بقلم متشافي من الرهاب و لله الحمد

بقلم متشافي من الرهاب و لله الحمد

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا اخوكم مجرب و هذا اول موضوع لي في هذا المنتدى و ما اقول الا الله يجازي القائمين عليه بكل خير.. امس بالصدفه وجدت هذا المنتدى و صراحه تحسرت كثير اني ما كنت اجد مثل هالمنتديات في السابق وقت مشكلتي.. طبعا محدثكم رهابي سابق و بفضل الله تخلصت من مشكلتي بدون ادويه و تجاوزت هالمشكله بالعلاج المعرفي السلوكي و قراءة الكتب و بالصبر و العزيمه و الاراده.. الخجل يا اخوان نقمه و مشكله كبيره و انا اقدر بعض الاخوان اللي يكتبون بالم و يتذمرون و لكن لابد من الصبر و انت مأجور عليه باذن الله و من شاف مصيبة غيره صدقوني بتهون مصيبته فالحمدلله اولا و اخيرا.. عندي ملاحظات بسيطه احب اذكرها :
اولا : احيي بعض الاخوان و الاخوات على المساعده للغير و مد يد العون لاخوانهم و حب الخير للغير و هم كثير بهالمنتدى و لله الحمد و لكن سبحان الله لا الاحظ المتشافون من مرض الرهاب على سبيل المثال يرجعون و يحكون تجاربهم و كيف تجاوزو هذه المشكله.
ثانيا :بخصوص الادويه النفسيه في بعض الاخوان و الاخوات للاسف ياخذون كل شي من الانترنت و يستقبلون اي معلومه و هذا خطأ كبير فالمعلومه و النصيحه ما تأخذ الا من مصدر موثوق مثل بعض الدكاتره و الاخصائيين و لنقل مثل الدكتور رعد في هالمنتدى الله يجزاه بكل خير. انا ما اقول لا تبحث عن العلاج في الانترنت لا بالعكس فانا واحد استفدت كثير من الانترنت بس احذر لان الانترنت بحر كبير و يمكن ما تستفيد و تضيع بين قال فلان و فلان.
ثالثا : يا اصحاب الرهاب يا اخواني و الله ثم و الله ان العلاج سهل و اسهل من ما تتوقعون و ما تتخيلون بس لازم تفهمون شغله و خذوها من مجرب الرهاب او القلق الاجتماعي او الخجل سموه ما شئتم لا يعالج بالادويه فقط بل انه
في المقام الاول ياتي العلاج السلوكي المعرفي و بعدين تاتي الادويه و انا تعالجت عن طريق العلاج المعرفي السلوكي و اذا بتقولون انه الرهاب اللي كان عندي خفيف او شي لا يذكر لا بالعكس كنت اخاف من ظلي و كنت لا احضر اجتماعات او مناسبات و كنت اخجل من امي و هي امي و كنت اخجل من ان اكتب بالمنتديات حتى و الجوال اذا دق قلبي يدق بسرعه من الخوف و لكن الحمدلله تخلصت منه بنسبة تسعين بالمئه او اكثر.
رابعا : لازم تعرف حاجه مهمه و خطوه كبيره في العلاج و هي ان العلاج يعتمد عليك انت في المقام الاول و ان الدكتور ما هو الا شي ثانوي و مساعد. و قبل كل شي اعتمد على الله.
اسف على الاطاله و كثرت عليكم بس شفت هالمنتدى الرائع و قلت لازم اشارك اخوان لي يعانون مثل ما عانيت.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

المصدر: نفساني

تبارك الله
أتمنى لك دوام الشفاء أخي مجرب
وأن يمن على الجميع بما منَّ عليك بفضله ..
نود منك عزيزي أن تخبرنا ما هي خطواتك السلوكية وكيف كانت خطتك في مواجهة الرهاب
وما هي مدة العلاج السلوكي الذي قمت به ..
بالتوفيق أخي

ربنا يتم شفاءك أخى مجرب ،،،،

ويا ريت تعرفنا بالتفصيل ...خطواتك التى اتبعتها للتخلص من الرهاب ،،،

فلعلك تكون سببًا بعد الله فى شفاء غيرك ..ويكون بميزان حسناتك إن شاءالله ،،،

شكرا على المرور اخوتي لماذا و نوفا.. قريبا ساكتب موضوع عن بعض الخطوات اللي اتبعتها و ساعدتني

وعليكم السلام

عندي سؤال
كيف تخلصت من الرهاب؟

اهلا اخوي مخلب قريبا باذن الله سترى موضوع ساحكي فيه عن مشكلتي مع الرهاب و كيف تخلصت منه بفضل الله. . شكرا على المرور

اخي العزيز الحمد لله على شفائك من الرهاب , مهم جدا ان تسرد لنا خطواتك في طريق العلاج السلوكي , جزاك الله خيرا .