقاتي كلهن تزوجن وانشغلن بحياتهن انا تحت ضغوط كثيره ولا حيلة لي في اي شيء ارجوكم ساعدوني فقد مللت الحياه واصبحت كطوق يخنقني ....

المصدر: نفساني

أهلا بك يا أختى الكريمة

أتمنى أن تعي أمرا مهما النفس البشرية ضعفية ومتى ما مرت بها الظروف تنهكها ومعاناتك كما ذكرت لها تاريخ طويل والم وغالبا الجراح النفسية الصعوبة فيها انها تحتاج الى وقتا طويلا حتى تندمل

شخصيتك لا زالت تتبلور وما حدث لك بالسابق يؤثر عليك وذكرت انك فاقدة الى الحنان أعانك الله أتعلمين أن النسبة الاكبر لما تشعرين به هو يعود سببه الى فقدك الحب والأمان ربما قد مررت بفترات تشعرين فيها بالوحدة والضياع ربما ما تمرين به هو سحابة من الاكتئاب ستزول باذنه تعالي اذا قويت نفسك وعزمت على التغيير كلنا أخطأنا لكن هناك خسارة مقابل كل ذنب لكن تذكري انك لم تخسري شيئا هو ضميرك وما تقومين به الان من محاسبة النفس هي نوع من التوبة والاعتراف بالأخطاء والله رحيم بعباده

الأهم أنك تحاولين وضع ما يزعجك وما يضايقك في دفتر سجلي من أشد ما مر بك وانتهي الى أخف الامور واذا تردين الرسم عوضا عنه سيكون كذلك علاجا بين الرسم والفن علاقة كبيرة في تفريغ الشحنات النفسية السالبة وتعبيرا لذاتك

أتمنى أن تركزي على نفسك وما تشعرين به الان هو حنين وشوق الى الطفولة اي ما نسميه احتياجات اولية حتى نستعيد فيها الأمن الداخلي ومن ثم ننطلق الى الامام

وكل منا نشعر بهذه اللحظات انظري حولك لعل هناك من اخوتك من هو محتاج الى حنانك وعطائك ربما انت منشغلة كذلك عنهم

والله يرعاك

اشكرك د. غادة عى اهتمامك وساحاول باذن الله ان اصمد مع العلم باني ادون مذكراتي واحاول ان استفيد منها لكنها تؤلمني كثيرا حين اقراها وانا مللت بمرحلة كرهت فيها الكتابة ورغم اني اعمل ولكن حساسة جدا من كل شيء ولا استطيع ان استمر واستحمل ضغوطات العمل صدقيني هذه يست مرحة من مراحل الاكتئاب ولكن هذا شعوري في كثير من الاحيان ولكني احاول ان اقاوم واصبر ولكني في لحظات انهار ولااستطيع الاستمرار السؤال الذي اود طرحه هل انا مريضة او ما اتعرض له طبيعي ؟ مع اني لاارى صديقاتي يمررن بهذه الحالات ؟ وكيف استطيع ان اتخلص من تلك المشاعر السلبية في حياتي واتقبل واقعي وازيل شحنات الغضب في داخلي ؟
وشكرا


همســـــــــه..
تجف مياه البحر وتبقى رمالها ..
يموت الانسان وتبقى ذكراه ..
فذكرني..

همس

اشكرك د. غادة عى اهتمامك وساحاول باذن الله ان اصمد مع العلم باني ادون مذكراتي واحاول ان استفيد منها لكنها تؤلمني كثيرا حين اقراها وانا مللت بمرحلة كرهت فيها الكتابة ورغم اني اعمل ولكن حساسة جدا من كل شيء ولا استطيع ان استمر واستحمل ضغوطات العمل صدقيني هذه ليست مرحلة من مراحل الاكتئاب العابره ولكن هذا شعوري في كثير من الاحيان ولكني احاول ان اقاوم واصبر ولكني في لحظات انهار ولااستطيع الاستمرار السؤال الذي اود طرحه هل انا مريضة او ما اتعرض له طبيعي ؟ مع اني لاارى صديقاتي يمررن بهذه الحالات ؟ وكيف استطيع ان اتخلص من تلك المشاعر السلبية في حياتي واتقبل واقعي وازيل شحنات الغضب في داخلي ؟
وشكرا


همســـــــــه..
تجف مياه البحر وتبقى رمالها ..
يموت الانسان وتبقى ذكراه ..
فذكرني..

