ضيف جديد أرجو المساعده لاعدمتكم ؟.

ضيف جديد أرجو المساعده لاعدمتكم ؟.

بسم الله الرحمن الرحيم
مساكم الله بالخير جميعآ
اولآ اسال العلي العظيم ان يشفينا ويشفي مرضى المسلمين جميعا قولوا امين
ثانيا اتشرف بأن أكون عضوا من أعضاء هذا المنتدى الاكثر من رائع والذي لم اكتشف مافيه من فوائد الا قبل يومين تقريبا فبالصدفه كنت اتصفح احد مواضيع الاخوان التي وجدت فيها الكثير من التفاعل عطفا على ماشدني في الموضوع وهذا مماشجعني على التسجيل والحصول ع الفائده منكم والاستشاره الصحيحه .. ندخل بالموضوع ,,

أخواني انا شاب ابلغ من العمر مايقارب الان 25 سنه احس انو في السنتين الاخيره بديت اتغير كثير من نواحي كثير حتى اوضح اكثر كنت في ايام دراستي في المرحلة الثانويه كان لدي الجرءه في القاء الخطابه وع سبيل المثال كلمة الصباح كنت استمتع لمن امسك المكرفون واقراء مايقارب الاربع صفحات من غير اي خوف واي خجل كان لي دور كبير في المسرحيات والحفلات وغيرها من الامور التي تقدمك او تظهرك لجمع غفير من الناس طبعا بعد ماتخرجت توظفت وبعدها بسنتين تقريبا بديت احس بنوع من التغير صرت اخاف من الالقاء والامامه بالمصلين يعني ع سبيل المثال وقد حصل معي هالشي لو جيت ع انتهاء الصلاه اتاخر او اشغل نفسي باي شي حتى اشوف اذا فيه جماعة اخرى دخلت صليت معهم ولدرجة انو بعض الاوقات اذا ماشفت جماعه امشي او اني اذا شفت المسجد شبه فاضي دخلت اصلي بزاويه واخفض صوتي في الركعات التي يكون فيها القراءه جهرا ولامانع لو اميت والصلاه القراءه فيها سرا

طبعا انا راح اسرد بعض الامور التي اعاني منها للاسف وبصراحه مقهور جدا من الي يحصل معي ع العموم هي كالاتي

