حكايتــي مع الهلــع ،، سنـوات من الرعـب !!

حكايتــي مع الهلــع ،، سنـوات من الرعـب !!

بسم الله الرحمن الرحيـم



السـلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


هذا أول موضوع لي في منتداكم الراقي ،، والذي ساقني إلىيه هو البحث عن علاج لحالتي
التي عجـزت عن معرفة اسبابهـا هل هي عضويـة أم نفسيـة أو روحيــة ..

كانت حياتي قبل ان اصاب بالـ هلع حافلـة بالسفر والترحال والرحلات سواء البريـة او البحرية وكنت حيوي واتصف بين اصدقائي وأهلي بأروح الدعابـة والمرح ..

وقد كانت اولى اصاباتي بهذا المرض عندما كنت في اجازه إلى جمهورية مصر الشقيقة وبالفعل قضية اروع 8 ايام ولم يتبقى لعودتي إلا يـومين فقط ،، وقد عانيت في اخر يومين من انفلونزا خفيفـة لاتكاد تذكر ولكنها كانت سبب في اصابتي بالاكتئاب البسيط واصبحت راغباً أن تطوى الـ48 ساعة المتبقيـة لي في مصر حتى ارجع إلى بلدي بسرعة ،، فرغم عشقي لـ السفر إلا ان هذه السفرة كانت الفاصلـة للاسف ..

فقد قررت بعد ماغزانـي الاكتئاب ان امشي قليلاً في ردهات الفندق عل وعسى أن انفس عن نفسي ولكن حصل ماحصل ضاق صدري فجئـة وبدء نبضي يتعالى واحسست بان الدنيا سوداء في عيني وعلى طول تبادر إلى ذهني الاصابة بذبحة صدرية وكنت مرعوباً بدرجة لم استطيع ان امشي وكان الشلل اصابني وبالفعل طلبت من صديقي ان ياخذني للمستشفى وبعد العديد من الفحوصات تبين لي ان كل شئ سليم انني فقط اعاني مت التوتر والارهاق رغم ان ضغطي كان مرتفعاً قليلاً ولكن بعد الراحة نزل وقال لي الدكتور ان هذا مايسمى بضغط الموقف ..

ولكن من يومها وانا من نوبـة هلع إلى آخـرى ،، وبالفعل جائتني النوبـة التاليـة وأنا عائد في الطيارة وكنت لا استطيع الوقوف نهائياً واحس بهبوط ودوخة وخوف ولم ارتح إلا عندما هبطة الطيارة إلى المطار وذهبت مباشرة إلى مستشفى مجارو لأتاكد من الضغط والسكري ولكن كل النتائج كانت ايجابيـة ولم اكن اعاني من اي ارتفاع او هبوط ..

وبسبب هذا الامر تدهورت حياتي وبدأت لا استطيع زيارة اهلي ولا الذهاب إلى المناسبات أو السفر أو الابتعاد عن منزلي لأن النوبات تغزوني ،، ودخلت اكثر من مرة المستشفى بسبب نوبات الهلع ،، فقد كانت الدنيا تتهاوى في عيني واحس ان الارض ستنشق وتبتلعني !!

فكم من مره وانا جالس مع اصدقائي أو في مجالس الرجال أو عند اهلي يضيق صدري ولا استطيع التنفس وتتزايد دقات قلبي واحس بدوخة وكانني ساسقط فاهرع إلى سيارتي منطلقاً إلى منزلي وانا متوهم ان مابي هو هبوط للضغط او السكر ،، وكم من مرة ارجع في منتصف الطريق ولا اكمل مشاويري ،، فانا وبسبب نوبات الهلع والخوف اصبحت اسير احزاني ولا ارتاح إلا لبعض الاشخاص وتحولت حياتي من سعادة إلا هم وغم ،، واخاف الاماكن المغلقـة واتخيل ان الاوكسجين سيتناقص وانني ساسقط على الارض من الدوخة ..

فهل ما اشكو منه هو الهلـع ،، العديد من اصحاب الاختصاص شخصوه على انه هلع !!