همس

أعطيني اذن تفاصيل أكثر ماهو بالضبط الذي تشعرين به أنت تذكرين ملل حالات ماهي هذه الحالات ومنذ متى بدأت هل اشتدت هل تصاحبها اعراض جسمانية صداع الالام في القولون .....سرحان ......انعزال عن الناس .......او أن يومك طبيعي لكنك تشعرين بغربة مع نفسك ولا تجدين طعم الفرح أبدا يعني هل هذا شيء مستمر منذ أن عرفت نفسك

عموما اعلمي جميع البشر يتعرضون لوعكات نفسية من يتمتع بذات قوية يحاول ان يقاوم وهناك ذات تقاوم وتقاوم الى أن يتفجر بداخلها المعاناة

غير أني بشكل مبدئي اصفك أنك شخصيتك ربما تتفاعل بطريقة تعمتد على سمات شخصيتك لا اعتقد أنك مريضة مرض نفسي ربما لديك مشاكل سبب لك اعراض نفسية مؤقتة......زالمرض هو حالة نفسية شديدة يصبح اكثر من اثنان او 3 من الاصعدة النفسية منها الاسري المهني او الدراسي او الاجتماعي يوجد فيه عدم تكيف مثلا اعنى يصبح كل ما حولك يشكل لك مشكلة ولا تستطعين أن تتعاملي مع من حولك بشكل طبيعي تنعزلي ويصبح الانعزال وعدم التفاعل سمة مميزة

ذكرت عملك ماهو نوع العمل ؟؟؟؟

بالنسبة للمذكرات هي قد تكون مؤلمة لكن مفيدة أن تواجهي فيها نفسك اذا كنتي لا تستطعين رؤية اخصائية نفسية


بانتظارك

والله يرعاك

عزيزتي د. غاده ..
ان ما اشعر به هو الضياع واشعر اني غير مستقره لااشعر بالأمان ودائما اشعرب الضيق واتحسس من أي شيء او كلمة او موقف اعاني من امراض كثيره صداع نصفي وقولون وربو وعندما افكر كثيرا يتساقط شعري وتشحب بشرتي وتظهر لدي حساسية على اصابعي وانا اعرف اني متى ماارتحت فأنها تزول صار لي سنه وانا احب العزله كثيرا لاني لست مضطره لكي اتعب على كلمة او موقف يصدر من اي شخص اجلس معه اصبحت اشعر بالملل من الجلوس مع اي احد حتى اخوتي حينما يحضرون لزيارتنا لااستطيع ان اجلس معهم اكثر من ساعه وبعدها اذهب الى غرفتي ..
انا اعمل معلمة للصغار منذ سنوات لكن ضغوطات العمل كثيره وهذه السنه اثرت نفسيتي على عملي وانا ساترك العمل في هذا المجال لاني متوتره فية كنت اريده مكان لااخفف فيه من المي فاصبح هو جزء منه ..
يؤرقني اني عندما اغضب افعل شيء خطأ وخاصة عندما يتعلق شيء بتجاربي السابقه مع الحب اشعر بالحزن لذلك ..
كأن اكسر شيء لاانفس عن غضبي سابقا كنت ارسم ، اقرأ ، افعل اشياء كثيره الان لااستطيع اصبحت امسك كراستي بالساعات لاارسم امسك كتاب بالساعات لاانهيه ولااهتم بذلك ..
اريد ان ابدا من جديد كل شيء اريد ان اشعر بالراحة.. كيف ؟
اصبحت اسيء الظن بزملائي في العمل ؟ بأخوتي ؟ لكني دائما وللأسف اكون محقه ويصدق ظني .. لذلك اتعب نفسيا من هذا الامر .