1- الخوف من الامامه بالمصلين
2- الرهبه والخوف من المناسبات في البدايه يعني قبل الحضور بس اذا حضرت اشوف الامور عاديه واتمنى اني احضر كل يوم
3- اذا جو ضيوف صرت اتهرب من ان اصب قهوه او شاي لاني احس بالرجفه في ايدي لدرجة انو في موقف مر علي في احد الاعياد جو اثنين اخوان طبعا لايوجد احد غيري اللهم الوالد وبقية اخواني مش موجودين جيت اصب القهوه للاول وماقصرت مالاحظت انو فيه رجفه في ايدي لمن جيت اصب للثاني بدت ايدي تتصافق تصدقون سحبت عليه وكان فيه شي بروح اخذه وخليته المسكين من غير قهوه هههههههه!!!!
4-الاسواق ماكنت اقدر ادخلها لحالي لابد من احد الزملاء معي بس للمعلوميه الحمد لله الفتره الاخيره صرت ادخل لوحدي واتكي بعد وسبحان الله الشي العجيب اني صرت ماراتاح اروح السوق الا لوحدي وهذا الشي الحمد لله ارتحت له كثير
5-بعض الاحيان لمن اواجه الناس عادي اتكلم واضحك ولا احسن مني بس بعض الاوقات لمن احس بالاحراج احس زي الشي بحلقي يخليني اقطع بالكلام ويجيني زي الخنقه طبعا هدي ماتحصل الا بعض الاحيان مع سرعتي ف الكلام .
6- احس بعض الاحيان اني مالي داعي او شخص ممل او غير مقبول .
7- يجيني تسارع في نبضات القلب لو جت نظرات الناس علي او حسيت اني راح انحط في موقف قدام الناس .
8- اذا سمعت انو فيه مناسبه مثلا عندي انا بالبيت وباقي عليها مثلا اسبوعين اشيل همها واقعد افكر فيها وينلحس مخي هذا وهي بعد ماحصلت واذا حصلت جتك الكركبه تدرون يااخوان والله عندي مناسبه بعد فتره للوالد تصدقون وانا اكتب لكم الحين شايل همها تدرون اني جالس افكر اني احط ع وحده من ايديني شاش او اي شي بس كلها عشان مااصب قهوه وتشوفني الناس وانا ايدي ترتجف كلها من الخوف والمشكله اني الابن الاكبر ولااخفيكم انا شخص اجتماعي جدا ولي علاقاتي الواسعه الحمد لله واطلع واروح واجي واحضر مناسبات بس بشكل قليل الشي الي يردني من حضورالمناسبات كالزواجات او الولائم كلها مااحب كثرة الناس واخاف اني اشرب شي واحد يلاحض رجفة ايدي لدرجة انو بعض الاحيان ارفض اني اشرب اي شي يجيني مع انو نفسي فيه كلها عشان هذا الشي واخيرا وليس اخرا وحتى مااطيل عليكم بصراحه انا كنت اتعالج عند استشاري نفسي لمدة تقريبا سنه ولاحظت تحسن بس بعدها بفتره بعد ماقطع عني العلاج احس الامور رجعت علي لكن الله لايوريكم بصراحه وقتها تفاجأت انو احد عماني كان قريب من نفس العياده وشافني جالس عاد انا دورلي رحت فيها بس صرفته بطريقه عاد الله اعلم هي مشت عليه والا لا خخخخخخ .
ياأخوان انا هالايام صرت افكر بجديه في الزواج وصرت متردد والي مخليني اتردد واتخوف الي هي الاشياء التي ذكرتها لكم مسبقا تكفون ساعدوني الله يجزاكم خير ويسعدكم دنيا واخر انتو يااخواني الاعضاء الي بعضهم جربوا بعض العلاجات وفادت معهم من غير اني ارجع للاستشاريين او للعيادات النفسيه مع اني والله العظيم بعض الاحيان اقول مافيني الا العافيه بس احس اني انا امرضت نفسي من كثر الوساويس لدرجة انو بعض الاحيان اقول لا فيني كذا لو مافيني كذا ماكان صار كذا طبعا انا قرات في كتاب ع الرهاب الاجتماعي واستفدت بس لاجدوى وفائدتي خلتني اعرف الاشياء الي فيني وانقلها لكم هنا تكفون يااخوان الاستشاريين وش تنصحوني فيه من ادويه انا سمعت احد الاخوان في موضوعه كما ذكرت في اول الموضوع انه في موضوع شدني والي اقصده موضوع اخونا العضو (أميرالوفا) بصراحه الي شدني لموضوعه الدواء الي استخدمه والي هو السيروكسات ابي اعرف هل هذا الدواء له اعراض جانبيه مؤثره ع صحة الشخص لاني والله مافيني حيل اروح عيادات نفسيه ومن هالكلام كفايه الموقف الي صار معي مدري سلمنا من الفضيحه والا لا هههههههههه تكفون وش تنصحوني فيه الله يكتب اجركم نبي نعرس ونستانس عز الله اذا الواحد تزوج وفيه هالامور والله مشكله لانه راح يواجه هالاشياءبحذافيرها وغصب عنه بعد سواء مناسبات الاقارب او حتى اقلها لو جوك ضيوف بالبيت اسال الله العلي القدير ان يكتب لنا ولكم مافيه الخير وان يحقق امنية كل شخص يسعى لي بالعلاج او يدلني على ماهو خير لي املي فيكم بعد الله سبحانه ...

وسامحوني ع الاطاله ,,,

المصدر: نفساني

احي العزيز
هذا كان عندي نفس الشي دخلت دورة الالقاء والخطابه
اول يوم ماقدرة عرف على نغيسي امام المدرب والحظور
ثم القيت كلمه رنانه بعد حوالى اسبوع تدربنا على فن الاسترخاء
الله يوفقك

اخوي شجاع بن خرب شاكر مرورك وانا اخوك بس انت الله يعافيك اعتقد وهذا الي فهمته من كلامك انك كنت تعاني من الالقاء فقط بس الي ابي افهمه هل وصلت الان لدرجة انك تلقي خطاب في احتفال مثلا او تأم المصلين .

شاكر مرورك وفقك الله وننتظر باقي الاخوان ...

أهلا بك أخى معنا بنفسانى ،،

هنا بملتقى الرهاب موضوع مثبت ورائع للعضوة ريم طلال

سيفيدك كثيرًا إن شاءءالله فالكثير من الأعضاء هنا استفاد منه ،،

أرجو منك الإطلاع عليه ،،

احلى الكلام

شفاك الله وعافاك

عليك بايات السكينة

آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف :


هذه الأيات وأمثالها تنفع لمن يعاني من الخوف والهم والغم والحزن والضيق في الصدر والخفقان في القلب والوسواس القهري .

