|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
09-01-2008, 01:57 PM
|
#1 | ||||
|
عضو
|
فقد التركيز وكثرة النسيان .. زادت عن حدها عندي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر من كل قلبي كل من يقوم على هذا المنتدى الرائع ومشكلتي بإختصار هي اني في الفترة الاخير من سنتين او اكثر بقليل تقريبا ,, وانا احس اني ماصرت اركز على اي شي في حياتي زين مثل الاول مثال على هذا الصلاة ابدا الصلاة بتركيز شديد وخشوع وفجأة من دون اي اسباب احس اني افقد تركيزي وخشوعي لدرجة اني انسى في اي ركعة ولا وش قلت في الصلاة وايضا انا كثير السفر من الرياض لجدة والعكس كثير من الاوقات اقطع مسافات ولا اعلم حتى انني قطعتها وايضا في لعبة البلوت كمثال لانها لعبة تعتمد على التركيز كنت من اشد الناس تركيزا في هذه اللعبة والان احس اني نساي وفاقد للتركيز وبالاضافة الى ذلك صرت كثير النسيان .. لدرجة اني صرت اعتمد على مذكرة الجوال او كتابة ورقة ووضعها في محفظتي لكي اتذكر ان كان لدي موعد مع احد او علي شراء شي للبيت ((( توضيح للمشكلة اكثر : اني احس كأني اسرح في موضوع غير الي انا منشغل فيه لكن للأسف مرات حتى المواضيع الي اسرح فيها لااتذكرها )))) معلومات خاصة بي : عمري حاليا 27 سنة متزوج ولدي طفل والحمدلله وحياتي مستقرة وليس لدي اي مشاكل والحمدلله في حياتي او في صحتي وعملي جيد ووظيفتي ايضا جيدة وعملي في الحاسب الآلي وهو تخصصي اصلا ويعتمد كل الاعتماد على التركيز وعلى الابداع فياليت اني الاقي حل لمشكلتي لديكم ولكم جزيل الشكر والتقدير ,, المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
23-01-2008, 01:43 AM
|
#5 | ||
|
اخصائية العلاج النفسي
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,,,
وحياكــ الله في منتداكـــ وبين إخوتكـــ,,ونشكر لكـــ ثقتكـــ بهذا المنتدى,,, أخي الفاضل,,, اقتباس:
ماتمر فيه طبيعي لفترة محدده ,,,ولكن الحذر من أن يصبح مؤشر لمشاكل آخرى إذا كنت تعيد الصلاة أكثر من مرة أو الوضوء أو لديك بعض الوساوس أو سلوكيات معينةذات طابع وسواسي تلح عليك وتشعرك بالقلق ولا ترتاح إلا ""بتكرار ممارستها لعدة مرات""هنا لابد من مراجعة العيادة النفسية فقد تكون لديكــ مشكلة وتحتاج إلى مختص لحلها... اعتمادك على المذكرة في التدوين حل جيد وكثيرامن الناس يستخدمو المفكرة لتدوين الأشياء المهمة... هناك الكثير من تدربيات الذاكرة والتركيز تساعد على تحسين الذاكره وايضا الأسترخاءوالتنفس بعمق والتامل مفيدة جدآ لك ... عليك بتجنب الأسباب التي تؤدي إلي استمرار المشكلة كالعادات السلبية مثل التدخين أو السهر والأرهاق وعدم أخذ القسط الكافي من النوم ...فكلها عوامل سلبية تؤثر على القدرة على الأستدعاء والتذكر.... مارس الرياضة وتنفس الأوكسيجن فهو غذاء العقل واهتم بغذاء صحي جيد وتخلص من الأفكارأو الأيحاء السلبية لذاتك"لااستطيع التذكر أو أنا كثير النسيان" لانكــ بذلك تعطي أشارة قوية لعقلك الباطن أنك فعلا كذلك أستبدالها بعبارات وإيحاءات إيجابية وسوف ترا النتائج بمرورالوقت.... كل الآماني لك بالتوفيق دنيا وآخرهـــ,,,, ***************************** خالص الدعــوات لكـ بحياة عامــــرة بالراحة والسعادة,,, |
||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