اسرح كثيرا وافكر كثيرا واشعر فعلا بغربة مع نفسي ومع من حولي ودائما ابحث عن شخص يفهمني ويتقبلني كما انا .
وجودي في منزلي يشعرني بالضيق والالم لذلك انعزل عن كل مافية .. لاادري الى متى سأكون فية ؟ وكيف اتقبل اني ربما اكون فية الى ان اموت لاادري ؟
اساعد من حولي واجد في ذلك تسرية عن نفسي ولكن لااستطيع مساعدة نفسي .. ولا ان احل مشاكلي ..
احب شخصا رائع ولكن ارتباطي فية مستحيل جدا لااختلافات في العادات والتقاليد وانا الان احاول ان ابتعد عنه ايضا لافائده من وجوده في حياتي دون ارتباط ..احيان افكر ان بيننا فارق عمر كبير ولااعرف ان كان هذا الشيء صح او خطأ لان عمره 42
حاولنا الارتباط اهله رفضوا واهلي وضعوا العراقيل لذلك سلمنا امرنا لله ولكني لااريد ان اتعلق به فانا اعرف انا ما افعلة خطأ ولابد من نهاية مع هذا الشخص ..
افكر كثيرا والتفكير يقتنلني ماذا افعل ؟
بخصوص رؤيتي لااخصائيه فذلك مستحيل بالنسبة لااهلي ..
دائما افكر كيف يطيب لي العيش مع اب ظالم ولايهتم لااحد ؟
اشعر دائما بالحزن لاامي لانها لم تاخذ من هذة الدنيا شيء ابدا كل مافعلة ابي ان حول حياتنا الى جحيم وهي ايضا نفسيتها تعبه كثيرا بسب ابي ..
كيف اعيش مع اخوه كل مايفكرون به الا يفعل احدمنا فضيحه ؟
لماذا اتحمل جبروت احد من اخوتي وظلمهم لانه فقط رجل ؟
كيف اعيش مع صديقات لااثق بهن ومن اثق بها تفاجئني بمصيبة او موقف يبين لي كم كنت ساذجه ووثقت بها ؟
لماذا اعيش معاناه مع من احب بسب اشياء قبليه ؟ وحتى عندما اجتاز ذلك اعيش في حرب طوال عمري مع اهلة ؟
لماذا لاتفارق الدموع عيناي ؟ ولماذا اشعر بالحزن الدائم ؟ لماذا لاافرح واعيش حياه طبيعية مثل من حولي ؟
لماذا لااشعر بالرضى مع من حولي ومع نفسي ؟
واخيرا : لماذا اعاني في كل شيء ؟
اريد ان اعيش حياه طبيعيه ان افرح ان اسعد في حياتي كيف ؟
احتاج للحنان احتاج لااحد يخفف عني وياخذ بيدي الى بر الامان ..احتاج الى شخص يسمعني
فقد مللت سماع الاخرين ؟ بدون مطامع وبدون هدف من وجوده معي ؟ الى شخص يقف معي ويرشدني ..الدنيا فوق احتمالي ...

ارجوكي د. غادة ساعديني ؟
لقد تعبت من كل شيء ....

أهلا بك أختى الكريمة

أعانك الله فيما تعانين من الم فالألم النفسي شديد .....أعتقد ما تحتاجين له هو التفريغ الانفعالي لأن من خلال حديثك ما ممرت به لم تستطيعي التحكم به زواجك مثلا وهذا ما انعكس له الدور الاأكبر فقدك للمساندة الاسرية والشعور بالدعم النفسي بات غائبا

هو من الممكن لك ان تراسلني لكن ستصلين الى مرحلة لن تستطيعي أن تقومي فيها لوحدك باحداث التغييرات لأن العلاج النفسي يحتاج تواجدك مع اخصائية ابحثى عن الجيدة منهمن ما نقوم به في المنتدى توجيهه والاستماع لكم لكن حاولي بشتى الطرق مع اخوتك الا يوجد اخ واحد متفهم لدور العلاج النفسي

الأمر الاخر اكثري من الاسمتاع الى اشرطة التفاؤل وتدعيم الثقة بالنفس ما تقومين به هو نوع من الاستسلام والاكتئاب فقدك الى أعز عنصر مهم في حياتك كأنك بمثابة الغائبة الحاضرة تحتاجين الى تغيير افكارك بالتالي ستتغير نظرتك للحياة

لا تيأسي ابدا أنصحك ولو لمرة واحدة أن تهاتفي أحدى زميلاتي الفاضلات الاستاذة غادة الخصير بعيادات ميدي كير بالرياض أتمنى أن أساعدك لكن أنا أقيم بالخارج حاليا......