} الّذِينَ قَالَ لَهُمُ النّاسُ إِنّ النّاسَ قَدْ جَمَعُواْ لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَاناً وَقَالُواْ حَسْبُنَا اللّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ * فَانْقَلَبُواْ بِنِعْمَةٍ مّنَ اللّهِ وَفَضْلٍ لّمْ يَمْسَسْهُمْ سُوَءٌ وَاتّبَعُواْ رِضْوَانَ اللّهِ وَاللّهُ ذُو فَضْلٍ عَظِيمٍ * إِنّمَا ذَلِكُمُ الشّيْطَانُ يُخَوّفُ أَوْلِيَاءَهُ فَلاَ تَخَافُوهُمْ وَخَافُونِ إِن كُنتُمْ مّؤْمِنِينَ{ [آل عمران :173-175]

} إِذْ تَسْتَغِيثُونَ رَبّكُمْ فَاسْتَجَابَ لَكُمْ أَنّي مُمِدّكُمْ بِأَلْفٍ مّنَ الْمَلآئِكَةِ مُرْدِفِينَ * وَمَا جَعَلَهُ اللّهُ إِلاّ بُشْرَىَ وَلِتَطْمَئِنّ بِهِ قُلُوبُكُمْ وَمَا النّصْرُ إِلاّ مِنْ عِندِ اللّهِ إِنّ اللّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ *إِذْ يُغَشّيكُمُ النّعَاسَ أَمَنَةً مّنْهُ وَيُنَزّلُ عَلَيْكُم مّن السّمَآءِ مَآءً لّيُطَهّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىَ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبّتَ بِهِ الأقْدَامَ { الأنفال [9-11]

} وَقَالَ لَهُمْ نِبِيّهُمْ إِنّ آيَةَ مُلْكِهِ أَن يَأْتِيَكُمُ التّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مّن رّبّكُمْ وَبَقِيّةٌ مّمّا تَرَكَ آلُ مُوسَىَ وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلآئِكَةُ إِنّ فِي ذَلِكَ لاَيَةً لّكُمْ إِن كُنْتُم مّؤْمِنِينَ{[البقرة –248]

} ثُمّ أَنَزلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىَ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنزَلَ جُنُوداً لّمْ تَرَوْهَا وَعذّبَ الّذِينَ كَفَرُواْ وَذَلِكَ جَزَآءُ الْكَافِرِينَ{ [التوبة:26]

} إِلاّ تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الّذِينَ كَفَرُواْ ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لاَ تَحْزَنْ إِنّ اللّهَ مَعَنَا فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيّدَهُ بِجُنُودٍ لّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الّذِينَ كَفَرُواْ السّفْلَىَ وَكَلِمَةُ اللّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ { [التوبة:40 ]

} هُوَ الّذِيَ أَنزَلَ السّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوَاْ إِيمَاناً مّعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلّهِ جُنُودُ السّمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَكَانَ اللّهُ عَلِيماً حَكِيماً { [الفتح:4]

} لّقَدْ رَضِيَ اللّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأنزَلَ السّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحاً قَرِيباً { [الفتح:18]

} إِذْ جَعَلَ الّذِينَ كَفَرُواْ فِي قُلُوبِهِمُ الْحَمِيّةَ حَمِيّةَ الْجَاهِلِيّةِ فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىَ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَلْزَمَهُمْ كَلِمَةَ التّقْوَىَ وَكَانُوَاْ أَحَقّ بِهَا وَأَهْلَهَا وَكَانَ اللّهُ بِكُلّ شَيْءٍ عَلِيماً { [الفتح:26]

} الّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنّ الْقُلُوبُ{[الرعد :28]

} قَالَ رَبّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسّرْ لِيَ أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مّن لّسَانِي* يَفْقَهُواْ قَوْلِي{[طه:24–28]

}إِنّ الّذِينَ قَالُواْ رَبّنَا اللّهُ ثُمّ اسْتَقَامُواْ تَتَنَزّلُ عَلَيْهِمُ الْمَلاَئِكَةُ أَلاّ تَخَافُواْ وَلاَ تَحْزَنُواْ وَأَبْشِرُواْ بِالْجَنّةِ الّتِي كُنتُمْ تُوعَدُونَ{ [فصلت:30]

}وَقَالُواْ الْحَمْدُ للّهِ الّذِيَ أَذْهَبَ عَنّا الْحَزَنَ إِنّ رَبّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ{ [فاطر:34]

}أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ * وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ * الّذِيَ أَنقَضَ ظَهْرَكَ * وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ * فَإِنّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً * إِنّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً * فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ * وَإِلَىَ رَبّكَ فَارْغَبْ{

