|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-04-2012, 06:02 PM
|
#1 | ||||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
الله اكبر
|
اسرار الهدوء ؟؟
هل تشعر بالتوتر ؟
هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟ فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس "" "" "" احتفظ بقدر من الهدوء ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب انتق صحبتك جيداً بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة سوف يجعلك تشعر بالهدوء اهتم بِنَفْسّك عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ اشترِ إناء للفاكهة كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء إنه لذيذ كالفاكهة تماماً تجاهل الأمور البسيطة إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة ردد أنك تشعر بالهدوء إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء فببساطة كرر عبارة : " إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة " انس الماضي نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً استمع إلى الصمت الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن التي لا تتوقع وجوده فيها كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز فكر في الدفء الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً سوف يساعدك فرك يديك معاً بقوة على أن تشعر بالدفء الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء تعود أن تقول لا هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك وحالتك الذهنية تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات الأخرى بأدب ولكن بحسم أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء تكلم بصوت منخفض هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟ "" "" "" (ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً) منقوووووووووول 
المصدر: نفساني
|
||||
|
|
30-04-2012, 12:53 AM
|
#2 | |
|
V I P
|
ايه كثير كثير حلو هالموضوع اختي وردة
لا ادري اين كنتي تدفنين هذه الاختيارات الجميلة فعلا الهدوء افضل شيء نتمتع به في اللحظات فهو سيجعلنا نشعر بالراحة و الاسترخاء كما يكسينا ثوبا رائعا امام الغير تسلمي على الموضوع الحلو و على فكرة الصورة احلى بكثير راق لي كثييييييييييييييرا بانتظار اختياراتك القادمة ان شاء الله |
|
|
|
|
30-04-2012, 12:59 AM
|
#3 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
الله اكبر
|
اهلا حبيبتي اشكركي حبيبتي ملووكة على المرور انا عندي مواضيع كتيرة
وجميلة بس الردود ما تتجاوز تلاتة او اتنين كيف بدي اكتب وما في حد هيشوف شو كتبت واحس ان مواضيعي ما تعجب احد ف المنتدى واغلبها 0رد لدا اترك مواضيعي لنفسي باختصاااار فيها من ابداعاتي وكتاباتي وفيها منقولة بس لا ردود ؟؟؟ دا السبب اشكركي على المرور تانية |
|
|
|
|
30-04-2012, 01:20 AM
|
#4 | |
|
V I P
|
لا يا غالية ما تقولي هيك
كل انسان له ميولاه ممكن مواضيعك ما يستفيد منها اعضاء بالمنتدى لكن بيستفيد منها زوار و ضيوف و بعديين نشر الثقافة من خلال المواضيع ترجع فوائده لكي بالاول انا لو لقيت احد مواضيعك وعد مني اني امر ان شاء الله لذلك خلي ابداعاتك تمشي بالمنتدى مو مشكلة ابدي بالمنقول و عقبال منشوف ابداعاتك الشخصية ان شاء الله |
|
|
|
|
30-04-2012, 01:28 AM
|
#5 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
الله اكبر
|
انا كنت انشر ابداعاتي اكتر من المنقولين في منتدى قبل وكان العضوات يحبن ابداعاتي لاني كنت مشاركة في منتدى نسائي ومنهن من نقلت ابداعي في منتديات وكترت
بس هون والله ابدعاتي ما تعجب الاعضاء المشاركة دااائمة 0000 ههههههه |
|
|
|
|
30-04-2012, 01:55 AM
|
#6 | |
|
V I P
|
بس انا تعجبني
لا تحتكريها لنفسك انا كمان عندي مواضيع كثيرة ما فيها ردود لكن معلش فيه من يحتاجها اذا مو من المنتدى فمن خارجه |
|
|
|
|
01-05-2012, 05:45 PM
|
#7 | |
|
نائب المشرف العام سابقا
|
اشكرك غاليتي وردة على روعة الانتقاء
الهدوء والسلام الداخلي له تاثيره على تعابيرنا الجسدية وعلى نبرة صوتنا عندما نتكلم وهو يعزز ثقتنا بانفسنا ويقوي قدرنا على التعامل مع النتغيرات المختلفة من حولنا ،،، ويضمن سلامة وعمق التفكير |
|
|
|
|
04-05-2012, 06:03 PM
|
#8 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
الله اكبر
|
اشكركي اختي ملووكة كتير وربي ربي هو اللي هيشكركي طبعا
اهلا حبيبتي بسمة بارك الله فيكي وعلى مروركي الله يخليكي يا غالية اشكركم على المرور |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
