تجربتي مع الرهاب

تجربتي مع الرهاب

آلسلام عليكم
اردت ان اكتب لكم تجربتي باختصار مع الرهاب و خاصه الارتجاف لعلها تفيدكم
انا اصبت بالرهاب مند عام و نصف تقريبا و دلك بعد تعرضي لموقف أربكني
حيث انني شعرت بارتجاف في وجهي و خصوصا عند الابتسامه
بعد دلك اصبح يتكررمعي الامر كلما التقيت باحدهم وهكدا اصبت بالرهاب.
لكن للاسف مع مرور الوقت اصبح الامر اكثر تعقيدا حيت انه عند التعرض لمواقف الرهاب اصبحت اشعر برغبه في البكاء اكبحها بصعوبه مما سبب لي احراجا مع الناس و قلق و تدهور في الحاله النفسيه .
حتى انني لم اعد اعرف ما الاسوء هل الارتجاف ام الرغبه في البكاء.
اخيرا قررت الدهاب عند الطبيب النفسي بعد التعرف على المرض في المنتدى فوصف لي مجموعه من الادوية وهي سيبرلكس لي اسبوعين و انا استعمله لم احس بالفرق الى حد الان ربما لانه يستلزم وقتا لكي يعطي مفعوله ثم البرومازبام استعملته مرتان و لست متأكدة من مفعوله.
اما البربانلول او الاندرال افادني كثيرا حيت ان الارتجاف اختفى تقريبا كليا لكن الجرعة التي كانت فعاله بالنسبه التي هي 40مغ لان الطبيب وصف لي فقط من 10الى 20مغ وانا طبعا أستعمله عند الحاجه فقط و ليس بشكل يومي.
وهكدا فان الارتجاف لم يعد مشكله بالنسبه لي لكن القلق و الرغبه بالبكاء لا تزال مشكله تأرقني.
اتمنى ان كل من لديه اقتراح او نصيحه مهما كانت بصيطه ان يضعها حتى نستفيد من بعضنا.

المصدر: نفساني

أختى ..إن شاء الله ستتحسن أمورك ..فقط ..أعطى

فرصة للدواء ..فأسبوعين ..لا تصلح للحكم على الدواء ،،،

النصيحة اللي مجربتها : الالتحاق بحلقات تحفيظ القرآن


فيها فوائد لدنيانا وآخرتنا ..

الله يكون بالعون ويعافينا ويعافيك يارب

واصبري على الدواء

ا

شكرا لكم جميعا على مشاركاتكم و الله يشافي الجميع

فعلا اسبوعان لسيت كافيه..للحكم

اتمنى ان تدعمي ثقتك بنفسك..بل اقحمي نفسك بمواقف تجعل ردة فعلك تجاه الموقف ظاهره..

مره واثنان..وليكن بداخلك فكرة ان الناس بشر بسطاء لن يضروك ان بكيتي او ارتجفتي..بل اعطي عقلك اللاواعي..

ان الامر لايستحق الارتجاف..

وليكن في علمك الارتجاف اهون في نظري من صعوبة تواصل عينك بأعين الاخرين..

واكثري من ذكر الله اثناء الخوف والارتباك..

شفانا الله جميعا...

اشكرا لك فرجها يا رحيم على مساندتك و يا رب يشفينا جميعا