|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
29-01-2006, 09:44 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
اختى الكريمة
السلام عليكم ورحمه الله الاسترخاء له فوائد عديدة منها التخلص من القلق و التوتر والتحكم فى التغييرات الجسمية والقدرة على ضبط الذات. الاسترخاء التنفسى عبارة اخذ شهيق وزفير من البطن من 20 الى30 مرة وفى اى وضع انت فيه جالسه او مستلقيا ,وربنا يديك الساعه السهلةانشاء الله وشكرا |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