واذا كنت بمدينة جدة انصحك بزيارة أستاذة فاطمة الرفاعي بمستشفى الصحة النفسية بجدة

أطلب منك ذلك ولو فقط مكالمة هاتفية لن تخسري شيئا اذا كنتي تتعذبين تذكري أنه بيدك أن تفعلي الكثير لا تيأسي ابدا احسنى الظن بالله وتوقعي الافضل فما الذي تريدنه الان التغيير والعلاج وهذا هو عين الصواب تشجعي واكسري الحواجز طريقة حياتك ومعيشتك انت من يقررها حتى ولو كنتي في سجن يعتمد على رؤيتك لهذا السجن ........
ومزيد من ساحات الأمل تذكري انه بيدك أنت فقط القرار كيف ستعيشين حياتك ليس لاحد سلطة عليك
والله يرعاك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي أ . غادة انا اشكرك على اهتمامك وهل تسمحين لي بمراسلتك على الامييل وشكرا

همس

:36_1_4::36_1_4::36_1_4::36_1_4::36_1_4::36_1_4::3 6_1_4::36_1_4:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرجاء من أ . الفاضل الرجاء النظر الى مشكلتي في عيادة مشاكل الكبار تحت عنوان ساعدوني مللت الحياه لاني اريد حلا واريد معرفة رأيك بهذا الموضوع فأنا الان أشعر بالاحباط الشديد وبالكآبة الشديده والسوء والغضب .

مع شكري أ . غادة.

أختي الفاضلة ..
سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ..
ومساءات الخير ، والمسرات ..
أختي شكرا لثقتكِ بمنتدانـا ، وتواصلك معنـا ، وكل الشكر ، والتقدير لأختي الأستاذة / عـادة من توجيهات ، وتحليل رائع أبدته لكِ ..
لا أعرف يا أختي ماذا أزيد ، وأكتب إضافة لِما أوضحته لكِ أختي غادة ، فلم تترك لي ثغرة أكتب لكِ من خلالها .
سأحاول إن وجدت ما أقوله لك .
إن كنت متواجده الآن أكتبِ لي مباشرة هنـا .
ربي يحفظكِ ، ويوفقكِ .

هل أنا أعاني من مرض او هذا رد فعل او ماذا ؟

كيف استطيع ان اتلافى كل ماذكرت ؟

..............
.......
... أختي الفاضلة ..
سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ..
ومساءات الخير ، والمسرات ..
أختي من الواضح أن القلق هو ما تعاني منه ، وشيء من الكآبة ، ولكن يبقى القلق درجات ، وكذلك الأكتاب ، وبناء على محكات للأعراض قد تحتاجين إلى دواء مضاد لهما ، وهو دواء آمن ، ولا يحدث الإدمان ، أعرف ما ستقولين أهلك يرفضون مراجعتكِ للعيادة ، لكن لا أتصور أنك ستجدي صعوبة في مراجعة مركز صحي في حيكم ، فطبيبة العناية الأولية ، وبالذات قد تجدي أستشارية قادرة على منحكِ الدواء دون أن يعرف أهلك بذلك من أجل أن يساعدك على تجاوز بعض الأعراض ، وبأمكانك تلافي الكثير من مصادر توتركِ متى ما قدرت على تحديدها بشكل واضح ، في شكل نقاط من أشدها ، واكثرها تكرارا ، كي نناقشها ، من زاوية مختلفة أعتدتِ عليها .
ربي يحفظكِ ، ويسعدكِ .

