أرجوووووكم ساعدوني

أرجوووووكم ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشـكلتي هي اني اذا جيــت ابي اتكلم مع احد اتلعثم

بالكلام واحس بارتباك شديد

وبسب هالمشكلـة أحس نفسي كل مااجيت ابي اسولف

اسكت ولا اتكلم عشان مااسبب لنفٍــسي احراج

احس بضـيقة وجرقـه مادري وش اسووي وكيف اعالج مشكلتي

داخلتن على الله ثم عليــكم

لاتبخلوون علي الله يجزيكم خير

المصدر: نفساني

افضل وسيلة للانتصار على مشكلتك هي الاستمرار في الحديث مع الناس مع الثقة بالنفس وتذكر انه لا يوجد انسان كامل وانه بامكانك التخلص من التلعثم بتأكيد الثقة بالنفس وبأن الحديث مع الناس امر ممتع وسهل ووان الاخرين لا يراقبونك لاصدار الاحكام عليك فكل انسان مشغول بنفسه وانهم يستمتعون بالحديث معك .
وتدرب على الحديث بهدوء ولا تتعجل ذلك واطرد الشعور بالخجل واستبدله بالرضا الجميل عن النفس وقل لنفسك دائما :بالرغم من كوني اتلعثم احيانا الا انني احب نفسي بعمق والناس يحبون حديثي .
ولا تنس ضرورة الاعتدال في جلستك والا تنكس رأسك أبدا أثناء الحديث بل ارفعها باعتزاز بالنفس وضع قدميك بثبات على الارض وابتسم بلطف وهديء من تنفسك وستسير الامور باحسن مما تتخيل باذن الله .
تذكر دائما كما نعتقد نكون واحرص على ان تعتقد في نسك القدرة على التغلب على التلعثم وستتمكن من ذلك وتكلم مع الناس كما تحب وتعلم من اخطائك واسعد بحياتك دوما .
وفقك الله واسعدك.
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام