انا يمكن عندي اكتئاب ؟؟ اريد حلا

انا يمكن عندي اكتئاب ؟؟ اريد حلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ام لانا من الاردن اعانيمن حالات الصمت الدائم ومن داخلي يكون فيه نار بدون اسباب يعني يوم اصحى من النوم مبسوطة ويوم اصحى متنكدة وما بحب حدا يحاكيني او حتى يقولي صباح الخير ما بعرف شو بيصيرلي بكون طول اليوم فرحانه ولما يدخل زوجي من الباب يعني يروح من العمل احس اني مقهورة وزعلانة ولا اكلمه شوووو اعمل والحل يا ريت حدا يساعدني .... يا ريت القى رد في هذا الوقت وشكرا

المصدر: نفساني

اختي ام لانا مساء الخير

صدقيني يا غاليتي انتي لاتعانين من اي عرض او مرض او اي شيء يستدعي الاستشاره والعلاج
احيانا كثيرة نحن نعاني مثل ما انتي تعانين
نتيجه ضغوطات الحياه والاولاد والنفس
عليك بالدعاء وقراءه القران وكثره الاستغفار
والنظر للامور بمنظار التفاؤل والحب والسلام
وحاولي يا عزيزتي ان تنامي وانتي خاليه من التفكير والهموم وضيق الصدر

وطمنيني عنك
بصراحه نفسي بكره او بعد بكره اسمه منك حاجه تسرني

اختك
أم فيصل

اشكرك اختي ام فيصل انا بصراحة اعرف ان الحل في مشكلتي هي القران والاستغفار ولكن المشكلة الاكبر اني غير قادرة على الالتزام يعني الشيطان مسيطر علي ونفسي اقرا القران واستغفر اكتر يا ريت تكوني داعمة لي في هذا الموضوع
كما اني اريد ان اقول لكي انني دائما اجد اعراض حالة نفسية في نفسي ولكني لا اريد ان اذهب للطباء النفسيين لانهم يعاجو بالدواء وانا لا اريد الادوية النفسية
ما رايك في انني عندما ازعل او اتوتر اكون في حاجة كبيرة لان اخربش على مرآتي باللون الاحمر ما رأيك ؟

خللي ارادتك قويه عزيزتي وانا متيقنه انك ستتغلبين على ارادتك بالصبر والمجاهده

اضغطي على نفسك وانا متيقنه انك ستنجحي

كل السلوكيات التي تعتقدين انها خاطئه هي عباره عن انعكاسات نفسيه نتيجه ضغوط الحياه
حاولي ان ترتاحي قليلا ولاتتعبي نفسك
ولا تفكري كثير
وانا متاكده انك اذا شعرتي بالراحه والامان سيكون اللون الاحمر والميك آب
على شفاهكِ ان شاء الله وليس على المرايه .



أختك أم فيصل