أفضل علاج للرهاب

أفضل علاج للرهاب

عانيت من الرهاب منذ زمن طويل ( المرحلة المتوسطة ) وأنا الآن بعمر الثلاثين ، جربت في البداية شرب الخمر ( وكان أقوى علاج للرهاب ) طبعا بكمية بسيطة ، لكن المشلة في شرب الخمر أنك لا تستطيع التحكم في الكمية ، فبعض الأحيان تزيد الكمية فأظهر بصورة السكران ،مما سبب لي تشويها في السمعة ونبذا من الآخرين ، كما أن شرب الخمر يوميا سبب لي الاكتئاب ، بعدها جربت الكبتاجون وقد زال أثر الرهاب في البداية فقط الأسبوع الأول فقط ، وبعدها لاحظت تزايد القلق والخوف ، قبل 6 أشهر فقط حصلت على حبوب ريفوتريل وكانت أفضل علاج بالنسبة لي أزال الرهاب بنسبة 100 % وبدون أعراض جانبية تذكر باستثاء نعاس قليل ، وحاليا للأسف لا أستطيع الحصول عليه لأنه لا يتوفر من المصدر ، طبعا أنا لم أذهب للطبيب بسبب الخوف من أوصم بالمرض النفسي ، وسؤالي هل يمكن شراء دواء الريفوتريل لدى بعض الصيدليات بدون وصفة طبية في السعودية وشكرا

المصدر: نفساني

ليه كذا ليه !!!!

خمر وبعده مخدرات ياخي اتقي الله ... فيه اكثر من علاج امدحووه الاخوه هناااا جربها مو تأخذ الرهاب حجه عشان تدمن المخدرات !! لاتعيش نفسك بدور الضحيه واذا ع الرهاب كلنا نعاني منه وماسوينا سواتك
الله يصلحك ويهديك ويشفيك يارب

اخي

اول ذنب انك شربت الخمر ثاني ذنب انك جاهرت بالمعصيه ثالث ذنب انك كتبت انه علاج للرهاب ..

اخي هناك طرق كثيره لعلاج الرهاب .. وليس لك الحق بأن تكتب بهذه الطريقه في هذا المنتدى

منها العلاج المعرفي السلوكي .. راجع اخصائي نفسي .. وستجد الحل ان شاءالله

ارجو من الاداره حذف الموضوع

مساء الخير للأخوة الكرام ، أنا ذكرت قصتي بكل تجرد ولم أقصد إساءة ، ولقد ذكرت أن الكحول فيها مشاكل كثيرة منها السمعة السيئة ومنها الاكتئاب ومشاكل صحية ، فضلا عن الجانب الديني ، لم أعد أشرب الخمور منذ زمن طويل ، وذكرت قصتي مع الكبتاجون وهي حبوب منبهة جربتها فترة لا تزيد عن أسبوعين على الأكثر وهي أضرت أكثر مما نفعت ، فقط دوائي هو الريفوتريل وهذا الذي أطلبه حتى أستعيد حياتي ، أريد أن أعيش بشكل طبيعي مثل باقي الناس ، فقط كل ما أريد الحصول عليه هو مصدر لبيع دواء الريفوتريل ، وتحياتي للجميع

اخي الكريم خجول جدا جدا حفظك الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،


فإن الرهاب الاجتماعي هو أحد المخاوف المعروفة والتي يعاني منها عدد ليس بالقليل من الناس، وتعتبر أسبابها غير معروفة بالكلية، لكن هنالك نظرية تتحدث عن المحور البيولوجي والمحور الاجتماعي والمحور النفسي، وهذا يعني أن العلاج أيضًا يجب أن يتبع هذه المحاور، فما دامت الأسباب قد تكون بيولوجية – بمعنى أنها ناتجة من تغيرات في كيمياء الدماغ – فهنا لابد أن نستعمل الأدوية، أما بالنسبة للجانب النفسي: فبما أن هذه المخاوف مخاوف مكتسبة تعالج من خلال أن يحقرها الإنسان، وأن يواجهها، وأن لا يعريها اهتمامًا أبدًا.
أما الجانب الاجتماعي فيتكون من الإكثار من التواصل الاجتماعي، المشاركات الاجتماعية الجماعية مثل ممارسة الرياضة الجماعية ككرة القدم وغيرها، وحضور حلقات تلاوة القرآن مثلاً، وحضور المناسبات الاجتماعية، والمحاضرات والدروس العلمية، الصلاة دائمًا في الصف الأول، هذا علاج نفسي سلوكي اجتماعي.

بالنسبة للعلاج الدوائي: الريفوترل لا يعتبر هو العلاج الأفضل، إنما هو علاج مساعد وعلاج بسيط، أما الدور العلاجي الدوائي الرئيسي فيتم من خلال تناول الأدوية التي تعمل على تنظيم مادة السيروتونين، والتي يُعتقد أنها المادة التي ربما يكون حدوث اضطراب في توازنها وإفرازها هو السبب من وراء حدوث الرهاب الاجتماعي.

الدواء المفضل يعرف تجاريًا باسم (زولفت) ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال) ويعرف علميًا باسم (سيرترالين) وهو لا يتطلب أي وصفة طبية، ومتوفر في الصيدليات في المملكة. الجرعة تبدأ بخمسين مليجرامًا، تتناولها ليلاً بعد الأكل، وبعد شهر ترفع الجرعة إلى حبتين في اليوم، يمكن تناولها كجرعة واحدة في المساء، أو بمعدل حبة صباحًا وحبة مساءً، تستمر على هذه الجرعة لمدة خمسة أشهر، ثم تخفض إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك تجعلها حبة واحدة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

لابد من اتباع هذا النمط في العلاج، وهو أن تبدأ بالجرعة التمهيدية، ثم بالجرعة العلاجية، ثم بعد ذلك بالجرعة الوقائية، ثم تنتهي بالتوقف التدريجي من الدواء، هذه هي الطريقة الصحيحة والطريقة التي تفيد كثيرًا.

هذا هو الذي أود أن أنصحك به، وعليك بأن لا تكون في الصفوف الخلفية، كن دائمًا في الصفوف الأمامية، طور من مهاراتك الاجتماعية، وذلك من خلال أن تنظر إلى الناس في وجوههم، أن تبدأ بالسلام متى ما كان ذلك واجبًا، وأن ترد التحية بأحسن منها متى ما كان ذلك مطلوبًا، وتذكر أن تبسمك في وجه إخوانك صدقة... هذه مبادئ علاجية بسيطة لكنها مفيدة وفاعلة جدًّا.

تمارين الاسترخاء أيضًا من المتطلبات التي تفيد الناس كثيرًا في الشعور بالاسترخاء الداخلي وللطمأنينة، ولتطبيق هذه التمارين يمكنك أن تتصفح أحد المواقع على الإنترنت التي توضح كيفية تطبيقها، وهناك طريقة مبسطة جدًّا تعرف طريقة جاكبسون، سوف تجد عنها معلومات كثيرة.

أسأل الله لك الشفاء والتوفيق.

الأخ يحيى الزهراني ، جزاك الله كل خير ، كفيت ووفيت ، وانشاء الله سأجرب كل ما ذكرت ، تحياتي

بارك الله فيكم