اخي ووالدي السبيعي اشتقت لدررك الثمينة

اخي ووالدي السبيعي اشتقت لدررك الثمينة

اخي ووالدي الدكتور السبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجو واتمنى ان تكون بصحة وعافية
سيدي ومرشدي
لن اطيل برسالتي هذه لأني ادرك انك وصلت لمرحلة اللاوعي بالقدرة unconcious competence بمشكلتي التي تعرفها
اولاً اود بإخبارك بأني اتبعت الطريقة التي اقترحتها لي سابقا لكسر القلق من عدم النوم ونجحت ولله الحمد واذا حصل تقصير فهو بسببي لأني لم اطل كثيرا في استخدام طريقتك وخف قلقي بنسبة 70%.

ثانيا بالنسبة لأيام نهاية الأسبوع اتبعت طريقة لمحاولة السهر بشكل طبيعي وهي ان اتأخر كل ليلة بنسبة نصف ساعة وكمثال ليلة الخميس انام الساعة الواحدة ليلا وليلة الجمعة انام الساعة الواحدة والنصف ليلا والقصد من هذا التعود على السهر ولكي يصبح النوم متاخرا طبيعي هل تؤيد هذه الطريقة

ثالثا هنا بيت القصيد من الطبيعي ان ينام الشخص متأخرا لليلة او ماشابه ذلك ولكن تجدني عندما تصل الساعة الثانية ليلا وانا لم انم اخذ قرص لودوميل والسبب من تناولي للدواء هو محاولة عدم الإنتكاسة للمشكلة (حصلت مرتين خلال ثلاثة اسابيع) ولكن عندما استيقظ في الصباح واذهب للعمل يأتيني احساس يقول لي انت لم تنم بشكل طبيعي وانما بسبب دواء انظر لهؤلاء الناس ناموا بشكل طبيعي وانت لا لماذا لاتنام بشكل طبيعي كهؤلاء الناس
كيف التغلب على هذا الإحساس .

طبيبي عذرا لعدم وفائي بوعدي بعدم الإطالة وفي نفس الوقت عذرا للإزعاج والتكرار الممل ولكن من لنا بعد الله الا انت بارك الله فيك وفي علمك وسعة صدرك واكرر واكرر واكرر المعذرة المعذرة والمعذرة عن الإزعاج والله ياطبيبي ترددت كثيرا بكتابة هذه الرسالة لعدم ازعاجك ولكن خانتني اناملي ولم اجد نفسي الا وانا قد انتهيت من كتابتها فعذرا مرة اخرى

اخوك ومريضك الممل
ساكن الرياض

المصدر: نفساني

أخي الحبيب:
لا بأس إن شاء الله تعالى.
"يأتيني احساس يقول لي انت لم تنم بشكل طبيعي وانما بسبب دواء انظر لهؤلاء الناس ناموا بشكل طبيعي وانت لا لماذا لاتنام بشكل طبيعي كهؤلاء الناس". و سألت :كيف التغلب على هذا الإحساس؟
الجواب و بكل بساطه: أولاً: أثبت لي هذا الكلام يا شيطاني (تقول للشيطان الذي يوسوس لك بهذه الأفكار ليحزن به الذين آمنوا.
ثانياً: و ليكن. هب انني لم أنك بشكل طبيعي ليلة أو ليلتين. ما المشكلة؟
أكتب لك الآن و لم أنم إلا الساعة الثانية البارحة و قد إستيقظت للعمل الساعة السابعة و ما بينهما نوم متقطع للصلاة و ...

دع النوم و شأنه. و الله غنه سيأتيك طائعاً مختاراً. لا تكبّر راسه عليك.

و السلام.