![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضـو مُـبـدع
0sallacacoaef80-qw
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
تعال واكتشف نفسك هل تحتاج الى دكتور نفسي ام لا؟
تعليمات الاختبار
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( لا ) . 1. هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟ 2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟ 3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟ 4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟ 5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟ 6. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟ 7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟ 8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟ 9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟ 10.هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟ 11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟ 12. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟ 13.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟ 14.هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟ 15.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟ 16.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟ 17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟ 18.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟ 19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟ 20.هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟ --------------------------------------- إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا أما إذا حصلت على 10- 13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل وإذا حصلت على 14-17 فان وضعك جيد أما إذا حصلت على 18-20 فصحتك النفسية ممتازة اتمنى ان يعجبكم الموضوع وارجو ان تخلو حياتكم من الضغوط والمشاكل منقول عماد المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
#7 |
عضـو مُـبـدع
0sallacacoaef80-qw
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
بلاش الكآبة اللى انتو فيها دى لأنها معدية
النهارد اللى عندة نكتة يقولها مره واحده بتقول لجوزها تصدق إن أنا كل يوم بحلم بيوم جوازنا قالها هى لسه الكوابيس دى بتجيلك؟ |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|