|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
24-07-2007, 11:05 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
أحلام مزعجة!!كيف أتغلب عليها؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تراودني أحلاما مزعجة أنهض من نومي متوترة وخائفة جدا أتعوذ من الشيطان واصلي ركعتين...لكن مشكلتي هي التفكير المستمر في تفسير هذا الحلم وماذا يعني ولماذا حلمت به....ووووو أسئلة لا تنتهي وأحيانا أرى أحلاما هي يومياتي أي أرى شيئا مما رأيته في حياتي اليومية... مما يجعليني أخاف من الأحلام السيئة أن تقع فعلا...][`~*¤!  !¤*~`][ماذا أفعل وكيف أتغلب على هذا الخوف المزمن.. أنا بطبيعتي (خوافة).][`~*¤!!¤*~`][
المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
06-08-2007, 02:52 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
اختي الكريمة
تذكري دائما ان الخوف هو أسوأ عدو للانسان لأنه يسرق منه حيويته بل وعمره كله في اوهام لا أساس من الصحة .. اطردي المخاوف اولا بأول واسترخي واذكري الله باطمئنان وقولي بهدوء تام :انا مطمئنة وهادئة واحسن الظن بريب .. ثم انهضي برفقق وتشاغلي عن الخوف بالانهماك في أداء أي عمل ولو كان بسيطا او تطوعيا .. وتذكري أيضا أن الفراغ عدو بشع لأنه يجعلنا نضخم من الامور التافهة ونخاف منها مع أنها لا تستحق ذلك ومنها التوقف عند الاحلام المزعجة ولكي ترنتاحي منها توقفي عن التفكير فيها واشغلي اوقاتك نهارا بما يفيدك دينيا ودنيويا واحصلي على قدر جيد من الاسترخاء اثناء النهار ومارسي الرياضة لافراغ شحنات التوتر اولا بأول وستتحسنين بصورة رائعة ادعو لك بها .. واعلمي ان الشيطان هو الذي يوسوس لك بالتفكير في تفسير احلامك المزعجة ليستنزف طاقاتك فيما يؤذيك فلا تطيعيه واستمتعي بكل المباهج المشروعة في حياتك وزيديها وتذكري ان الحياة تعاش لمرة واحدة ولا تظلمي نفسك بالاسترسال وراء مخاوف لا مبرر لها واعلمي ان الحياة لن تعطيك غير ما تنمنحينه لنفسك فاختاري الطمأنينة وحسن الظن بالعزيز الحكيم وستربحين كما ادعو لك . وفقك الله نجلاء محفوظ كاتبة ومستشارة اجتماعية رؤئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
