مقال لـ أ.د. عبدالله السبيعي عن نوبات الهلع..اتمنى من الجميع الدخول

مقال لـ أ.د. عبدالله السبيعي عن نوبات الهلع..اتمنى من الجميع الدخول

عشان الجميع يفهم نوبات الهلع بالشكل الصحيح.. هذا مقال للبروفيسور الاستاذ الدكتور عبد الله السبيعي عن نوبات الهلع..وهو من اشهر الاستشاريين النفسيين في السعودية و الوطن العربي والعالم







أ.د.عبدالله السبيعي


اضطراب الفزع هو أحد اضطرابات القلق النفسي. ويتميز بنوبات مباغتة من الخوف والأعراض الجسمية التي يعتقد المريض أنها عضوية في أصلها ، لذلك يهرع للمستشفى خوفاً على صحته أو حياته.

ما هي أشكال اضطراب الفزع؟
قد تتكرر النوبات بشكل سريع أو متباعد ، وقد ينتج عنها نوع من السلوك التجنبي لبعض المواقف التي ترتبط بالنوبات في ذهن المريض وهو ما يسمى برهاب الساح (رهاب الأماكن المفتوحة أو الأماكن الضيقة والمغلقة).

ما هي أعراض اضطراب الفزع؟
نوبة الفزع هي فترة واضحة من الخوف الشديد أو عدم الارتياح ، تظهر فيه أربع (أو أكثر) من الأعراض التالية ، بشكل مباغت ، وتصل ذروتها خلال دقائق:
خفقان ، تسارع في نبضات القلب.
تعرق ، رعشة في الأطراف.
إحساس بالاختناق وغصّة في الحلق.
ألم في الصدر أو عدم الراحة.
غثيان أو انزعاج في البطن.
الدوار ، عدم التوازن ، الثقل بالرأس.
شعور بأن الحياة كالحلم.
الخوف الجنون أو فقد السيطرة على الذات.
الخوف من الموت.
التنميل ، زخات من البرودة أو الحرارة.
ويتبع النوبات شعور بالهم المستمر من حدوث نوبات أخرى ، وخوف في الأماكن أو المواقف التي يكون الخروج منها صعباً أو محرجاً ، أو التي لا يمكن الحصول فيها على مساعدة سريعة عند حدوث نوبة فزع غير متوقعة.

ما هي أسباب اضطراب الفزع؟
هناك عوامل قد تجعل الشخص أكثر عرضة للاضطراب من غيره. ومن هذه العوامل:
الضغوط النفسية: مثل الفراق والخلافات تعتبر عوامل محفزة ، تزيد من احتمال الإصابة بالاضطراب.
العوامل الصحية: مثل ارتخاء في الصمام الميترالي ، والإفراط في المنبهات كالقهوة والشاي ، والرياضة العنيفة.
كيف يحدث اضطراب الفزع؟
مرضى الفزع يعانون من حدة استجاباتهم للمثيرات البسيطة والمتوسطة ، وبطئ تكيفهم مع المثيرات المتكررة. وتتفق نتائج الأبحاث على وجود خلل في وظيفة افراز السيالات العصبية التالية: سيروتونين (5-ht) ، نورادرينالين (na) ، جابا (gaba).

ما مدى انتشار اضطراب الفزع؟
تتراوح نسبة انتشار اضطراب الفزع بين 1.5% - 3% في عامة.
هل هناك اضطرابات أخرى تشبه اضطراب الفزع؟
اضطرابات الغدد الصماء.


كيف يمكن علاج الفزع؟
يمكن علاج حالة الفزع بطريقتين أساسيتين هما:
مضادات الاكتئاب: التي على زيادة مادة سيروتونين (5-ht). وهي مأمونة العواقب على المدى الطويل ، ولا تسبب الإدمان. وهذه العقاقير تعمل على ضبط استثارة الجهاز العصبي المركزي المستقل.
العلاج النفسي غير الدوائي: لحالات الرهاب المصاحب لاضطراب الفزع. ويهدف إلى تعديل الأفكار وتغيير السلوك الذي يغلب عليه الإنسحابية والتجنب.