أ . القحطاني أشكرك على اهتمامك واتمنى من الله ومن ثم بمتابعتك لي أن اتخلص مما أعاني منه ولو سمحت ماهو أسم الدواء وبصراحة انا اخاف ان ترفض تلك الدكتوره في المركز الصحي وهل استطيع شرائة من الصدلية مباشرة ؟
لاني أشعربأني قد تعبت ومللت من كل شيء مايؤرقني ويتعبني لااعرف لماذا اواجه كل هذة المعاناه ؟ اريد ان أعيش مثل اي شخص في هذة الدنيا مللت من لحظات الحزن والالم ..
أكثر مايريحني وجود شخص يتفهمني ويسمعني ويرشدني لانني كالتائهة ..
أمور حياتي معقدة في كل شيء واعجز عن تنظيمها كي لااضطر للمواجهة ..
وعندما أضطر بأن اواجة أصبح قاسية جدا ولااعرف لماذا ..وانا مفرطة الحساسية تجاه كل شيء او تجاه كل شيء يجعلني عاجزه عن اداءة .. كنت متميزه في عملي والان انا اقل بكثير مماكنت ولااستطيع أن اكون افضل ..
هل أنا جبانه كي لااواجه الاخرين برغباتي ؟
اريد ان اشفى من أمراضي المتعددة وخوفي الدائم من كل شيء تأتي ردة فعل بالاحباط الشديدحينما اكون اريد شيء ولااحصل علية مع انه طلب عادي ..
اصدقائي دائما يتعبونني بتصرفاتهم وعدم تفهمهم لظروفي فيبتعدن عني لااسباب تافهة مثل عدم مقدرتي لزيارتهن وهكذا امور ..
أحيان ينتابني شعور بالااعود الى منزلي ابدا عندما اغادر عملي اريد التوجه الى اي مكان والا اعود لكني اخاف من مجرد التفكير بذلك فلا امان للدنيا اقرا عن تجارب الاخرين فأخاف كثيرا ..
في عملي الكل يقول لي انت بلا انفعالات فلا احد يدري هل انا سعيده هل انا حزينه هل انا اعاني لاشيء فملامحي جامده ووجهي بلا انفعال ويؤرقني ذلك فهن لايتفهمن طبيعتي ؟مع ان الكل يخبرني بانني واثقه من نفسي كثيرا ولكن انا مظهري كذلك لكن في داخلي شيء اخر مع اني اجتماعية جدا ولكني منذ سنه اصبحت منعزله كثيرا ولااخرج الا نادرا ..
كل ما اشعر به هو القيود فقط وهي ما تمنعني من ممارسة حياتي .. الاكتئاب ملازم لي في قترات متقاربه جدا .. اريد أن اكون عضو فعال في مجتمعي وحياتي وبين الناس ولكن اهلي يقيدونني ..
حتى من احبه خيب ظني بة واستسلم لكل شيء يؤمن ان الظروف هكذا وان الحياه هكذا ونحن لانستطيع تجاوز ماكتبة الله لنا افهمة دائما بان الله قال اسعى معي ياعبدي وانا اسعى معك ولكن لافائده .. قناعاته تقتنلني هل ابتعد عنه ؟ ماذا افعل معه اشعر بالحرج من مفاتحته مره اخرى بالموضوع .. وخاصة بعد ر د فعل اهلي ..


ارشدني


همس

اليوم انا اشعربالهدوء نسبيا واشعر بالراحه كذلك نسبيا ولااعرف لماذا ؟ ربما لان لااحد موجود معي من اهلي ممن يسببن لي التوتر والقلق والعصبيه لاادري.
ولكنني حاولت الاسترخاء بالامس ونجحت في ذلك وعندما صحوت بدوت افضل.
لااشعر بالالام القولون اليوم ولابالصداع .

الاخ الفاضل القحطاني ..
أنا محتاره كثيرا وبدأت اشعر بالقلق والتوتر ولااعرف ماذا افعل هناك مشكلة تحيرني كثيرا حيث اعمل موظفه ومطلوب مني أن احدد وضعي للسنه القادمه لكي استمر في وظيفتي حسب نظام المدرسة وانا بصراحه لااعرف ماذا افعل انا غير مرتاحه لنظام المدرسة حيث فيها سؤء المعاملة وعدم التقدير وانا منذ فتره وانا اريد تركها لكن الكل يخبرني ان المدرسة ممتازه بسب سمعتها الممتازه والمنتشره في كل مكان ولكن انا غير مرتاحه وغير منتجه فيها اتوقع ذلك ولااعرف ماذا افعل في حالتي اخاف ان اعمل بها واضغط على اعصابي هناك فأتعب وانا حساسه جدا تجاه كل شيء واخاف ان تسبب لي القلق والاكتئاب على الدوام فأنا في خلال سنه لم انعم معهم بالراحه والاستقرار الا قليل جدا فمـــــــــــــــــاذا افعل ؟
ام هل اغير مجال عملي الى مجال اخر لااشعر بالتجديد ؟
انا مكتئبه من منزلي وعملي الطريقه الوحيه للتنفيس عما بي ولكنه مؤخرا اصبح الجحيم فهل ااقألم نفسي على ذلك وظروفه ؟
انا متعبه وبدأت اشعر بالصداع وانا اعرف اني بعدها سأشعر بالقولون و.وووووو

فماذا افعل في ذلك ؟