الشعور القاتل بالانفصال عن الواقع

الشعور القاتل بالانفصال عن الواقع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا أعلم من أين أبدأ

ذلك الشعور المرعب بالانفصال الشديد عن الواقع أو ربما انعدام الشعور بالواقع
وهذا أكثر ما يسبب لي نوبات الهلع, بمجرد التفكير في هذا الشعور يبدأ قلبي في الخفقان وأبدأ في التعرق والشعور باللاشعور, وكأني في حلم!

ليس الشعور بأني في حلم هو فقط ما يرعبني بل أيضا الشعور بتباطؤ الوقت, حتى أني أشعر بأن الوقت قد توقف تماما

اخواني شعور صععععععععععععب أعجز عن وصفه بالكلمات!

ما أن ينتهي الموقف حتى يشتد حزني ويغلبني الشعور بالبكاء من شدة ما كنت فيه

في الأغلب ينتابني هذا الشعور في الصلاة وخصوصا في صلاة التراويح, في طريق السفر, الكباري والطرق السريعة, والأماكن الجديدة, وعندما أكون وحيدا

فهل يوجد علاج لهذه الحالة؟

أنا أتناول علاج ساليباكس وفافرين 50 ملغ بدأت بأخذ العلاج منذ سنة وأربع شهور تقريبا, ومازلت مستمر عليه, ولكن هل هناك أعراض جانبية لهذين الدوائين على المدى الطويل؟

وما هو التصرف المناسب الذي علي أن أقوم به عندما ينتابني هذا الشعور؟

أعتذر عن الإطالة وشكرا لكم :)

المصدر: نفساني

اخي الكريم انتظر لحتى نشوف واحد من الاخصائين بالرد على موضوعك

اخي انشالله مشافى

نحن كلنا مررنا بما تقول

مرحباا اخي . لا تخف فلست وحدك ينتابك تللك الاحاسيس المخيفه . . عزز ثقتك بنفسك ولا تخاف هذا اهم شي سوف تجد نفسك في بدايه العلاج , توكل على الله . الله هو الشافي . ملاحظه جرب الاستخفاف بلموضوع دائما سوف تجد تغيير بأذن الله

انا كمان عندي نفس الاعراض الحل هو التطنيش حتلا يعفو الله عنا سببه يمكن عين قديمة او سحر بنصحك بالرقية الشرعية و رمضان كريم

الله يفيك اخوي ويشفينا جميعا بحق هذا الشهر المبارك احنا معظمنا بيمر بالشعور اللي فوق الفظيع دا بس هنعمل ايه دا قدرنا والحمد لله علي كل شئ الله معك

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وحهك وعظيم سلطانك الله يشفينا جميعاً بحق قدوم شهر رمضان قالوا آمين

اللهم امين يارب اشفبنا يارب يارب زيح عنا وارحمنا برحمتك يارب

شكرا لكم جميعا, كل عام وأنتم إلى الله أقرب :smile:

يختلط الحلم بالواقع
وصور الماضي بالحاضر
تنتابني أوقات أسأل نفسي من أنا؟؟؟؟؟وماذا حدث لي؟؟؟؟؟وما هذه الدنيا؟؟؟؟؟

شفانا الله وإياكم

أغلبيت الأعضاء ألى الأن لم يقوموا بزيارة الطبيب وهي مهمه جداً والله سبحانه بيده كل شيء هو الشافي المعافي بس قال خذوا بالأسباب والطبيب هو سبب أستخير ربك وتوكل على الله لاعل في ذلك شفاء بارك الله بالجميع واتم عليكم الصحه والعافية بحق قدوم شهر رمضان الكريم

أخوك الشاكر

بعد ما رأيت الدنيا قد وللت لوح لي الأمل من بعييييييييد
في الحياه شي حلو وزفت اخذ الحلو وعيش العمر من جديد


لابد من زيارة الطبيب النفساني نصيحة مجرب لأن مجتمعاتنا العربيه تعتقد من يذهب للعيادات النفسيه انه مجنون وهذا من اكبر الأخطاء فعندما جاءتني النوبه كنت من مستشفى الى مستشفى ابحث عن علاج ولكن لا فائده لم يشخصون حالتي وكنت رافضا عدم الذهاب الى العيادات النفسيه وذلك اعتقادا مني ان الأدويه التي تصرف للمريض من قبل الطبيب النفسي انها مخدره.
وذات يوم اقنعني احد إخواني بذهاب الى العيادات النفسيه .