ماذا يمكن أن يحدث لو لم يعالج اضطراب الفزع؟
من الحالات بسيطة ما يمكن السيطرة عليها ، ومنها ما يستمر فيه القلق بين النوبات ، ويسيطر سلوك التجنب حتى لا يستطيع المريض قيادة سيارته أو السفر أو عمل أي شيء بمفرده.
هل يمكن الشفاء من اضطراب الفزع؟
نعم. ولكن لا ينبغي التوقف عن الدواء إلا بمشورة الطبيب المعالج. قد تحدث بعض الآثار الجانبية المزعجة. كذلك فإنه كلما طالت مدة استخدام الدواء كان ذلك أدعى لتوازن وظائف الجهاز العصبي المستقل.

كيف يمكنني أن أساعد نفسي؟
لا تفزع ، فنوبة الفزع ما هي إلا صفارة إنذار كاذبة.
ذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم لعبدالله بن عباس: (احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده أمامك، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة ، ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك). رواه الترمذي.
نتبه لنفسك عندما تكون في نوبة من الفزع. أوقف أفكارك المخيفة التي تعمل على توليد المزيد من الخوف ، شتّت هذه الأفكار بالنظر فيما حولك ، والتركيز على شيء محدد تعطيه كل انتباهك. اعكس أفكارك المخيفة بعد أن تهدأ واستبدلها بأفكار إيجابية مهدئة.


كيف يمكن أن أتعامل مع مريض بالفزع؟
اعمل على تهدئته ، عند حدوث نوبة الفزع ، وأشعره أن الأمر عادياً وأن هذه لا تعدو أن تكون نوبة فزع أي صفارة إنذار كاذب.
لا توجه له اللوم وتجعله يشعر بالضعف أو قلة الإيمان أو ما شابه ذلك. التعامل الأفضل في هذه الحالات هو تعزيز ثقة المريض بنفسه والتصرف مع المشكلة على أنها مشكلة طبية فحسب.
ساعده على خوض غمار التجربة والتجول خارج المنزل والحفاظ على نفس القدر من المساحة التي يتحرك فيها داخل المدينة لكي لا يقع فريسة لسلوك التجنب المعيق.

المصدر: نفساني

اضطراب الهلع ليس من الاضطرابات السهل علاجها ولا من الاضطرابات التي يمكن للشخص أن يتوقع متى سوف تهاجمه..

اضطراب الهلع، ليس بالأمر السهل ولن يستطيع أحد الجزم بأن هذا الاضطراب سوف يختفي إلى الأبد، لكن هناك طرق علمية يتم اتباعها حسب ما هو معمول به في اللجان العلمية المحترمة والتي تتبع طرقا علمية لعلاج مثل هذه الاضطرابات.

ربما يكون العلاج الدوائي مفيدا في علاج اضطراب الهلع، وهناك أدوية تساعد كثيراً في علاج اضطرابات الهلع، وتخفف تكرارها بشكل كبير، ولكن ليس هناك ضمان لأن تنتهي نوبات الهلع أو يشفى الشخص من اضطراب الهلع شفاء تاماً، ولكن هناك أدوية يجب استخدامها بصفة مستمرة وهناك أدوية يتناولها المريض عندما يشعر بأن نوبة الهلع قد بدأت وبذلك قد يستطيع إجهاضها ولا تكمل دورتها المزعجة والمؤلمة والمؤثرة سلبياً على حياة الشخص.

الادوية التي يستخدمها المريض بصفة مستمرة يومياً:

غالباً ما تكون هذه الأدوية من الأدوية المضادة

هناك أدوية مجازة من هيئة الدواء والغذاء الأمريكية كعلاج لاضطراب الهلع. وهذه الأدوية يكون استخدامها يومياً لفترة قد تمتد إلى أشهر أو أكثر حسب الاستجابة لهذا العلاج.

الأدوية الاخرى التي تستخدم لعلاج اضطراب الهلع هو دواء مهدئ يستخدم عندما يشعر الشخص ببدء أعراض النوبة وبالتالي ربما يجهض النوبة وتخف حدتها إلى حد كبير.