فاتمنى منكم الافادة وشكراً

المصدر: نفساني

اولا سلامات والله يعطيك العافيه اخوي الي تعاني منا انا اعاني منه والكثير في المنتدى يعانون منه وهو ماغيره الهلع عشان كذا لاتتعب نفسك واذهب للطبيب نفسي وابداء بالعلاج ولاتدخل نفسك في دوامات كل شخص بيقولك شيء الطيبي النفسي سوف يساعدك في فهم حالتك والعلاج منها باذن الله ولاتنسى الهم من كل شيء هو اللجواء الى الله والمحافظه على الصلاه والاذكار والرقيه الشرعيه

يالله نفس المشاهد والمواقف والحالات تتكرر بين الاعضاء
عشان تطمن بس كل الي جاك مرينا فيه
وفيه من قدر يسيطر عليه بواسطه الطبيب النفسي وفيه الي قدر يتغلب من نفسه

شكرا على التوضيح

والله ياجماعـة أنا كذلك بعد فترة جاني هلع من المستشفيات

كذا مره ادخل المستشفى لـ عيادة الطيب واتعب بدرجة رهيــبة

تجيني دوخة ودقات قلب ولا اعرف اتكلم عدل ووجع في الراس وابغي ارجع

واحاول اطلع من المستشفى باسرع وقت واحيانن اكون تعبان لمدة ساعة او ساعتين

من هذي الاعراض بعد ما اطلع ،، الصراحة صرت اخاف من المستشفيات بدرجة كبيــرة

ووصلت مرحلـة أني حاسس عايش في داخـل صندوق لـ نظر ولا سمع ولا اي شئ استمتع

به ومع ذلك اقاوم واحاول اني اتغلب عليه ،، لكن والله الي يجيني يرهقني ويتعبني وبشدة

والدتي الله يحفظها تقول انها في مرحلة من مراحل حياتها كانت بهذي الطريقة وتقول أنها ماتقدر تركز على شئ بعد ماتجيها الحالة ولكن هي جزاها الله خير ايمانها قوي واحنا عائلة متدينـة

ولكن الحمدلله على كل حال امر المؤمن كله خير !!

اول شي هلا بك اخوي بين اخوانك وخواتك
صدقني كل الي مريت فيه احنا نمر فيه بس خذه نصيحه من اخت عشان ترتاح
روح لدكتور نفسي واقر سورة البقره يوميا واقرا الرقيه الشرعيه وعليك باذكار الصباح والمساء
وصدقني مع الايام باذن الله برتاتاح انا جربت العلاج النفسي وبفضل الله اولا ثم العلاج ثانيا تحسنت
بس تركت العلاج فجئه ورجع الهلع من جديد الله يشفينا يارب

لاتشكيلنا ابكيلك
الهلع شي فضيع بس الحمدالله
انت وهمتك وكل شي له نهايه

السلام عليكم ورحمه الله

أخي الكريم , فعلا الهلع حدث وتم تعميمة على مواقف , ماتخشاة الان هو عودة نوبة الهلع

( تفكير كثيرا قبل الزيارة او الذهاب الى اي مكان بان سوف تداهمك نوبه الهلع , مع اقتناعك بان الفكرة سخيفه لاكن لاتستطيع مقاومتها , هذا يسمى اضطراب عصابي )


الحل يااخي الكريم ومن خلال كتابتك تبين لي بانك انسان متعلم مثقف واعي , عليك بالعلاج الدوائي وبعد فترة سوف تتلاشى هذة الافكار وقتها عليك بتدعيم العلاج المعرفي ( العلاج المعرفي اتسبدال الافكار الاعقلانيه باللافكار العقلانيه )

حالتك بسيطه تشفى بأذن الله , ولست الوحيد الذي يعاني , ولاتعتقد بان هذة الافكار ستزول من نفسها او تنقطع نوبة الهلع , لن يتم ذلك الا بالتوكل على الله والاخذ بالاسباب والعلاج الدوائي والسلوكي

بارك الله فيك