|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
13-11-2010, 04:49 AM
|
#1 | ||||
|
عضو
|
نبدأ ورشة عملنا .. لا يدخل إلا الجاد فقط في تعديل كل سلوكه النفسي المزعج
بسم الله الرحمن الرحيم
الظاهر أني ناويكم :wink: احبتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إن لم نسخر الموقع لمناقشة وطرح الحلول فبالله عليكم ماهي فائدة تصفحه ! انت تدخل لبحث الحل وقرأت بعض المواضيع كلها نداءات وطلبات للمساهمة في الحل وللأسف لم نصل إلي ذروة ونشوة الحل النهائي اعذروني انا اشكر كل من ساهم في هذا الموقع إدارة مشرفين اعضاء ... الخ لكن لماذا لانبدأ ورش عمل حقيقة أو لنقل عيادة نفسية مصغرة تكون الحلول ناتجه منّا نحن ... فرب كلمة كانت مصدر سعاده للغير ورب فعل قُرأ وطُبق .. غير حياتك 180درجة للأفضل أن كنتم جاهزون لنبدأ ورشة العمل بطرح الأعراض وتوقع الحلول ومدى تطور العرض .. تكون كالتالي : العمر : الجنس : العرض : وقت حدوثه : سبب حدوثه : العلاج المصروف : جدوى العلاج : تطور العرض خلال العلاج : الحلول الذاتيه من قبلك : تجارب قمت بها للتصدي لهذا العرض : اخواني اخوتي إن لم نجد تجاوب فثقوا تماماً اننا لم ولن نصل لمبتغنا ...وسيكون تصفح هذا الموقع الرائد والرائع في نفس الوقت إنما هو تصفح تنفيسي لا اكثر اي اضافه أو مقترح الموضوع ملك الجميع اتمنى التفاعل وفقكم الله واتمنى من المشرفين تنظيم الموضوع اخوكم المسافر المصدر: نفساني
|
||||
|
|
13-11-2010, 05:52 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
احسنت اخوي المسافر ولي الشرف اني اول من يرد واول من يبدى عمري:30 سنه الجنس: ذكر العرض: قلق وضيق ومخاوف وكابه وقت حدوثه: من ايام الطفوله السبب لا اعرفه العلاج: زمان ذهبت الى اطباء وتركت علاجاتهم ودمتم بود
|
|
|
|
|
13-11-2010, 06:08 AM
|
#3 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
موضوعك جيد ياأخي المسافر
عمري 49 اعاني من القلق والهلع وخاصة اذا كنت لوحدي في البيت او السياره وان كانت اخف بكثير من اول والحمدلله اصابتني هذه الحاله من مدة عشر سنوات تقريبا وبدون اي سبب اعرفه وراجعت اكثر من طبيب واستعملت علاج نفسي ولكن لم يدم اكثر من خمسة ايام وتركت العلاجات جميعا واعتمدت على الله ثم على الرقيه الشرعيه والاستغفار فوجدت فائده كبيره وشكرا لك |
|
|
|
|
13-11-2010, 06:52 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
موضوع ممتاز اخويا المسافر
عمري 25 الجنس انثى العرض قلق والشعور بان لدي مرض ما خصوصا القلب وحوله سبب حدوثه موت عمتي فجأه العلاج سلوكي الجدوى منه الحمدلله اتحسنت لكن الافكار عن موت الفجأه تشاغلني 24 ساعه الحلول من خلال الاستفاده من النت عدم شد الاعصاب والطتنيش التجارب المواجهه والثبات والحمد بتجيب نتيجه الله يقوينا ويعافينا |
|
|
|
|
13-11-2010, 11:14 AM
|
#5 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الموضوع جميل مشكوور اخي\
العمر : 29 الجنس :انثى اعاني من القلق والهلع والتفكير الدائم في اني مريضة السبب ؛ نبضات غريبة في القلب تشعرك بقرب النهاية وعدة اسباب اخرى العلاج : جربت الانديرال ما حبيتوش وجربت الرقية اشفى فترة وتعود الحالة ومشكور |
|
|
|
|
13-11-2010, 11:49 AM
|
#6 | ||
|
عضو
|
اقتباس:
طفل كان في سن 10 سنوات رأي ابوه يذبح خروف .. تعقد حتى وصل إلي سن 22 الان وهو لايأكل لحم خروف نهائياً لأن العقل الباطن ترسخ بمنظر بشع حسب تفكيره هو الحل : يقال في تعديل السلوك أن الغمر والإغراق هو حل مناسب لهذه الحالة أي بمعنى إحراجه أمام ضيوف او لنقل نعزمه هو نفسه ونحرجه عند وقت العشاء وبذلك كسرنا الحاجز النفسي لديه .. اما أنت فماهو حلك .. قلق .. ضيق .. كآبه .. لاجديد أمر طبيعي ان نقلق او نحزن لكن الغير طبيعي أن يستمر هذا القلق .. الإنسان طبيب نفسه هل جربت أن تمشي مسافة 3 كيلو وأنت حزين أو متضايق وأستغفرت خلال مشيك هل جربت انت تنظر لنفسك بالمرآه وتقول انا معافى وسليم الحواس وغير طريح الفراش منذ 15 سنة يعاني من شلل نصفى او إعاقة دماغية ! ثم قلت يارب لك الحمد ثم حاولت تبتسم ولو بالقوة ! ( اي كنت تتحدى نفسك أن تخرج من هذا الوضع النفسي ورفع مستوى هرمون السعادة في الجسم -سيروتونين-) هل جربت ذلك .. أم انك إكتفيت بتذوق لذة الهم ومن كأسك وبيدك انت ! وجعلت نفسك ترحم حالها ولا تجد من يغيثها .. ثم نمت مهموماً لكي تستيقظ الصباح وتعيد نفس الفلم والقصة وهكذا دواليك ... |
||
|
|
|
13-11-2010, 11:53 AM
|
#7 | ||
|
عضو
|
اقتباس:
وانت كبيرنا الذي يعلمنا معنى الإبتسامه وماشاء الله طالما وجهت بوصلتك نحو القران الكريم ( دنيا ودين وأخره ) أسأل الله أن يتمتعك بصحتك ويمد بعمرك على الخير والطاعه |
||
|
|
|
13-11-2010, 12:03 PM
|
#8 | ||
|
عضو
|
اقتباس:
هناك *نفس لوامة *ونفس مؤمنه ! ايهما أقرب بنظرك إلي الله ... إنها النفس اللوامة سبحان الله ربما في محنتك هذه خير كبير من الله عزوجل .. فتخيلي اعرف شاب غرته هذه الدنيا وسرح ومرح بها ثم حصلت له فاجعه من كثرة التدخين حيث تعب يقول والله كشفت عند الطبيب وقال صدرك مؤهب للسرطان بنسبة كبيرة الرجل بدأ يغير عادته فترك الدخان والتزم .. ومن شدة حرصه أصبح يزور المقابر !! سبحان الله يقول حتى أرخص هذه الدنيا بعيني .. اختي الكريمه انا لست مفتي ولا شيخ انا اخ لكم عنده ظروف مثلكم اختي وفقك الله.. تذكر الموت هذا خير ولكن أنتي تفرطين بتذكر الموت فوالله تذكرتيه أم لم تتذكيره ساعتك إن جاءت جاءت .. تعوذي من الشيطان وتذكير قول عمر بن الخطاب رضي الله في وصف حب الدنيا( كأنك تعيش ابدآ) ووصف التجهز للآخره ( كأنك تموت غدآ) لذا انتي في خير كبير ونفسك لوامة وتخافين من امر أكبر من قدرتك على تصوره .. حولي هذا الخوف لعباده حقيقه حين حصوله .. اكثري من الإستغفار حتى يزول الوسواس القهري لأن الشيطان طويل نفس والعياذ بالله .. فكوني انت اطول منه نفس .. هذه نصيحة اخ لك يتمنى الخير لك .. الدنيا حقيرة ولا تستحق كل هذا الكدر والهم والضيق فيري من عادتك في هذا الوسواس وكوني على تحدي معه مهما كلفك من جهد وإرهاق |
||
|
|
|
13-11-2010, 12:25 PM
|
#9 | ||
|
عضو
|
اقتباس:
سبق ان تكلمت عن مشكلة الخفقان على هذا الرابط http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=60639 مشكلة الخفقان انه بوابة الدخول لعالم الوهم النفسي .. لايلام الإنسان فالقلب هو دينمو الحياة ! الخفقان بحد ذاته لايرتقى لوصف المرض فهو عرض لمرض وإن كان الخفقان لايأتي بسبب مرض فهو عرض فقط الخفقان له انواع 95% منها حميدة والبافي يترافق من امراض قلبية مستبطنه كإرتجاع ا و تضيق في احدى صمامات القلب أو تضخم في القلب او ضعف في العضله .. الخ ام النوع الذي هو معك نوع حميد لايخوف لكنه بصدق ( مقرف نفسياً ) لانه لايعرف وقت ولا يستأذن في مجئيه يأتي بدون موعد عموماً من يعاني من الخفقان لابد ان يكشف وبعد