|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-04-2011, 01:27 AM
|
#2 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
وعليكم السلام
اختي شوق , نظمتي نومك ؟ تنامين بوقت واحد ؟ تصحين بوقت واحد ؟ تنامين عدد مناسب من الساعات ؟ تمارسين انشطة او تمارين خلال اليوم ؟ والله العظيم انا قبل كنت زيك بالضبط وكنت اظن انه كله من الهلع , بعدين نظمت نومي وبصعوبة بس الحمد لله حفت الاعرض كثير |
|
|
|
29-04-2011, 01:57 AM
|
#4 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
29-04-2011, 02:00 AM
|
#5 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
طيب يا اختي شوق الحل موجود
نظمي نومك بتتعبين اول الايام بس بعدها ترتاحين رااااحة ما بعدها راحة هذا هو الحل الوحيد لحالتك |
|
|
|
|
29-04-2011, 02:14 AM
|
#7 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
ما فيه حاولت
لازم لازم لازم تحاولين وتضلين تحاولين هذا هو الحل للمشكلة , وليس صعب جدا يعني تتعبين كم يوم من قلة النوم وبعدين ترتاحين , بس يعني انا شفت ناس يقدر بيوم وليلة يقلب كل نومه وفيه ناس وانا منهم اتعب تعب علشان اغير وقت نومي او اعدله الناس مختلفين في طريقة تعامل اجسامهم مع النوم |
|
|
|
|
29-04-2011, 02:28 AM
|
#9 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
الارق اما من كثرة النوم او قله النوم او عدم انتظام النوم
نظمي نومك وبترتاحين ان شاء الله انتي اعرف بالطريقة الي تناسبك علشان تنظمين نومك فيها |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
