القلق، الخوف - نظرة تشائم - تزداد تطور - كيف اسيطر

القلق، الخوف - نظرة تشائم - تزداد تطور - كيف اسيطر

السلام عليكم.

انا شاب عمري 28 عاماً. غير متزوج.
مستواي الدراسي ممتاز جدا في التعليم العام وتخرجت من كلية الهندسه.
اعمل باحدى الشركات المرموقه من سنتين تقريبا.


عندي مشكلة الخوف والقلق من مده طويله جدا ولكن في الفتره الاخيره تقريبا 3 او 4 سنوات بدأت تزداد.

في السابق القلق والخوف من المدرسه حتى تخرجت من الجامعه.

حتى القلق من العمل ، الاربعاء والخميس اشعر بالارتياح قليلا ولكن يزداد القلق يوم الجمعه. لان السبت عمل.

متميز جدا في العمل ولاكن اخاف من كل شئ، ارتبك اذا كان هناك اجتماع او مناقشة اي امر مع المدراء.

وعند الذهاب اتمنى ان ينتهي الموضوع بسرعه لكي اعود الى البيت.


احيانا اتمنى ان اصاب او يحدث لي اي شئ حتى لا اذهب الى العمل. ولاجد عذر لعدم الحظور.

طبعا مصاب بالقولون العصبي.


في الفتره الاخيره زاد قلقي وخوفي كثير التفكير ، لا استطيع التركيز. قلت انتاجيتي في العمل بشكل ملحوظ.

عند قيادتي للسياره كثيرا اكاد اتسبب في حوادث بسبب تشتت الذهن.

تفكيري دائما بالمستقبل، وغير راضي بواقعي


احيانا مع شدة الضغط والتفكير ابكي.


هناك اشياء كثيرة عن نفسي لا استطيع التعبير عنها بالكتابه.

اتمنى ارشادي الى عياده يمكنني التنسيق معها.

علما باني لم اذهب لعيادة بسبب عدم ثقتي بأي شخص وكذلك بعد المواعيد (دائما قليلي الصبر)


اتمنى ان اجد من يرشدني

وجزاكم الله الف خير

المصدر: نفساني

It's_Me


فكرة الذهاب للعيادة فكره ممتازه وبإذن الله سوف تجد من تثق به كثيراا
...ودمت بخير

الاخصائية النفسية منيرة