|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-05-2011, 02:17 AM
|
#1 | ||||
|
نائب المشرف العام سابقا
|
همسات الجسد
مساكم ورد جميعا قد يكون المكان المناسب لموضوعي هو ملتقى المرأة لكني رأيت في الموضوع ما قد يفيد الطرفين فأحببت أن اضعه هنا همسات الجسد الاستاذة نورة الصفيرة الأمثلة التي اراها في عيادتي بإستمرار كانت من أكبر الحوافز التي شجعتني على ضرورة تعليم وتدريب النساء على أهمية علاقة الجسد بالروح... وكيف تؤثر نوعية حياتك على صحتك البدنية... خصوصا وان النساء اكثر من يتأثر جسديا بما يمر به من مشاكل كوننا كائنات عاطفيه..حساسة... فالتدريب في هذا الشأن مهم جدا لأن احيانا وجود الوعي فقط يكون خطوة ضرورية للبدء بالتغيير.... نعم جسدك يتحدث إليك فإستمعي له ألم يقل رسولنا الكريم" "مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم مثل الجسد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى" . متفق عليه فإذا رزحتِ تحت الضغط..القهر..الألم.الغضب لفترة طويلة وكبتِ هذه المشاعر ولم تعبري عنها بطريقة ايجابية سيتحول للألام ..اوجاع..علل لا يوجد لها تفسير طبي واضح لدى الأطباء. إن تجاهل المشاعر والإنفعالات مؤذٍ جداً..يكفي أن تفكري في ما سوف تشعرين به عندما يتجاهل أحدهم مشاعرك لتعرفي مايحدث لمشاعركم عندما تتجاهلونها عليها إيجاد طريقة ما لتعبر عن نفسها، وقد يكون هذا من خلال الجسم أو من خلال السلوك. أذا أي مشاعر نكبتها ونتجاهلها ستعبر عن نفسها كسلوك أو شعور(اكتئاب...كآبه..غضب) فالمشاعر والإنفعالات لها دور جوهري في حالتكم الصحية , فلقد ظهر مؤخرا تقرير خاص في مجلة التايم يقول " ان السعادة والأمل والتفاؤل والرضا تحد من من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وأمراض الرئة والسكري وارتفاع ضغط الدم والزكام وعدوى الجهاز الأعلى من الجهاز التنفسي أو تخفف من حدتها " ومن جهة ثانية ثانية تشير المقالة على انه "يمكن للإكتئاب - وهو نقيض السعادة- أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والسكري ومجموعة كبيرة من الأمراض الأخرى " . لهذا إذا فهمتهم لغة النفس والجسد للأعراض والأمراض، يمكنكم اكتشاف ماهو مهمل في نفسيتكم وانفعالاتكم وتأثير هذا على أجسادكم سرعان ماتكتشفون بفضل نقطة القوة هذه أن هناك تواصلا متبادلا حميميا رائعا يؤثر في حالتكم الجسدية وكذلك صحتكم العقلية والنفسية . إن جسدكم أشبه بسيرة ذاتية متنقلة حيث يعكس التكاوين من عضل ولحم تجاربكم وإصاباتكم ومصادر قلقكم وهمومكم ومواقفكم سواء كانت وضعية جسدكم مقوّسة ومشدودة او منتصبة ودفاعية فإنكم تتعلّمونها في مرحلة مبكرة من حياتكم فتصبح من صلب بنيتكم .فمثلا عند التحقيق في حادثة اغتيال رفيق الحريري تمكن الباحثين من معرفة طفولة منفذ العمليات أين قضى حياته؟؟ مانوع الطعام الذي يتناوله؟؟ طبيعة البيئة التي عاشها فقط من تحليل خلايا متبقية من جسده المحترق... فنحن نخزن مشاعرنا..تجاربنا...ذكرياتنا ليس في عقولنا فقط بل في أجسادنا...في خلايانا...في جلودنا...بكل جزء من جسدنا. وجميعنا يعرف أن كل عضو من الجسد له دور يلعبه حتى لو كان دورا صغيرا جدا بحيث انه حدوث خلل في اي جزء من الجسم فلإن ذلك يؤثر في الجسم برمته. لهذا أحد المفاتيح الهامة لمعرفة أسباب الأعراض تقضي بالنظر في الوظيفة المحددة التي يضطلع بها الجزء المريض . حاولوا التعرف إلى الدور الذي يلعبه في عمل الجسم ككل ؟ كيف يرتبط بما يحدث في حياتكم ؟ وبوجه الخصوص ما الذي تعنيه تلك الوظيفة من الناحية النفسية ؟ فمثلا هل تعلمين ان الظهر يرتبط بالمسائل المتعلقة بإستمرارية الحياة :مثل كسب الرزق والأعباء المادية واعالة الأسرة او العصامية فمثلا الآلام في اعلى الظهر يخزن فيه مشاعرنا المكبوتة من غضب واستياء وشعور بالذنب وخجل وخوف .. كما نخزن في هذه المنطقة من ظهرنا ذكرياتنا مع اشخاص نرغب في ابعادهم أو تجاهلهم... الجزء الأعلى من الظهر مرتبط بالتعبير عن النفس من خلال الأعمال ويرتبط بكل ما يعيق ذلك التعبير. كما ان اسفل الظهر يعبر عن الثقل والعبء والمسئولية التي يحملها الانسان .. واذا لم يكن عندكم احساس ان هناك من يدعمكم يساندكم وفقدتم الشعور بالأمان فإن هذا الجزء من الظهر سينهار ؟ ما ان لها علاقة باستمرارية الحياة والسلامة والأمان والاكتفاء الذاتي واعالة النفس. (سبر الرسائل التي يبعثها عقلكم وجسدكم ) من أجمل التمارين احضروا قلما ودفترا ثم أغلقوا الباب وتمددوا أو اجلسوا بشكل مريح واسبروا ذواتكم عند إجابتكم عن الأسئلة , دونوا أي كلمات أو أوصاف قد تخطر لكم , ثم دعوا كل كلمة أو فكرة تقودكم إلى الكلمة أو الفكرة التالية. اكتبوا عدة صفحات ردا عن سؤال واحد إن رغبتم في ذلك . لاباس إن بدت لكم من دون معنى . عندما تصبحون مستعدين , ركزوا انتباهكم على الجزء الذي تريدون فهمه بشكل أفضل في جسمكم . ● ماهي وظيفة هذا الجزء من جسمكم؟ماهي كل الأدوار التي يؤديها هذا الجزء وما يسمح لكم بفعله وما يمثله في حياتكم؟ماهي الكلمات التي تصف هذه الوظيفة؟ ● ماهي طبيعة مشكلتكم؟هل هو التهاب أو كسر في العظم أو عدوى أو اضطراب عصبي؟ هل هو مؤلم؟حازّ؟ متيبس؟ على سبيل المثال,إذا كانت وظيفة ظهرك أن تسمح لك بالوقوف فهل يؤلمك ظهرك لأنك تشعر بأنك قد خذلت أو تركت لتسقط بشكل من الأشكال؟ ● أي جانب من الجسم هو المصاب؟ما الذي يعنيه لكم هذا الجانب؟ ماهي الكلمات التي تصف هذا الجانب؟ هل لمشكلتكم علاقة بمسائل البيت وعلاقتكم مع الآخرين أو بمسائل العمل والمسائل المادية؟ ● ما الذي يعنيه هذا الجزء من الجسم بالنسبة اليكم؟ ما الذي تشعرونه حيال هذا الجزء من جسمكم؟ هل هناك ذكريات قديمة أو عدم رضا خفي في ذلك الجزء؟ ● كيف تشعرون بهذا الجزء من جسمكم من الداخل؟ هل يمكنكم إيجاد هذا الشعور داخل جسمكم ووصفه؟ هل الغضب أو العصبية أو جرح الشعور أو الخجل أو القلق أو الحزن. *هل هنالك منافع تجبونها من مشكلتكم؟ هل تجعلكم تشعرون بأنكم مميزون؟ هل تجعلكم تشعرون بأنكم محبوبون وان هنالك من يرعاكم ويعتني بكم؟ هل تعني إنكم فاشلون؟ هل تجعلكم تشعرون بالذنب؟ ماهو تأثير هذه المشكلة على علاقاتكم مع الآخرين؟ هل تنقذكم من القيام بشئ ما؟ أو أنها أفضل ما يمكن أن يحدث لكم؟ ● أخيرا, اسألوا جسدكم ما يحتاج إليه لكي يشفى وكيف باستطاعتكم تقديم يد المساعدة . ما الذي يريدكم أن تفعلوه ؟ هل ما يحتاج إليه هو شفاء أو تغيير جسدي أو نفسي أو عاطفي ؟ راجعوا كل ماكتبتموه . هل يمكنكم رؤية ما يحاول جسدكم أن يقوله لكم ؟ ما الذي يمكنكم تعلمه أو اكتشافه من كل هذا ؟ هل يمكنكم أن تروا المواضع التي يجب عليكم العمل عليها والمسائل التي يجب إخراجها إلى الضوء؟ انتبهوا جيدا للطرق التي وصفتم بها نفسكم وجسدكم ودعوا الكلمات تتغلغل في ذهنكم. هل لها معان أخرى؟
هل لها معان ضمنيّة تنطبق على أوجه أخرى من حياتكم؟ المصدر: نفساني
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة بسمة الغد ; 10-05-2011 الساعة 03:37 AM
|
|
10-05-2011, 03:20 AM
|
#2 | |
|
نائب المشرف العام سابقا
عضو مجلس إداره دائم
|
موضوع غريب ...
ولم اتعرف ان كان ما تم سرده هو نتاج ابحاث او مستند الى تقارير ودراسات ... ام انه مجرد فكرة او توقع ... قرأت كثيرا عن انعكاس الحالة المزاجية على الوضع العام للبدن والتصرفات ايضا والربط بينهما سلبا وايجابا فى اشارة للايحاء التى قد تؤثر بشكل او باّخر على التوتر او ارتفاع الضغط وانخفاضه والتحكم فى سرعة ضربات القلب من خلال تدريبات وهكذا ... لكن استوقفتنى فكرة وجود عامل ربط بين الظهر والرزق والاعباء المادية ... وبشكل دقيق وتحديد كل جزء وربطه بامر مختلف عن الاّخر ... وايضا التعرف على الطفولة ونوع الوجبات من خلال تحليل خلايا متبقية ... موضوع مثير جدا يستاهل المتابعة باهتمام وتركيز ... بانتظار الدورة اختى بسمة ... وشكرا على الموضوع ... |
|
|
|
|
10-05-2011, 03:35 AM
|
#3 | ||
|
نائب المشرف العام سابقا
|
اقتباس:
مساك ورد اخي صلاح واستوقفني انا أيضا التفسير النتعلق بالالام الظهر ودهشت عند تفسير منطقة الالم التي اعاني منها ووجدت التفسير منطبق على ما اشعر به !! انا التحقت بالدورة مع الاستاذة وسأوافيكم بالنتائج قريبا وبخلاصة ما سأتعلمه باذن الله |
||
|
|
|
10-05-2011, 08:34 AM
|
#4 | |
|
المشرف العام
بقايا حنين
|
همسات الجسد ويا لها من همسات
الحقيقة بعد قراءة الموضوع الشيّق.. والعلاقة الغريبة بين الاحاسيس والشعور بوجع الظهر تحديداً علينا ان نُطلق على الموضوع عنوان(أنين الجسد).. مشكورة يا بسمة الغالية على الافادة والمعلومات الجديدة لنا.. دمتي بكل الخير عزيزتي.. |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
