ارجو منكم المساعده

ارجو منكم المساعده

السلام عليكم
مشكلتي هي الطائره وهذي المشكله معايه من 15 سنه تقريبا
حاولت بشتى الطرق اني اتكيف معاها ما قدرت ما تتصورون وش اعاني من مشاكل نفسيه لما افكر مجرد تفكير في ركوبها
ليه 6 سنوات وانا اتجنب ركوبها لاكن الان انا مضطر لركوبها وحاولت بشتى الطرق اني انساها لين موعد السفر ما قدرت الليل ما انام من الخوف وضربات القلب تزيد لما اتخيل ركوبها
ارجو منكم التكرم بمساعدتي لايجاد حل للوضع علما باني رحت للطبيب نفسي لاكن لم يعطيني فرصه لاشرحله معاناتي ووصف لي ادويه ما اضن ان لها اي حل لو مؤقت والعلاج الي صرفه ليه هو tenormin و seroxat

المصدر: نفساني

أخي أبوسارة 111

أما بالنسبة لأنواع الخوف،

فللخوف عدة أنواع، فهنالك الخوف القلقي،

وهناك الخوف من الأماكن الضيقة، والطائرات

والخوف من الأماكن العامة، والخوف من مواجهة الأشخاص،

وهذا في مجمله يسمى بالفوبيا المخاوف المرضيه

وهنالك الخوف من أشياء خاصة، كالظلام ، والحشرات

وأخيراً على المصاب بالقلق المرضي "الفوبيا"

عليك أن تذكر أن هناك شيئاً يمكن أن تفعله لنفسك كخطوة أولى..

أن تتحدث عن خوفك وتعبر عن خوفك,

والأرجح أنك سوف تجد شخصاً آخر مذعوراً مثلك

وتذكر انك ليست الوحيد في هذا العالم الذي يعاني هذه المشكلة.

ويمكن المعالجة بالتعريض التدريجي للموقف المثير

بحيث تتكون لديه ثقة في الشيء الذي يخاف منه

وذلك بأن يُجعل المريض في حالة تقبل واسترخاء

ثم يقدم الشيء المثير تدريجيا مع الإيحاء والتعزيز

ومع المثابرة والتكرار يتعلم المريض

الاطمئنان للشيء الذي كان يخافه

ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب النفسي والنتائج دائماً جيدة .

وإذا ركبت الطائره إذكر دعاء السفر


وتوكل على الله وتذكر قوله تعالي (قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا)


تحياتي لك هلين المعد

الف شكرلك وجزاك الله خير