الكشف إن كان حميد فعليه أن يتأقلم معه او يسلم نفسه له !! لا والله لن اجعل ضربات قلب إضافيه او متسرعه تحطم حياتي ايضاً لا تغفلين جانب هام جداً انه إذا جاء الخفقان اتى القلق والقلق اصلاً يرفع الأدرينالين في الدم مما يوسع الأوعية الدمويه فيرتفع الضغط ويضخ القلب بسرعه .. لذا لابد من التنبه لجانب النفسي للسيطرة على هذا العرض تعودي كلما جاءتك تلك النبضات قولي الحمد لله ولا تتأففي فمع مرور الوقت تصبح لديك لزمة رائعة ربما ترتاح نفسك وتتقبل على الأقل هذا العرض المزعج وتذكري ان الإبتلاء إنما هو حب من الله وتكفير للذنوب وتذكري ايضاً ان قلبك سليم معافى واعتبري هذا العارض جزء من حياتك تعايشي معه بصورة هادئه جداً .. اخيراً هناك دواء يسمى التنورمين ( الإنتاج السعودى افضل نوع بصراحة )دواء ممتاز وجيد التحمل وحتى للمرآءة الحامل لايؤثر على الجنين هذا الدواء يعمل على تنظيم ضربات القلب ويخفف من ضغط الدم أستشيري طبيبك به قبل ان تجربيه .. |
||
|
|
|
13-11-2010, 01:40 PM
|
#10 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
عنيد والعند فيه شديد
|
اقتباس:
اخوك 24 سنة اعاني من هلع خصوصا عند الخروج من المنزل والذهاب بعيدا وبعض الاكتئاب القلق ذهبت لدكتور مرة واحدة واخذت الدواء يومين وتركتة لانه بهدلني الان اخذ عشبة القديسين واشعر ببعض الراحة البسيطة لاني بدأت من 3 ايام انفذ بعض العلاج السلوكي والبرمجة العقلية منذ اسبوع والرقية الشرعية ولكن ليس بمداومة |
||
|
|
|
14-11-2010, 09:41 AM
|
#12 | |
|
عضو نشط
|
حلوة الفكرة ....عمري 34 انثى العارض خوف شديد من الموت او اصابت احد من افراد عائلتي بمكروه مع عصيبة ومزاجية لابعد حدما اعرف اسبابها او ليش جات ..حاولت احاربها برقية والعلاج السلوكي والرياضة والتلبينة سبق رحت لدكتور نفسي لكن ما اخذت اي علاجات نفسية
|
|
|
|
|
14-11-2010, 02:41 PM
|
#13 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
فكرة ممتازة
العمر : 25 الجنس : ذكر العرض : خوف وقلق دائم - دائما تسيطر علي فكرة اني مصاب بمرض بما - احيانا اكتئاب بسيط وقت حدوثه : من حوالي سنة سبب حدوثه : ضغوط نفسية العلاج المصروف : صارلي تقريبا 4 شهور استخدم بروزاك جدوى العلاج : حوالي 65 % الى 70 % الحلول الذاتيه من قبلك : احاول قد ما اقدر اني ما اشتكي لأي احد . والحمد لله استفدت من هذه الطريقة يعطيك العافية اخوي مسافر |
|
|
|
|
30-11-2010, 11:31 PM
|
#14 | |
|
عضو مجلس اداره سابق
|
العمر :21 سنة
الجنس :ذكر العرض :الخوف من الجنون عصبية ومرات اللاوقعية والخوف من القيام باي عمل وقت حدوثه :من شهرين سبب حدوثه :وفاة الوالد+القولون العصبي العلاج المصروف :الكي بالنار +الحمية جدوى العلاج :الحمد لله في تحسن بنسبة 90 بالمائة الحلول الذاتيه من قبلك :عدم الاشتغال بهذه الوساوس+الدعاء+الخروج مع صديقي انا من المغرب و حسيت بتحسن بعد الانضمام الى المنتدى ومعرفة ان هناك من يعاني متلي |
|
|
|
|
01-12-2010, 01:10 AM
|
#15 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
فكرة حلوه
العمر : 24 الجنس : انثى العرض : خوف وقلق دائم - وساوس بالموت او الجنون - احيانا اكتئاب بسيط عفانا الله وقت حدوثه : من حوالي سنة سبب حدوثه : التفكير العميق ضغوط نفسيه الحلول الذاتيه من قبلك : مشكي لاحد الا اختي لانها تعرف بمرضي الى الامام |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
