|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-07-2011, 10:12 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
ماهو افضل علاج للرهاب (غير السلوكي)
اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ فترة طويله
استخدم السيروكسات منذ 9 سنوات تقريبا حبه قبل النوم و اوروركس حبتين بالصباح منذ 5 سنوات وقد لاحظت نتيجه ايجابيه من ناحية الخوف والارتباك بالاجتماعات فقد خفت بنسبه كبيره ولله الحمد... لكن ينقصني العلاج السلوكي بسبب طول فترة المواعيد :s سؤالي : هل يوجد بديل افضل من السيروكسات والاوروكس واخف من ناحية الاعراض الجانبيه... لان العلاجين( اهلكوني ) فدائما احس بالخمول والشرود الذهني والنسيان وعدم التركيز وبسبب ذلك لم اكمل دراستي بعد الثانويه لكني صابر على العلاج لانه يخفف علي الخوف والارتباك !!! مع العلم ان الاعراض (الخمول والشرود الذهني والنسيان) كانت اخف قبل ان استخدم العلاجين ... لكن زادت مع استخدامهم... ارجوكم افيدوني... فانا في حال لا يعلمها الا الله .... المصدر: نفساني
|
||||
|
|
11-07-2011, 02:09 AM
|
#2 | |
|
عضو فعال
|
اخوي فيصل والله ماعندي معلومه عن الادويه النفسيه
وان شاء الله يجي من يفيدك يابعدي. .. لكن بقولك شغله وانت جرب...لكن يبيلك صبر...واهم شي الصبر ... وانت تستخدم الدواء اتمنى ان تمارس الرياضه فصدقني راح يخف كسلك وخمولك انا استخدم ادويه ومنهآ السيروكسات . و24 ساعه فيني خمول وكسل مو طبيعي...لكن اتجهت الى ممارسه الرياضه.. وخف فيني الكسل والخمول..( هذا اللي جربته وحسيت فيه) .. الرياضه مهمه واناخوك.... .. بـ النسبه لسؤالك....ان شاء الله يجي مين يفيدك. واسال الله ان يعفينا ويعفو عنآ |
|
|
|
|
11-07-2011, 05:43 AM
|
#3 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اخي الكريم فيصل ..
حياك و مية مرحبا فيك .. اخوي فيصل .. ممكن تتكلم عن حالتك اكثر .. علشان نقدر ناخذ و نعطي في الكلام ونقدم لك حلولنا او اقتراحاتنا .. اما بالنسبة العلاج السلوكي انا اؤمن فية و بشدة راح اقولك ليش .. العلاج الدوائي .. يخفف و يهدئ من ( المشاعر ) الخوف التوتر الارتباك و لكن الدواء لا يعلمك كيف تتعامل مع المواقف المربكة لك او كيف تتواصل مع الناس او حتى كيف تنظر لنفسك .. يعني مثلا .. البعض لدية ارتباك و تصيبة حالة من التوتر الشديد و نبضات قلبة تزيد و هذا عندما يكون في احد المجالس و لنقل انك اخذت الدواء راح التوتر و خف لكن كيف تعامل الان مع الناس الي جالسة فيي هذا المجلس فية ناس كبار في السن نتعامل معهم بطريقة مختلفة فيه صغار في السن فية ناس متعلمة فية ناس عصبيبن ما يتحملون كلمة من احد العلاج الدواء لا يستطيع يقول لك كيف تتعامل معهم لكن العلاج السلوكي مع الاخصائي يستطيع ان يدربك و يعلمك و يوضح لك كيفية التعامل مع نفسك اولا و مع الناس على اختلافهم و هذا اعتبرة مهم جدا اخوي فيصل .. لكن سؤالي هل انت تاخذ جلسات علاجية في مستشفى حكومي ام في عيادة خاصة ؟ |
|
|
|
|
11-07-2011, 09:11 PM
|
#6 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
انا اخذ جلسات بمستشفى حكومي و موعدي بعد مية سنه :S حسب علمي ان العلاج السلوكي يحتاج استرخاء وتمارين ... يعني دوره كامله |
||
|
|
|
12-07-2011, 01:51 PM
|
#7 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
حياك اخوي فصيل ..
