رجل على هامش الحياة

رجل على هامش الحياة

انا عمري 29 ومشكلتي باختصار اني اعاني من قلق مستمر واكتئاب ورهاب اجتماعي منذ سنين طويله وكانت الاعراض تخف احيانا لكنها ازدادت في الفتره الاخيره.

لكن مشكلتي الاساسيه هي شخصيتي ونظرتي لذاتي. فشخصيتي ضعيفه ومنذ صغر لدي شعور دائم بالنقص وعدم الكفاءه في اي عمل اؤديه وكذلك اشعر بعدم القيمه وانني لااستحق الاهتمام او التقدير

اخاف من تكوين اي علاقات قويه او اي صداقات خوفا من الانتقاد او الاستهزاء او الرفض حيث انني حساس جدا لهذه الاشياء.

دائما جبان واخاف المواجهه و لا اعرف كيف اعبر عن غضبي مما جعلني غير قادر على الدفاع عن نفسي وهذا ماجعلني فريسه سهله للاستغلال والتحرش حتى وصل الامر الى الاعتداء الجنسي في سن صغيره بدون ان يكون لي القدره عن الدفاع عن نفسي وصد الاعتداء

ولعل من الاسباب الرئيسيه لهذه المعاناة والتي اكتشفتها مؤخرا هي انني من صغري وانا اكتم مشاعري واحساسي واعجز واخجل من التعبير عنها خصوصا انني لم اجد من يستمع الي والى مشاكلي حتى من الوالدين. فانا اعجز عن التعبير عن حزني وعضبي حتى التعبير عن المحبيه اجد صعوبه كبيره فيه.

والامر لايقصر على الاحاسيس بل ايضا على التعبير عن الافكار والاراء والرغبات خوفا من ردة الفعل السلبيه من الاخرين فانا شديد الانغلاق حتي مع عائلتي واصدقائي المقربين فلا استطيع التعبير عن نفسي باريحيه.

اعتذر عن الاطاله وعن الكلام الغير منظم حيث انها المره الاولى اللتي ابيح بهذه الامور واتمنى ان اجد منكم المساعده

ولكم جزيل الشكر

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أخي الكريم , كثير من الاستشارات تحمل نفس المعاناة , لاتعتقد بانك الوحيد الذي يعاني

اعجبني فيك وضوح هدفك ورغبتك في النهوض بذاتك من جديد , مانهجته في استشاراتك يسمى نظريه التحليل النفسي وهي ان السبب من الطفوله ( قد تراودك افكار بانك لاتستطيع التغيير )وهذا غير صحيح

علاجك بالاول دوائي بعد شهر او شهرين مستعد اكمل معك برنامج معرفي


الدواء يعمل على اعادة التوازن في الموصلات العصبيه ويتحسن تفكيرك ونظرتك للناس ولنفسك
بعدها تستطيع النهوض بنفسك وهذا المنهج الذي اراة في الحالات المتوسطه من الاضطراب العصابي


اذ كانت لديك اي تساولات عن الدواء النفسي ( منافعه اضرارة )

عليك بمراجعه الرابط

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=60290

الامر بيدك واسهل مماتشعر