من الطرق المفيده جدااااااا للأسترخاء والتي تعلمتها من الطبيب المشرف على حالتي:
استلقي على ظهرك ممددا رجليك ويديك ثم اغمض عينيك بشكل خفيف حيث ان لا ترى من خلالها واتبع الطرق التاليه:
1- النفس البسيط وهو كتالي:
إدخال الهواء عن طريق الأنف بهدووووووووووء وإخراج الهواء عن طريق الفم بهدوووووووووء .
(10 مرات)
2- النفس ابو كتمه وهو كتالي:
إدخال الهواء عن طريق الأنف بشكل عمييييييييق ثم الكتم والعد من 1 الى 5 (شوي شوي) ثم إخراج الهواء عن طريق الفم بهدوء.
(10مرات)
3- النفس الطويل وهو كتالي:
إدخال الهواء عن طريق الأنف بشكل عميييييييق وسريع ثم إخراج الهواء عن طريق الفم بشكل قوي وسريع.
(10مرات)
وبعد الانتهاء افتح عينيك تدريجيا وبشكل خفيف سوف تشعر براحه جميييييله وتشعر ان جسمك خفيييييييف.

وعسى الله يشاااااافي كل مريض

لا تقلق اخي فلست الوحيد في هذا العالم الذي تعاني من هذا الشعور
انا ايضا في بعض الاحيان احس و كاني قد انفصلت عن العالم او كاني اراقبه عن بعد و استمع الى الاصوات عن بعد فعلا شعور صعب و لكن لا نبتغي الشفاء الا من الله وحده
الله يرفع عنا البلاء و يشفينا يا رب و يعوضنا في الدنيا و الآخرة

والله اخوي هذا الشعور عندنا كلنا وهو جزء من نوبات الهلع..اختلال الانيه او عدم الواقعيه او الاحساس ان الدنيا مثل الحلم او ان الواحد يصير يحس كنه غريب عن المكان.. كل هذه الحاجات تجينا كلنا وهي من اعراض الهلع.. وانا احيتنا يجيني هذا العرض لوحده..واحيانا اذا جتني نوبة هلع قويه يجيني هذا العرض معاها


ولكن الحمدالله انها حاجه ما تطول وغير خطيره يعني ما يمكن انه الواحد يحس بعدم الواقعيه لمدة 10 ساعات متواصله مثلا.. بل هي تجي لاوقات قليله مثل ثواني او نص دقيقه او دقيقه وتروح وايضا ممكن ترجع بعد فتره ولكنا ايضا تستمر في حدود هذا الوقت القصير وتروح باذن الله

فلو جتك مره ثانيه استرخي واهدء ولا تقلق لان القلق والخوف بيزيدها اكثر.. وانت الحين عندك خبره وقد مرت عليك قبل كذا فمثل ما مرت على سلام المرات الماضيه باذن الله راح تمر بسلام المرات القادمه... فلازم تنسىاها وما تضخم من الموضوع لان مع نوبات الهلع لازم تتعلم فن النسيان

وبنسبه للادويه على المدى البعيد حسب ما قلي الطبيب انه مالها ضرر وانها امنه للاستخدام على المدى البعيد

والادويه الي تستخدمها في ادويه افضل منها مثل سيروكسات وسيبراليكس يمكن لو تروح لطبيب يكتب هذه الادويه يمكن تتحسن بشكل افضل.. وايضا في حبه مهدئه مثل زاناكس تستخدمها عند الضروره فقط ولكن لازم لصرفها وصفه طبيه