دكتور عبد الله السبيعي : إلتفت لي !!

دكتور عبد الله السبيعي : إلتفت لي !!

دكتور / عبد الله السبيعي
هذه أول مشاركة لي في المنتديات وقد شاركت هذه المرة لأجد منكم التوجيه والإرشاد بعد أن عجزت عن علاج نفسي .

دكتور :

مشكلتي أنني ضعيفة الإرادة !!
نعم فكم خططت وكم حاولت القيام بأمور تعتمد بالرجة الأولى على الصبر وقوة الإرادة لكنني أجد نفسي بعد مدة قد لوحتُ برايات الاستسلام !!واختلقت الأعذار لنفسي في ذلك الانهزام ..........

&&& فتارة إذا أردت اتباع حمية وفشلت في الاستمرار فيها أقول بأنها شديدة جدا ، وقد تسبب لي فشلا كلويا لاقدر الله !! وصحتي أهم من رشاقتي !!

&&& وتارة إذا أردت تنظيم وقتي والالتزام به أفشل في متابعة نظامي - وأنا أشد ما أكون محتاجة للنظام - أتعلل بأن الزيارات قد قطعت نظامي وأن والدتي تحتاجني للجلوس عندها وعندما أتبع هذا النظام قد أتغيب عنها لفترة فتفتقدني ( وإن لم تُظهر ذلك ) ورضا الوالدين أولى من الاهتمام بالنفس !!

وتارة بكذا وتارة بكذا .. ومضى عمري بلا فائدة !!
في كل مرة أختلق عذرا له وزنه من الناحية الدينية أو الاجتماعية حتى أقطع على نفسي الندم على مامضى وحتى لاأشعر نفسي بالانهزامية

لدرجة أن بعض من حولي نبهوني على هذا الأمر وفي كل مرة يقولون لي :أتحداك تفعلي كذا ؟ أو تستمري عليه ؟
فأستجمع قواي وأقول : أفعله ، تتحدون ؟؟
فيردون علي : لن تفعليه ، صدقيني أنت دائما هكذا ؛ أفعل وأفعل ... يوم يومان ثم ..لاشئ ...
وأنا أدافع عن نفسي وأنافح ... ثم يكون ما قالوا ..فأبدأ باختلاق الأعذار .. وهكذا دواليك في حياتي

دكتور ..
مللت من كثر ما ضيعت وآن لي أن أقف وقفة شجاعة وصريحة لأقول لنفسي :
أنت ضعيفة الإرادة و ملولة و لاصبر لك
فدعي الأمور لأهلها وانشغلي بمعالجة نفسك

فحاولت علاج نفسي ففشلت !!! ( آآآآآآآآآآآه ما أكثر فشلي)

وجئت يا دكتور لعل الله أن يجعل شفائي في توجيهك وتوجيه القراء

آما أن ترد علي سريعا فأنا بصدد القيام بأمور تتطلب الصبر في هذه الإجازة ( حمية - عناية ومتابعة للمنزل - القيام بأشغال يدوية - تعلم مهارات حاسوبية - وقبلها تنظيم الوقت )

المصدر: نفساني

إذا كانت الآمال كباراً **************** تعبت في مرادها الأجسامُ

سيدتي:
"أنا بصدد القيام بأمور تتطلب الصبر في هذه الإجازة ( حمية - عناية ومتابعة للمنزل - القيام بأشغال يدوية - تعلم مهارات حاسوبية - وقبلها تنظيم الوقت"

لعل أكبر مشكلة أرى أنها تواجهك هي إزدحام رغباتك و ذلك لعدم ترتيب الأهداف و بالتالي تفقدين الهمة في إكمال المشوار لشعورك بثقل المسؤولية.

1. حددي أهدافك جيداً
2. هناك اهداف ملحة و قد لا تكون مهمة بشكل كبير (مثل عناية و متابعة المنزل) و هناك أهداف مهمة جداً و لكنها غير ملحة (مثل الحمية). حددي ما تريدين أن تبدئي به و إنطلقي.
3. إقسمي كل مهمة او هدفإلى مجموعة من الخطوات أو الأهداف الصغيرة التي توصلك إلى هذا الهدف الكبير. لكي لا تشعري بثقل المهمة فتتراخي و تنهزمي.

أنصحك بسماع أشرطة "دعوة للنجاح" للدكتور طارق السويدان. و هناك الكثر من الكتاب في هذا المجال و أخرى عن تنظيم الوقت لعل منها ما قرأته و أعجبني "كيف تكون عملياً أكثر" من ترجمة و إصدار معهد الإدارة إذا لم تخني الذاكرة.



و السلام.