|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
07-02-2010, 11:43 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
مستقبلي سيذهب مني ومع أن الفرصة موجودة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحب أصبح أو امسي عليكم بالخير ما أحب أطووول بالكلام أنا ماعرف وش أقووول أنا حالتي حالة ا أنا شاب عمري 20 سنة أدرس في الكلية وأنا عندي خوووف من الخرووج من البيت ومادري وش أسووي وأنا جتني مدة وتركت الكلية وخلاص ايقنت انهم فصلووني لكن مع الووقت اكتشفت انهم لسى مافصلووني ورجعت لي الفرصة لكن بنفس الوووقت خاايف يصير لي مثل ماصااار لي اووول انا اصبحت اسير الخوووف حتى خااايف من الطريق وخاايف كيف راح اجلس في المحااضرة سااعااات طوويلة صعبة والله يااناااس شووفوو لي حل رااح يرووح مستقبلي وش أسوووي أنا محتاااااااااااااااااااااار وبرضوو مابي ازعل ابوووي وامي واقطع دراستي ارجووكم ارجووو مساعدة ولوو بكلمة طيبة شكرا المصدر: نفساني
|
||||
|
|
08-02-2010, 12:10 AM
|
#3 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
أخي الفاضل... دائما حط هدف أمامك عشان تتحدى خوفك
انت الحمدلله الواضح من كلامك عندك قلق موب نوبات هلع والقلق و الخوف بإذن الله تعالى يروحون بقراءة القرآن الكريم و بالرقية الشرعيه .. بعدين اسأل نفسك من شو تخاف؟؟ شو المواقف اللي تخوفك و تربكك؟؟ إذا مافي شي معن تخاف منه فأنت شخصيه قلقه حاول تكون ريلاكس و هادي و اتكل على الله و سلم أمرك للمولى عز وجل وعيش يومك بدال ما تفكر في بكره فكر في اليوم شو أنجزت حاول تسعد أهلك اللي كبروك و اللي حاطين أملهم فيك انك تكمل دراستك وترفع راسهم ... و انت اذا حطيت الهدف و حاولت توصل له صدقني القلق بيختفي تماااااما من حياتك... الله يوفقك و يسعدك و يرضى عليك ان شاءالله |
|
|
|
|
08-02-2010, 01:13 AM
|
#5 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
الرقيه والتقرب من الله وكثرة الاستغفار ... والذهاب الى معالج نفسي للعلاج (( السلووووووكي فقط)) لا للدواء ... اللي معاك مثل اللي معاي الحين .. ما اقدر سوق !!!ما اقدر اطلع!!ما اقدر اروح مكان ..!! مو متخيل نفسي اداوم واقعد بالمحاظرات او بالشغل .!!! الحل هو التقرب من الله والرقيه والذكر والاستغفار واخيرا العلاج السلوووكي وربي يشافيك ويسهل عليك
|
|
|
|
|
08-02-2010, 01:48 AM
|
#6 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اخوي بقولك شي انا مثلك وادرس بالجامعه وطوى قيدي مره ورجعت القيد
بس يااخوي خلنا نفكر في منطق؟ وش نخااااف منه؟ انت لا تسوي خطوه تندم عليها مستقبلا انتبه والله بتندم قد شعر راسك عارف ليش؟ لان للي مثل حالتنا وضيعو عليهم فرص الحين شوفهم كيف عايشيين المستقبل يبي لاتوقف مستقبلك كاااااااااامل عشان حتة خوف تجي وتروح انا كذا في المحاضره اجلس بقلق وخوف وترقب بس استأذن كل شوي مره دورة مياه مره بروح امر دكتوره مره بدون سبب اذكره اهم شي اغير جو ولازم تحكي مع شؤون الطلاب عن وضعك بحيث ان المشرف للي رحت له وحكيت له بيصير يتكلم مع كل اساتذتك يساعدوك معنويا وحتى بالدرجات واختار مشرف طيب وسيماهم في وجوههم وذكره بفضل اللين في التعامل واعطيه ادله من حبيبنا محمد صلى لله عليه وسلم ورب ضاره نافعه :) لا تشيل هم بتتخرج بااحسن معدل بااذن الله |
