انت بنفسك جاوب نفسك

انت بنفسك جاوب نفسك

السلام عليكم ورحمة الله



اعزائي الاعضاء اليكم هذة الطريقة المجربة وسوف ترون نتائجها

هذه الطريقه تفيد للاشخاص الذين لديهم تساؤولات عن بعض الاشياء التي يراها البعض تافهه
او لا يستطيع ان يسال عنها اما حرجا او غير ذلك او حتى لايستطيع ان يصيغ لها سؤال
وهي في اغلب الاحيان تكون عن المشاعر التي يحس بها الشخص في موقف معين او تحت ظروف معينه

لكي نفهم الطريقه ساسلكم سؤال ولا تكابروا في الاجابة
هل يمر عليك بين الفترة والاخرى قد تكون في اليوم او الاسبوع او الشهر واتوقع انه اقصى حد هل يمر عليك فيها وقت تحس انك بروح عاليه وبنفسيه مسترخيه وفي نفس الوقت واثقه اي تصل الى قمة الراحه والصفاء في التفكير والسلاسه في القيام بالاعمال او حتى التصرفات يعني وصلت الى القمه قمة المنحنى ؟؟

جاوبو






اذا كان الجواب 1- لا . ابدا =========>> فطريقتي لا تنفع معك .



2- نعم . احيانا ========>> فتعال اكمل .

طيب انت قلتلي انه يمر عليك اوقات تكون فيها ( توب ) باحسن حال ؟

= قم بكتابة جميع التساؤلات التي تخطر في بالك عندما تكون في وضع الازمة النفسية او الشدة النفسية
حتى لو كانت هذه التساؤلات تافهه اكتبها
واذا كنت لا تستطيع صياغتها في جمل فارسمها على شكل رسومات تدلك عليها

=ضعها في مكان سري لكي لا يراها احد واتركها

= عندما ترى انك وصلت الى ذروتك في الراحه والصفاء الذهني والاسترخاء وايضا الثقة .

= اذهب بكل ثقه بطبيعة الحال طبعا واستخرج هذه الورقه
وسوف تجاوب على جميع التساؤولات او نسبة كبيره منها .

= كرر هذه العملية مرة ووو الى الابد

هذة الطريقه ليست عصا سحرية ستتغير في الحال

وانما تستغرق وقت والسبب انك ما تدري متى توصل الى ذروة الراحه والثقة

ولان الفترات تتراوح من شخص الى اخر حسب مستوى الحالة لدية .

( انا لا اقصد التساؤلات التي يمكن طرحها في المنتدى او غيره
وانما الاخرى التي تاتي على النمط كيف اعيش ؟؟
كيف اتكلم ؟؟ متى اغضب ؟؟ كيف ....... ممكن توصل الى كيف اجلس ؟
هل طريقتي في الكلام في النظر في الغضب في في هل هي صحيحه ؟ ماهي الطرق الاصح ؟ )
اتمنى ان يكون هنالك من فهم المقصد

والله من وراء القصد

وفقكم الله ودمتم بخير

المصدر: نفساني

اخي وش تقصد تسائولان ماحطيت سوال علشان نجاوب وين السوال وضح اعذرني بس حاولت توضح اكثر شكل الفكره حلوه

مشكووووووور اخوي ..
انا جربتها قبل كذا وفعلا افادتني
ولقيت اجوبه لكل اسئلتي..

اخت مفتاحه باعطيك مثال..
انا مره في احدى المواقف تصرفت بشكل
ساذج (شوي) و كنت اسال نفسي ليه تصرفت كذا
و ما القى اجابه المهم اني كنت كاتبة الموقف في
احدى اوراقي من ضمن الخواطر...


وبعد مده وانا في احسن حالاتي والمزاج رايق
لابعد حد قمت اقلب بهالاوراق وتذكرت الموقف
ولقيت اجابه عالسؤال وعرفت ليه تصرفت ( بتلك الحماقه )

ان شاء الله وصلت الفكره ...

مشكوووور اخوي الحر على الموضوع مره ثانيه..

الاخت مفتاحه سؤالي : هل تتفاوت حالتك الصحية مابين سيئة وجيدة جدا ؟
هل تحسين احيانا بثقة واسترخاء ؟
عندما تتعرضين لمواقف ضاغطة وقاسية وحالتك النفسية فيها سيئة سجلي تلك المشاعر والامور التي تجدينها محيرة بالنسبة لك اكتبيها او ارمزي لها برمز معين
عندما تزول هذة الشده وتحسين انك مسترخية وواثقة من نفسك وتكونين في حالة صفاء ذهني
اذهبي الى تلك الاوراق التي سجلتي فيها المشاعر والنساؤولات
ستجدين انك تتخذين منها موقفا جديدا بحيث يتحسن تصرفك في المرة القادمة وهكذا يتم تطويرك لذاتك شيئا فشيئا .
وشكرا لاهتمامك وسؤالك يسعدني .
أرجوحة الزمن مرور رائع واشكرك على المساعدة :-)