لا زلت اعاني من الرهاب ايش الحل حطيم حياتي

لا زلت اعاني من الرهاب ايش الحل حطيم حياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اعرف مشكلتي بالضبط ولكن لابد مني الاقدام ولا استطيع كيف واين اذهب لكي اتعود ويذهب عني هذا الخوف


والمشكله تكمن عندما اكون اما انس لا يعلمون ما بي لذالك اصاب بالاحراج حين ارتجف

اريد ان ارتجف امام اشخاص يعرفون مابي فقط مره وثلاث مرات ثم استعيد صحتي

لقد اطلعت على الكثير هنا من الذين يعانون من الرهاب فا والله نظرت في نفسي ليس بي مرض ولكن المفهوم الذي يراودني دوما

وهي افعال الامر اتحدث بشكل طبيعي

ولكن لو قيل لي قم او اقرا او سمع او مجرد وانا اصلي يقف جنبي شخص ارتجف وكان يقول سمع


كيف ماهو الحل ارجوكم لا اريد ان يمضي الوقت فليس والله من صالحي ابداً


ولي سنين اعاني ولكن لم اهتم اما الان فا مهم جداً وياليت قد عالجت نفسي من اول

ولكن قدر الله وما شاء فعل


ارجوكم فلن انسى هذه الوقفه معي ابدا لا اريد حبوب اريد فقط الفعل انا اتعود مثلا اقف امام ناس او اقرا اما ناس فلا استطيع

كيف ابد

واعتذر على الاطاله


اخوكم حطام انسان

المصدر: نفساني

سبحان الله لاحظة ذالك في حياتي وجميع حياتي وفي كل مكان

من اطرق باب لا احد يجيب ومع الاسف اصبت وانا كبير بعد ما كانت لي شخصيه قويه وتحتاج فقط الى تغير مفهوم بعقلي

فا والله الذي لا إله إلا هو انني ابكي آلم اشعر انني اقتل نفسي بنفسي

حياتي جميله ولكن هذا الذي ابتليت به

وقدر قرأة القرآن في جوف الليل والحمد لله تحسنت بكثير كان اول خفقان شديد في القلب وكان حاله مثل الاغماء اى الشعور بالظلام قليلاً والارتجاف وربط في اللسان

ذهب كل هذا فما بقي إلا الارتجاف وهو الذي يجعلني لا اسيطر على نفسي جيداً

وكأنني اريد السباحه فمن يدفعني من الخلف اسقط مره واهرب ثم اسقط مرتين وثلاث حتى استقيم

الله ما احلا حياتي في السابق والله انني اشتاق لحياتي السابقه

لدي الشجاعه والقدره ذالك ولكن اريد من يقف في جانبي

قد سئمت من القول اريد الفعل اطلعت على كتب كثيره وتصفحت منتديات قد كتبت عن مثل هذا

والان جئت هنا وسوف ارحل لمكان آخر وآخر حتى اقضي على حياتي دون جدوى

اعتذر على قولي هذا ولكن ماذا افعل


انتظر بفارق الصبر

حياك الله أخي الفاضل ***

من خلال ما ذكرت من هذه الاعراض هي أعراض رهاب إجتماعي , و أن مشكلة الرهاب ليست
صعبة تعتبر من المشكلات التي تحتاج إلى تدعيم السلوكيات الايجابية والثقة بالنفس وتدريب على خطوات التطمين التدريجي عند المواجهة و وتدريب على فنية الاسترخاء وتعديل الافكار سلبية إلى إيجابية عند المواجهة , أما في حالة عدم الاستجابة و سيطرة على الاعراض يفضل أن يدخل العلاج الدوائي ويساعد على خفض الاعراض والتوتر عند المواجهة , و لا يسبب إدمان العلاج إن شاءالله لان يكون هناك خطة علاجية بين طبيب والحالة و بالاضافة إلى العلاج السلوكي , وسوف
يكون هناك تحسن , لذا أنصحك بالاتصال على المركز من مناقشة الموضوع معي والرقم موجود في التوقيع أخي الفاضل *** حاول لا تفكر كثير ***

تحياتي لك

اشكرك اختي الفاضله هند

نعم هذا ما اود فعله وهو تغيير المفاهيم التي تراودني دوماً

والحمد لله اخرج من بيتي طبيعي واتحدث مع الناس طبيعي حياتي كلها طبيعيه فقط حين اجلس على كرسي ويقول اقرا او اصلي بناس في يوم من الايام في صلاة الفجر فقد طلب مني ان اصلي فلما تقدمت وانا اقرا سورة الفاتحه ارتجف ولك استطع ان اجود ثم قراء سورة الناس لقصرها حتى انتهيت من الصلاه واذا بهم ينظرون الى باستغراب

كذالك في يوم من الايام كنت اصلي صلاة المغرب لو حدي في المسجد ولم اشعر باى تعب كنت مطمئن ثم وقف بجانبي شخص على ان اصلي جماعه ثم ارتجفت وانا اقرا

والرجفه تبدا من عند القدمين ثم الساق الى ان تصل كامل جسمي ورأسي ايضاً

الان اختي الفاضله انا من المنطقه الشرقيه لكي اتصل على هذا الرقم كيف

بارك الله فيك والله ينفع بك ولا يتكل عليك

ولقد ذهبت في يوم الى مركز خاص للصحه النفسيه فوجدت الذي يسقط فا خرجت فورا وحمدت الله ليس فيني هذا او ليس بي شيء لكي اتعاجل

فقط والله مفاهيم خاطئه اتمنى والله ان ازيلها من مفهومي

وشكرا

انتظر الرد

حياك الله أخي ***


الرقم هو 014631144 و قل أرغب في الحديث مع الاخصائية هند الغصن


تحياتي لك