|
|
|
|
08-02-2010, 02:14 AM
|
#7 | |
|
الموت للجميع ( سابقا)
|
والله اللى عندك ببساطه ممكن يكون اكتئاب
وعايز اقولك حاجه فين اصحابك اتصل بيهم دلوقتى وقولهم تعالو نتكلم شويه واتكلم معاهم مره ييجو ومره تروحلهم والله مافى حد هيخرجك من حالتك دى غير الدعاء لله والاذكار ثـــــــــــــــــــــــــــــــــــم اصحابك وده رايى المتواضع |
|
|
|
|
08-02-2010, 02:24 AM
|
#8 | |
|
عضو
|
توكل على الله الحي القيوم
واذهب الى شيخ يرقي عليك ومع هذا انصحك بالعلاج السلوكي ليش تخاف من الطريق؟ حدد المشكلة اللي تخاف منها ثم وضع البدائل ثم حللها بالارقام التفائلية مثل كم مرة ذهبت الى الشارع؟ كم النسبة الذي تعرضت لها الى اضرار؟ كم نسبة التي رجعت الى البيت سالمآ؟ قارنها مع بعض يقول مثل (واجه الخوف بالخوف تنجى باذن الله) وعليك بكثرة الدعاء والاستغفار |
|
|
|
|
08-02-2010, 04:31 PM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
مشكوووورين جميعااا
والله يعطيكم العافية ويجزاكم خير على الكلماات اللي صراحه أسعدتني وعطتني حماس كثير كثير لكن أنا أحب أقووول مشكلتي هي وأنا جالس اللحين أفكر أقوول في نفسي لو رحت لي المحااضرة وجتني حالة الخوووف وش راح أسوووي احس اني مخنووووق وموو قااادر أتصرف غير إني أطلع وحتى اترك كتبي وانسى كل شيء والمشكلة أووبووي إتصل على شخص يساعدني عشاان يرجعني للكلية لكن أنا برضووو شااايل هم كيف أقدر أكلمه بدوون ماخااااف اخااااف وووبس اخااف انه يحس علي اني مرتبك وزي كذاا افكاااار تجي وتروووح ووبس يخوااان حتى الحلااااق اذا جاااء يحلقني ربع ساعه احيااانااا اشغله بكثر حركتي حركتي مرة كثيرة والمشكلة انا كنت من كنت صغير وانا بااارد يسموووني المفهي خخخ يعني باارد لكن مادري مع الوووقت صرت كذااا لكن راح أتكلم سبب خوووفي أو سبب مرضي أنا مرة كنت راجع من استراحة من عند الشبااااب ورحت البيت وجلست عند التلفزيوون وانا جالس اتااابع وبدووون مقدماااااااات ولا اي حاجة حسيت بخووووووف فضيييييييع واحس ان قلبي يدق بسرعه واحس ببرووده قووويه مادري كيف اووصف لكم ورحت واتصلت على صديقي يمرني وانا مرة كنت خايف لكن دخلناا وجلسنااا وبعدهاا حسيت الهدوووووء وارتحت لكن لما صحيت الصبح الأموور عادية رحت للكلية ورجعناا الاموور اوكي لكن يوم جلست لحالي بديت اتذكر وش صار لي انمبااارح وجلست اقووول وش سببه ورحت اسأل وبديت اووسوووس انه مرض خطير وكذا وجلست خاايف مررررة وحالتي مرة يرثى لهااا لكن اخذني ابوووي لي شيخ وبداا يقراا علي ومع الوووقت يمكن استمريت سبووعين حسيت بتحسن والحمد الله لكن لاتزاال فيه مخاااوووف يعني راح خوووف المرض جاني حركاااتي كان النااس يلاحظوون على كثرة حركااااتي