الثــقـــة بالنـفــــــس

الثــقـــة بالنـفــــــس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا . إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة ، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة . ويبدو أن شيئا عجيبا قد حدث لهم عند الولادة ، فالنجاح يأتي إليهم بشكل طبيعي وبسهولة .ـ

إذا تعمقت أكثر من ذلك ، لوجدت أن ثقتهم هذه نتيجة عملية الاجتهاد المستمر الذي يمكن أن يقوم به أي شخص منا . إن الثقة تتحقق للبعض بسهولة وبشكل طبيعي ، ولكن العملية واحدة . فمبادئ الثقة يمكن أن يتعلمها الجميع ويطبقوها بسهولة . إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها عزيزي الزائر لتصبح مفكرا إيجابيا ، إنسـانا واثقـا يرى احتمالات النجـاح بدلا من احتمـال الفشـل : ـ

* خالط الأشخـاص الإيجــابيين
* أعـد قائمة بالإيجابيات والسلبيات
* تعــلم من التجـــربة
* خصـص وقتــا للتـفـكـــير
* اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيا
* تعـلم أن تتـعاطف مع االآخــرين
* افــتح أنـت الحـــوار
* كن كـريمــا في المجــاملــة
* تجـنب المواقف التي تنطوي على الضغط
* ابــدأ يـومـك بـإ يجــابـيــة
* خــذ راحـــــة
* كـن واقـعـيـــا
* تـعـلم أشــيـاء جـــديــدة
* انـظــر إلي النكسـات بشـكل بنـاء
* فـكـر قبل تتحــدث
* ارتــد ملابس منـاســبة
* اعــتـن بـصــحـتـك
* ســـاعــد الآ خــرين


تحياتي

المصدر: نفساني

شكرا لك اختي المرشده معلومات قيمه نحتاج لسماعها من
حين لاخر واتمنى لو كنت قراتها قبل خروجي اليوم لانه دار حوار عائلي عن الثقه بالنفس فكانت ستدعم قولي ولكن لي سؤال ؟ نعلم ان التربيه لها دور كبير في تنمية الثقه بالنفس
ولماذا يوجد في الاسره الواحده شخصيتان مختلفتان من هذه الناحيه واحد واثق بنفسه والاخر يعدمها.
ما هي الاسباب ؟ وهل للوراثه دور ؟

واسلــــــــــــــــــــموا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختلف علماء النفس في اسباب الفروق الفردية منهم من يرجعها للوراثة فقط ومنهم من يرجعها للبيئة فقط ومنهم من يجمع بين العاملين . ولكن في واقع الامر ان كل من البيئة والوراثة ليست قوى منفصلة عن بعضهما فكل منهما يؤثر على الاخر فهما يتفاعلان ويتأثر كل منهما بالآخر ومن تفاعل هذين العاملين يتم نمو الفرد ويتكون سلوكه وتظهر قدراته واستعداداته وذكاؤه وميوله وتظهر صفاته الجسمية والعقلية والشخصية الاجتماعية والمزاجية ومن بين هذه الصفات الثقة بالنفس.

فمثلا العامل الوراثي لو اخذنا صفة الكلام نجد انها لاتنمو ولا تنضج الا في بيئة مناسبة .
لو اخذنا عامل بيئي ترتيب الفرد في الاسرة هل هو الاول او الاوسط او الاخير فلكل ترتيب له مميزاته فنجد الكبير قد توليه الاسرة بعض المسؤليات فتكون ثقته بنفسه اكبر من باقي اخوته اما الطفل الاوسط فغالبا ما يكون معتمد على نفسه . الطفل الصغير قد يكون اتكالي لان الدلال كله له .

تحياتي لك