و تو ما نور المنتدى بتواجدك و الاكيد اننا نراح نستفيد من خبرتك .. اخي الكريم الي عجبني فيك عزيمتك ( القوية ) ما شاء الله تبارك و الله لو غيرك كان يأس من زمان و هذة نقطة ابغاك تحطها في راسك دايما .. انت انسان ( صاحب عزيمة ) ... ثانيا اخوي فيصل نعم التربية القاسية قد تضعف الشخصية و لكن ثق تماما ان ابوك يعتقد ان هذا افضل شيئ و هذا افضل ما عندة فاعذرة و سامحة كلنا بشر و نخطئ و لا تنسى ان أبأئنا تربوا بطريقة مختلفة .. و انا متأكدة ان لوالدك اسباب و ظروف جعلتة هكذا الانسان لا يكون قاسيا لانة .. والله ودة يكون قاسي .. حاول ان تبرر له تصرفاتة و تقدم كل الاسباب الممكنة له .. اتعلم لماذا ؟ .. ليس من أجلة بل اجلك انت الشعور بالغضب و الالم و الحسرة ... صدقني شعور مرهق جدا .. ضع طاقتك في العمل على ذاتك و طورها و احسن اليها .. ..... الي احب ابشرك فية انه ممكن تتغير ... و هذا يمين اقدمة لك ... ( و اللــــــــــــــــه ممكن تتغير ) .. طيب من وين جايبة هالثقة يا ريم ...؟؟ لاني انا مريت بالمريت فية و الله احس بالي تحس فية ... الاضطراب و التوتر و خفقان القلب و التعرق و و الارتباك ... تصدق اخوي فيصل اني جاني وقت كنت و الله كلمتين على بعضهم ما اقول .. فما بالك ان اتكلم و افتح مواضيع و اناقش و اقول راي .... يالله كانوا هذة الاشياء من الامور الصعبة جدا علي .... بعدين قلت طفح الكيل لازم أتغير .. وراح اقول لك طريقتي بشكل عام... هنا حابة اقول لك .. لو افترضنا ان واحد حاب يتعلم سباحة و راح عند واحد يعلمة جاء المدرب و قالة ( يالله ابو الشباب .. اسبح ) .. ايش تتوقع راح يقول له الولد ( سلامات يالحبيب و شلون تبيني اسبح و انا ما اعرف ياللوح ) .. طيب ايش المفروض يكون ؟.. المفروض يكون من المدرب الي ناوي يعلم الولد السباحة انه يعلمة شوية .. شوية مو يغرقة و روح فيها ( تأبيدة ) هههه.. و هذة كانت طريقتي ( التدريج ) ... و فيه نقاط كثيرة و تمارين كثيرة ممكن تساعدك .. ان شاء الله .. اذا كنت مستعد تتحمل ( قرقي ) الواجد فانت يا خوي فيصل تأمرني أمر و راح اساعدك بكل الي اقدر علية ... الله يوفقك و يحفظك اخوي ( صاحب عزيمة ) ... على فكرة فية موضوع مثبت للاخت نوفا اسمة ( صفحة تجمع الرهابين ) ايش رايك يكون ( قرقنا ) هناك علشان برضوا الدكتور رعد يتابع معنا ... (: |
|
|
|
|
12-07-2011, 01:56 PM
|
#8 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
معليش .. نسيت اخوي ..
هل تقدر تروح مثلا لاخصائي نفسي في عيادة خاصة .. و لا ميزانيتك تكح مثلنا ... (: اذا كنت تقدر تروح فزيادة الخير خيرين و ان ما قدرت انا الي اكلمك قدرت اتخلص من الرهاب من دون اخصائي بل كانت شوية عزيمة و قراية كتب ..و الاختلاط بالناس .. و الحمد لله صرت بافضل حال .. الان ..ما يسموني الا الواثقة ..الجريئة .. الحمد لله ... |
|
|
|
|
12-07-2011, 02:05 PM
|
#9 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
المهم ياليت تشرحين بالتفصيل الممل >>> بلشتي بي كيف تخلصتي من المرض ؟ كيف تخلصتي من الافكار المزعجه؟؟؟ اي الادويه استخدمتي ؟؟ سويتي تمارين استرخاء ؟؟؟ اتبعتي برنامج علاجي معين؟؟؟ وكم استغرق الوقت ال ى ماشفيتي تماما ؟؟؟ ياليت تفيديني الله يستر عليك |
||
|
|
|
12-07-2011, 02:43 PM
|
#10 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
تامر أمر اخوي فيصل ..
