الخيال هو الطريقة الوحيدة للشفاء من الهلع

الخيال هو الطريقة الوحيدة للشفاء من الهلع

نعم اخوتي ان قوة الخيال في واقع الامر هي القوة الوحيدة القادرة على شفائك و الدليل على ذلك ان جميع الاعراض التي تشكو منها جائت من خيالك انت فقط و اذا ايقنت ان الخيال وحدة هو الذي امرضك يجب عليك ان توقن ان الخيال وحده سوف يشفيك ان المشكلة التي تواجه جميع الاشخاص الذين يعانون من الهلع تكمن في تخيلاتهم و للسيطرة على هذا الخيال يجب ان تتحكم فقط في خيالك و تطرد كل الخيالات السلبية المتعلقة بالمراض و الموت و يجب انا لا تخاف لان الاعراض التي تراها تتغذى من خوفك لا اكثر ولا اقل و النصيحة التي اريد قولها عن تجربة شخصة ان الشخص خلال حالة الهلع ة التوتر يجب عليه انا لايخاف فقط و انا لا يغذي الاعراض بكثرة الخوف و التخيلات السلبية و انهو خلال الوقت خارج نوبة الذعر يجب عليه انا لا يفكر بالمرض و ان يتخيل الاشياء الجميلة التي تسعده و تطمئن نفسيته و بعد فترة ليست طويلة سيجد ان الاعراض لم تعد تظهر و سيرجع القلق لمعدله الطبيعي و ذلك لان العقل الباطن سوف لن يتغذى بالخيال السلبي للشخص المصاب بنوبة الفزع

المصدر: نفساني

فعلا كثير من السلوكيات اساسها خيالنا

وعدم التوازن في النظر للنفس والاخر تسبب ارتباك وسلوكيات غير طبيعية

إذن يجب ان نستفيد من هدوء الاخرين حولنا

بان نسأل انفسنا لماذا لا يحصل لهم مثلما يحصل لنا في نفس الموقف

لماذا لانتقمص الشخصيات الايجابية كقدوة لنا حتى ينعكس هدوء شخصياتهم علينا

لماذا نفصل انفسنا من الواقع ونركز على كل صغيرة وكبيرة وكاننا مفصولون عن الواقع

مايجري للاخرين سيجري لنا لكن ليس بالضرورة ان مايجري لنا هو مايجري للآخرين

هل تحب ان يكون هنالك من هو افضل منك

إذن تغلب على افكارك وخيالاتك بالتدريج

حاول ان تضع نفسك بمواجه مع مايخيفك لكن بعيد عن اعين الاخرين

تعرف على مخاوفك عن كثب تحدى

لن يراك احد

حاول ان تنقل التحدي امام الناس لكن امام مجموعه صغيرة

وثاني مرة حاول مع مجموعه اخرى اكبر وهكذا

ولكي تختصر تجربتك كلها

يكفي ان تتخيل نفسك امام الله وانك تحاسب امام جلاله وقدرته وعظمته وانت المنكسر الضعيف بعيوبك وبكل آافاتك

تخيل الحقيقة كما هي ..

تخيل الكون والناس وكل مخاوفك دون عظمة الله

فهل مازلت ستخشى ماهو مخلوق

على حساب خوفك من الخالق

يالله

من يتخيل هكذا افكار ويكون لديه رهااب

كبر الله من قلب ونية وصدق

ومع كل تكبيرة يصغر كل امر في نفسك

ماعدا الله سبحانه وتعالى

لذلك نحن بحاجة لعلاج رووحي

يجدد لنا اعتقاداتنا ويسموا بارواحنا

عن كل ماهو دنيوي بغيض

جزاك الله خير يا ابو الافكار خير الجزاء

شكرا على وجهه النظر

عفاك الله

كلام سليم اخي وخاصة اذا كان الخيال مدعم ببرمجة عصبية ومحادثة الذات مع الذات نفسها ومخاطبتها بالحسنى فهي طريقة جربتها ونجحت معي من بعد ما كنت قاب قوسين او ادني من الجنون المحقق .