}لإِيلاَفِ قُرَيْشٍ * إِيلاَفِهِمْ رِحْلَةَ الشّتَآءِ وَالصّيْفِ * فَلْيَعْبُدُواْ رَبّ هَذَا الْبَيْتِ * الّذِيَ أَطْعَمَهُم مّن جُوعٍ وَآمَنَهُم مّنْ خَوْفٍ{

وكررها مرارا وتكرارا

مشكوره اختي نوفا ع الافاده وانا اطلعت ع موضوع الاخت ريم طلال واستفدت بس ماعرفت اي موضوع فيهم حصلت اربع مواضيع ورا بعض قريتهم كلهم عاد مدري اذا كان قصدك موضوع معين ياليت تعطيني عنوانه لاهنتي الي ابيه انا ابي العلاج بصراحه انا شدني بعض المواضيع عن ادوية السيروكسات واللوسترال وماادري عن الاخوان الي جالسين يستعملونها هل انهم يستعملونها من غير استشاره اطباء ومن غير وصفات العيادات النفسيه اذا الوضع كذا بصراخه انا متحمس كثير لها الادويه بس كيف اعرف الجرعات لاني كما ذكرت في موضوعي مافيني اروح لعيادات نفسيه ابد لاني احس يبغالي شي بسيط لانو ولله الحمد وضعي مش معقد كثير يااخوان مختصر كلامي الي استخدم السيروكسات واللوسترال وش تنصحوني فيه وكيف اعرف جرعاتها هل اخذها من الصيدلي تكفووون افيدوني وفقكم الله,,,

اخوي ازهري وراقي اسال الله ان الله يسعدك ويطول بعمرك مشكور ع مروركـــ

احلى كلام

بعد ايات السكينة

لا تتركها ولكن اضف اليها رقية العين وهى على الرابط التالى

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=74037

ولا تنسانى من الدعاء بظهر الغيب

شفاك اللع وعافاك يا احلى كلام

ولما يحصل تسارع فى نبضات القلب لا تقلق

وما عليك الا الاعتماد على الله

ثم ضع يدك على قلبك واقرأ سورتى الشرح وقريش

وكررهما حتى يهدأ قلبك

وسلامة قلبك يا حبيبى يا احلى كلام

هذا رابط الموضوع أخى ...وربنا يعينك إن شاءالله ،،

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=71228&page=22

الله يسعدكم جميعا مشكور اخوي ازرهي وراقي ع اهتمامك بس احب انوه انو الحمد لله قبل مااطرح موضوعي هنا بهذا المنتدى الاكثر من رائع وقلت ابي اشوف هل المشكله مس او عين او حسد ذهبت قبل اسيوعين تقريبا لاحد الشيوخ وطلبت منه ان يقرا علي قلت يمكن المشكله ماتطلع لارهاب ولااكتئاب طبعا قرا علي وخلص ومن ثم سالني قال فيك شي حسيت بشي قلت لا قال الحمدلله امورك طيبه مافيك الا العافيه وفعلا انا وقت ماحسيت بشي ابدا بصراحة انا تطمنت كثير وانبسطت لاني من ناحيه الرقية الشرعيه الحمد لله ماظهر فيني اي شي مع انو كانت تجيني اوهام بان فيني حسد وغيره وظهر فيني مرض الصدفيه في ايديني لفتره لدرجة اني لمن احك ايدي من قوة الحساسيه كان يطلع دم بصراحة هذا الي خوفني وخلاني اذهب لاحد الشيوخ العجيب ف الامر اني قبل اروح للشيخ طلبت من احد الزملاء انه يجيب لي ماء وزيت مقري عليهم قلت ابحطهم على ايدي اذا راحت معناة انو فيه شي طبعا استمريت ع المويه لفترة اسبوع تقريبا ماراحت الجروح بعدها قلت ابروح عيادة جلديه رحت عند اخصائيه عطتني ابرتين وبعدها سبحان الله اختفت وليومنا هذا ماعد لها اثر ابد عذرا ع الاطاله شي وحبيت اطلعه لان اخوي ازهري وراقي تطرق لموضوع العين والرقيه فحبيت اذكر ماحصل لي واسف ع الاطاله .....

الله يسعدك اخوي ازهري وراقي

اختي نوفا تسلميلي يالغاليه انا راح افتح الرابط باذن الله واتصفحه بس اعيد واكرر الادويه الي عقبت عليهم الي هما السيروكسات واللوسترال استخدمهم من غير استشارة طبيب يعني اخذهم من الصيدلي واتبع الجرعات الي يعطيني اياها للمره الثالثه افيدوني تكفووون ...

مشكورة اخت نوفا

أحلى الكلام

الف سلامة عليك