و لا تهتم ... خذ راحتك .. و الله يقدرني اني افيدك .. بس ايش رايك يكون الشرح و اسئلتك في صفحة تجمع الرهابين للاخت نوفا في نفس الملتقى ... علشان غيرك يستفيد و تقدر تستفيد انت بعد من تجارب غيري .. اقصد تجارب الموجودين هناك ... |
||
|
|
|
12-07-2011, 02:58 PM
|
#11 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
بس مته بتردين؟ |
||
|
|
|
06-09-2011, 02:56 AM
|
#12 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
صباح الخير على الجميع ...
اولا حابة اعتذر لك بشدة اخوي فيصل لاني تاخرت كثير في الرد عليك .. و الله العالم انه كان خارج عن ارادتي و لكن الحمد لله لقيت لك شيئ جميل و مفرح و أعتبرها ( هدية العيد ) ... كنت قبل محتارة ايش راح اكتب لك لاني تجربتي كانت عن طريق الكتب الي قرايتها و كان صعب اني اكتب كل شيئ و ايش اللي ممكن اخلية و كيف ابدا و ما كنت حابة اعطيك حاجة مني واثقة منها تماما لاني ما ابغى اضيع و قتك و جهدك على الفاضي فا علشان كذا جلست ابحث لك عن برنامج او دورة او كتاب يغطي كل موضوع ( الرهاب ) و لله الحمد لقيت الي كنت ادورة لك و للاخوان .. و هو برنامج للدكتور ريتشارد برنامج و علاج متكامل و هو نفس العلاج الي راح تلقاة في العيادات و الاحلى ان الدكتور قد اصابة الرهاب الاجتماعي يعني كذا بالعربي عايش التجربة و فاهم عن ايش يتكلم و هو عبارة عن سلسلة صوتية و لكن فية مشكلة صغنونة ان البرنامج باللغة الانجليزية ...... ان شاء الله ما تكون مشكلة بالنسبة لك ........ انا عموما راح احاول اني اترجمة او ادور لي احد يترجمة .... بالتوفيق اخوي فيصل ... (: برنامج التغلب على القلق الاجتماعي خطوة بخطوة ( سلسلة صوتية )... اضغط على dr. thomas a richard overcoming social anexity http://www.torrentreactor.net/torren...Social-Anxiety |
|
|
|
|
07-09-2011, 12:15 PM
|
#13 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
من ناحية الانقلش ما عليه اطقطق شوي على خفيف :D بحمل الرابط واشوف ... لعلي استفيد |
||
|
|
|
08-09-2011, 01:55 PM
|
#14 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
انا متأكدة انك راح تستفيد باذن الله
بس اهم حاجة الاستمرار و الاصرار .. واصل و طبق التمارين و بحول من الله وقوتة راح تتغير بشكل دائم و ليس مؤقت .. لان البرنامج يعطيك تمارين و اساليب تستخدمها مدى الحياة .. يعني ما فية تخبيط ولى يا تصيب يا تخيب لا ابدا .... البرنامج مجرب على الالاف الاشخاص و ان شاء الله ناجح ... بالتوفيق اخوي فيصل ... |
|
|
|
|
08-09-2011, 03:25 PM
|
#15 | |
|
عضو نشط
|
اخي الكريم
اول شيء الله يشفيك من الرهاب ويخلصك من هاالادوية اللي مايستعملها الا واحد مضطر كاضطراره ل اكل الميته انا استعملت زيك كم سنة اروركس وسيروكسات حبتين حبتين لكن للاسف جاني مرض ارتفاع الضغط بسببهن نصيحة اترك احد العلاجين لان جمعهن يسبب ارتفاع الضغط خاصة مع الوقت وبعد ماتتركهن سو قياس لضغطك كل فترة ربي يشفيك من كل مرض وكل من يقراء هالسطور ,, |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