شكرا لك اخى المتفال دائما على مساعدتك لكل الاشخاص ولكن انا كتبت العبارات التى اثارتنى وازعجتنى من نوبات الهلع والتى قضت على امالى فى العلاج والشفاء من الهلع ارجوا من حضرتك توضيح او الحكم على كاتب هذا المقال هل يريد ازعاج المرضى وتريبهم ام يقول الحقيقة التى لايريد اى طبيب ان او اى شخص ان يذكرها لمريضة حتى لا تسؤء حالتة
واشكرك وارجوا الا اكون ازعجتك وازعجت اعضاء المنتدى بهذا المقال

http://abrokenheart.maktoobblog.com/...9%D8%A7%D9%84/
ودة الينك بتاع المقال ارجو ان تقيم المقال دة لانى فعلا بحب وجهة نظرك ومعجب بيها جدااا ومتابعك فى جميع ردودك بالمنتدى

اخي احمد شكرا على مرورك

ومثل ما ذكرت لك يا اخي المقال الي انت قراته كاتبه طبيب نفسي اسمه الخضير في جريدة الرياض..وصدقني هذا المقال انا ما اقدر اسميه الا " كلام جرايد"

ومثل ما قلت لك

لا تصدق كل شي يقال ويكتب وبذات اذا كان مبالغ فيه


بعض الاطباء يكتبون مواضيع طبيه في الصحف ويبالغون فيها بهدف الاثاره الصحفيه لا اقل ولا اكثر


يعني يا اخي لا تصدق كل المقالات الطبيه المكتوبه في الجرايد لان بعضها يهدف الى الاثاره الاعلاميه وزيادة في مبيعات الجريده او زيادة في زيارة موقع الجريده على النت وزيادة في التعليقات


واذا بغيت المقال الصحيح والسليم عن نوبات الهلع فهذا هو مقال الدكتور السبيعي..وهو افهم واعلم من المدعو الخضير بمية مره ..وللمعلومه يا اخي ابحث في النت وفي جميع المواقع الي يشارك فيها استشاريين نفسيين ما بتجد اي شخص يوافق على الكلام هذا الشخص المدعو الخضير لان كلامه مثل ما ذكرت لك مجرد كلام جرايد ومبالغه اعلاميه لا اقل ولا اكثر وماله اي صحه وماله اي وجود في الواقع

شكر اخى على مساندتك لى ولجميع الاشخاص فى المنتدى

ماهى العلاجات الاخرى بانب العلاج الدوائى انا اسمع عن والعلاج المعرفى والسلوكى و التنويم الايحائى والمغناطيسى وعرض عليا احد الاصدقاء على النت ان جلسة التنويم المغناطيسى لعلاج الهلع تتكلف حوالى 200ج فى الجلسة وسوف ياخذ حولى 8 جلسات اى حوالى 1600 ج ارد رايك فى هذا الموضوع

اخي احمد انا ما قد جربت جلسة التنويم الايحائي والمغناطيسي.. وهي في الاساس مش علاج رئيسي لنوبات الهلع

العلاج الرئيسي لنوبات الهلع غير الادويه هي جلسات العلاج السلوكي المعرفي

وهذا الجلسات لازم تطبقها يا احمد باسرع وقت..وهو نصف العلاج ومفيده جدا جدا في علاج نوبات الهلع وكل المشاكل النفسيه

وهذه الجلسات تهدف الى تطوير سلوك الشخص وتفكيره الايجابي..وتهدف الى زيادة معرفة الشخص حول المرض بحيث انه يعرف ان نوبات الهلع مرض بسيط وله علاج وما يضخم منه

وايضا تهدف الى تطوير التفكير الايجابي...ومع الوقت والتمرين اخي احمد راح يصير عندك مهاره في التفكير الايجابي وراح تقدر تقضي على نوبات الهلع وعلى اي متاعب نفسيه تواجهك بكل سهوله

الله يعـــــــــطيك العافيه ...

الله يعافيك امورة نفساني..شكرا على مرورك

جزاك الله خير

مشكوووور اخوي المتفائل علي هذا المقال الجميل ،،



ارتاح كثيرا للدكتور / عبدالله السبيعي من كلامة وشرحة عن المرض فعلا

هذا الانسان يقال عنة مبـــدع في تخصصــة " لو كان موجود عندنا في

الكويــــت ماترددت في مراجعتة لانة متميز فعلا


_جزاك الله خير ياخوي المتفائل دايما _

اخواني ..

alsarab28

جهراوي


عمـ أم ـــر

العفو .. وشكرا على مروركم

تسلم اخوي المتفائل على هالموضووع

فعلا انه الدكتور السبيعي متميز ونحن كخليجيين

نفتخر بوجود هالفئه من الدكاتره و الأطباء و العلماء

الله يحفظهم و يجعلهم ذخر ان شاءالله

شكرا على المقااال ..

واعذرني عالتأخير
اول مره اشوف الموضووع ...