يعني تلاقيني متوووتر ووبس حتى الكلام يتعبني حتى لعب الكوورة كنت لعيب مرة واحب العبهاا لما جاتني الحاله عادي ضغطت على نفسي ولعبت وماكاان يصير شيء في اللعب وصرت احب اللعب لكن مرة صار لي في اللعب اني لماا العب خمس دقااايق او بالاخص لما يبداا اللعب اجري على طووول احس اني اعطش واحس اني لازم اطلع من كثر التعب على طووول ومع ووقت لووقت اجبرت اني اترك معشووقتي الكوورة اللي الى هذاا الووقت وانا حززين على فرااقهاا اااخ بس لكن وووش اقووول انا مشكلتي اللحين هي الدرااسه راح استغني عن كل شي لكن الدراسه احس اني ووقفت غصب لازم اشوووف حل لي هالخووووف اللي دمرني ودمر غيري مثير ودمتم تحيااتي |
|
|
|
|
10-02-2010, 03:13 PM
|
#12 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
خذها منى والعلم عند الله شوف لك شيخ يرقيك انا رقانى كذا شيخ والحمد لله تحسنت شوى بس ماتشافيت وماستمريت ع الرقيه لاتسال بعد الله الا احد تدور عن طريقه شيخ طيب ممتاز يرقى |
||
|
|
|
10-02-2010, 06:16 PM
|
#13 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
سبحان الله ., لما واحد يسولف عن مشكلته احس اني انا اللي قاعد اتكلم .. واكيد اكثر الاعضاء عندهم نفس الاحساس ...ربي يشافيك ويشافينا وجميع المسلمين ...نسأل الله العفو والعافيه ... تو الناس نفس افكاري يالظبط
|
|
|
|
|
11-02-2010, 05:48 PM
|
#14 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
مرحبا اخوي تو الناس
هل انت تتعالج عند طبيب؟ لان العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي هو الشيئ الرئيسي لعلاج القلق والهلع بعد مشيئة الله تعالى وبنسبه لدراسه في الكليه شوف اخي اخي العزيز .. انت سوي الي تقدر عليه والباقي على رب العالمين.. لا تكلف نفسك فوق طاقتها..حاول انك تكمل دراستك في الكليه.. ولكن اذا لاحظت انك ما تقدر وانك بتتعب اكثر بسبب الدراسه في الكليه..فاترك الكليه لان اهم شي الصحه وصحة الواحد قبل كل شي.. وعادي يا اخي لا تحس باحباط او يأس..لانك الان ما شاء الله عندك شهادة ثانويه..وفي كثير من الناس بشهادة الثانويه توظفوا واشتغلوا افضل واحسن الوظايف وكونوا مستقبلهم من افضل ما يكون.. فمو شرط ابدا انه يكون معاك دبلوم او بكلوريس عشان تقدر تكمل مستقبلك وتتوظف واشرح حالتك لاهلك بشكل كامل عشان يعرفونها ويقدرونها وممكن يروحون معاك عند الطبيب عشان الطبيب نفسه يشرحلهم ويفهمون حالتك اكثر وباذن الله يا اخي مع العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي ومع الوقت راح تحس بتحسن تتدريجي وتسير تقدر تروح وتطلع وتجي وتسوي الي تبغها باذن الله....واذا حسيت انك تقدر تكمل في الكليه اهلا وسهلا.. اما اذا حسيت انه صعب عليك فلا تجهد نفسك ولا تكلف نفسك فوق طاقتها.. وبشهادة الثانويه باذن الله راح تلاقي العمل الجيد والممتاز وتكون مستقبلك باذن الله واسال الله ان يشفيك ويحفظك ويطمن قلبك ويسعدك في الدنيا والاخره |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
