نوبه قوية

نوبه قوية

انا جيالي نوبه قويه جدا موقفالي كل جسمي انا مكملتش ساعه نايمة قمت علي نوبه قوية جدا وكاتمة وتنميل في كل جسمي وضربات متزايده وصعوبه في بلع الريق وخدلان خاصه في اليد اليسري وارتفاع حرارة البطن كل دا والله ما كملت ساعه نوم حتي مفيش حبوبو زانكس تهديني شوية ربنا يعديها علي خير وبالف الاعراض يارب يارب زيح عنا يارب انا دماغي تقلت اوي وعنيا زغللت

المصدر: نفساني

شد حيلك والله العظيم انا الان مش عاارف اناام من شده نشووف الحلق وخفقاان القلب

في صباح هذه الجمعة ومن قلب سقيم عليل ومن نفس مؤمنة صائمة

أسأل المنان بديع السموات والأرض الواحد الأحد أن يكشف عنا وعنك الغمة وأن يلبسنا وإياك ثوب العافية والراحة عاجلاً غير أجل...........اللهم إن لم ترحم فمن سواك.......وإن لم تلطف فمن غيرك.........
إلهي يامن أمرك بين الكاف والنون فرج كرب المكروبين ونفس هم المهمومين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين
عرضنا حاجتنا بين يديك ورفعنا شكايتنا إليك والأمر منك وإليك
اللهم أمنن وأرحم

ولا انا يا حسون والله مش عارفه انام من كتر الخوف ورعشه القلب والبدن انا في معاناه بجد مش قادرة ياربببببببببببببببببببببب الطف بينا يارب مش قادرةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

انا حاسه بكتمه في التفس و قلق و معدتي توجعني او تحرقني و ايدي اليسار توجعني

بس انا بالضبط ما ادري لو اللي فيني مرض نفسي او مافيني

ونفسيتي حضيض

يارب رحمتك وشفائك لي و لك و لكل الاخوه في المنتدى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مطمئنة

في صباح هذه الجمعة ومن قلب سقيم عليل ومن نفس مؤمنة صائمة

أسأل المنان بديع السموات والأرض الواحد الأحد أن يكشف عنا وعنك الغمة وأن يلبسنا وإياك ثوب العافية والراحة عاجلاً غير أجل...........اللهم إن لم ترحم فمن سواك.......وإن لم تلطف فمن غيرك.........
إلهي يامن أمرك بين الكاف والنون فرج كرب المكروبين ونفس هم المهمومين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين
عرضنا حاجتنا بين يديك ورفعنا شكايتنا إليك والأمر منك وإليك
اللهم أمنن وأرحم

اللهم تقبل ...
ما اصدق هذا الدعاء ....

طولي بالك اختي لاتهلعي كل ما خفت زادت نوبة الهلع خذيها ببرود
اعلم ان ذلك صعب لكنك اقوى منها ولا تفكري في الموت ابدا بل انتظري هذه النوبة وكانك تتحدين شخصا تعلمين انك ستغلبينه في النهاية كان الله في عونك

كلما زاد الخوف نوبه الهلع تزيد عندك لانها تتغدى من الخوف اللي تبدله تجاهها ولاحظ عندما تاتيك النوبه حاول قدر المستطاع أنك تركز في أشياء آخرى تلهيك وتابع النوبه بشكل إيجابي سوف تلاحظ كيف تختفي بالتدريج لا يجب عليك التهويل والتفكير لا التقكير يروح للمشاعر والمشاعر تتحول أحساس والاحساس يودي ألى الاعراض الجانية مثل زيادة ضربات القلب أو خفقان تعرق رجفة ثنميل وغيرة من الأعراض بسبب التفكير فأذا كان التفكير إيجابي تمر النوبه بسرعة ومن دون أي إعراض جانبية

انا بعمل كدا فعلا اول ما بتجي بحاول اشغل نفسي في حاجه تانيه لحد ما بروح في النوم بس الاعراض اللي بعد النوبة هي المتعبة ربنا يعافينا ويعافيكوا يارب

الله كريم هو الشافي المعافي مافي أحسن من التوكل على الله والأخذ بالاسباب