مهلوع جديد وسطكم

مهلوع جديد وسطكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية أحب أن أرحب بالأخوة المهلوعين والأخوات المهلوعات وكل المزعورين والمزعورات (:
أنا عضو جديد في المنتدي ولكني زائر قديم فيه - كنت أطلع فقط علي الموضوعات التي تخص نوبات الهلع التي أفتكت بي والحمد لله

أصبت بهذه الحالة مرتين في حياتي أول مرة أعتقد كان عمري تقريبا 21 أو 22 لا أتذكر وشفيت بعد 6 أشهر بعد أن مللت من كثرة الذهاب إلي المستشفي ولكني لم أصل إلي تشخيص المرض فالعمل والمشاغل أضطرتي إلي نسيان الهلع والذعر ووسواسه المزعجة وكنت أتذكر الأيام التي مررت بها وأحكي عنها علي أنها كان أصعب أيام حياتي.

المهم جاء في سن تقريبا 28 النوبات بشكل مفاجئ في العمل ولم أعرف ماذا يحدث وطبعا مستشفيات ورسم وطورائ وأنا سليم . إلي أن هداني الله إلي طبيبة نفسية قلت أروح أشوف وأزور وفعلا أو ما جلست معاها قالت لي بص "إن الإنسان خلق هلوعا إذا مسه الشر جزوعا ..." ومن هنا بدأت المعاناه الحقيقة . فدخلت علي الإنترنت وقمت بالبحث عن نوبات الهلع ووجدت فعلا تشخيصي الحقيقي والأن صار لي ما يقرب من ثلاثة سنين ولا يوجد تحسن في حالتي سوي أن الأن والحمد لله استطيع السيطرة علي نفسي في أغلب الأوقات.
ولكن وصل الحال بي إلي أن الوساوس كثرت بشكل رهيب . لم أعد أستطيع أن أسيطر علي حالي كما كان . أصبحت مريضا جدا وكسولا و و . حياتي فعلا تنهار ولا أجد أملا في شفائي
وقررت أن أذهب إلي طبيب نفسي وأستمر معه فترة ولكني أخاف من الإشتغالات ويبدأ في إستزاف الأموال معي . ولا أريد أن أذهب لشخص يكون مشغول ولا وقت عنده .

هذا جزء مما أريد أن اكتبه وأكمل حين أجد من يواسيني وينصحني ..

وأعلموا جيدا أني لم ينقصني في معرفة كل شئ عن نوبات الهلع إلا تأليف كتاب عن أعراضه وكيفية علاجه والدواء الذي يستخدم في مثل هذه الحالات .. لكن كيف لي أن أصدق أن الوسواس هي فعلا خاطئة لا اعرف لم أعد أستطيع إقناع نفسي كما كنت من قبل

والسلام عليكم وأنتظر ردودكم الجميلة التي لربما تهديني إلي الطريق الصحيح

المصدر: نفساني

الله يشفيك ويشفيني ويشفي جميع المسلمين

ماعندي لك علاج..
ولا عندي نصيحه..

بس عندي شي واحد بقوله

المهم انه فيه غيرك كثير بيعانون من هالشي ومثل مافيه غيرك احسن منك فيه اللي اسوأ منك

الزم الدعاء في هالشهر الفضيل

وتفكر بهالأيه اللي عطتني امل كبير والله اكبر من كل شي

(ان مع العسر يسرا)

فأصبر وصابر واجرك محسوب

اخوك نواف

اخي العزيز انا كمان وصلت لمرحلة تاليف كتاب عن الهلع و التوتر بس في شي كتير مهم انا دائما بحكي لنفسي عشان اريح اعصابي من التفكير السلبي و هي ...قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا و هيك برتاح و بعرف انو خوفي مش حيمنع قضاء رب العباد و اتوكل على ربنا

الله يشفيك ويشفيني ويشفي جميع المسلمين

الله يكون بعونك ويشفيك ويشفى جميع مرضى المسلمين

اولا احب احيك واقول لك اهلا بك في عالما يارجل نوبات الهلع انتشرت بشكل فضيع جدا في السنوات الاخيره لانني كنت مصاب به من عام 27 ولم اجد اسئله عنه بكثره الى في السنوات الاخيره
عموما اعتقد بخبرتي في المرض ومعانتي منه فهو مرتبط كل الارتباط بالنوم ومرتبطا ايضا بذوي الشخصيات الحساسه جدا وايضا مرتبط بشكل كبير بالذين يعانون من كثره المشاكل
لااريد اطاله الكلآم ولكن كل مااستطيع قوله لك يجب عليك اخذ الادويه الازمه واتبع الخطوات جيدا منها اولا خذ وقتا كافيا للنوم ثانيا ابتعد عن المشاكل ثالثا ضع لك حميه غذائيه متكامله وجيده .
هذا مااستطيع ان انيرك به وسامحيني على اطالتي وقصوري معك ,,,,
اخوك ،/ ملحووووس

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

اسأل الله العليم القدير ان يشفيك

الله يشفييييك ويشفينا جميعاااا

حبيت اسالكم عن شي اللي هو
في حد فيكم يحس ببروده الارجل طول اليوم والتنميل احيانا وكتمه في الصدر وكان شي واقف في الحلق ؟؟؟؟

وهل تزيد دي الاعراض مع قله النوم؟؟؟

نعم اختي سارينا نحن مثلك.

اخي الجديد مرحبا بك بين اخوانك هنا في منتدى نفساني
ما تعاني منه لا شك ان الاغلب هنا مثلك له نفس افكارك و وساوسك و مخاوفك
لذلك لا تخف فلست وحدك من يعني في هذا الكون
و اعلم ان الله ما خلق من داء الا و له دواء
و بهذا فمثل ما انك وجدت من يشبهك المعاناة عليك ان تعلم ان هناك الكثير منهم قد شفوا و اليوم بفضل الله عادوا الى حياتهم الطبيعية و كان شيئا لم يحدث بل و اصبح الهلع نقطة بداية لهم لاجل حياة افضل فربما هناك من عرف طريقه و عاد اليها بقوة و عزيمة
لذلك انصحك ان تقرا هنا بعض تجاربهم من الذين شفوا تماما
و ما انصحك به هو عدم المبالاة باية اعراض جانبية لان اعطاءها الاهتمام لن ياتي لك بخوف اكبر
و عليك ان تطرق ابواب العلاج كلها
و ان تجمعها
من الرقية الشرعية و الذكر و الاستغفار بملازمته
و الذهاب للاطباء المختصين
و عليك ايضا ان لا تجعل اعتمادك الكلي عليهم فقط بل و ان تعين نفسك على العلاج يعني لا تستسلم حاول تقضي على فراغك
و اولا و اخير الثقة في الله بان يشفيك و التوكل عليه و اكثر من الدعاء و لا تنسى نحن في شهر مبارك فاغتنمه و لا تجعل هذه الفرصة تضيع من بين يديك
شفاك الله اخي

اشكر كل من قام بالرد علي من أخواني وأخواتي المهلوعين والمهلوعات وكذلك الذين ردوا ممن شفاهم الله أسأل الله عز

وجل أن نلحق بركبهم في أسرع وقت قبل فوات الأوان
أشعر وكأني بوسط من يشعرون بألامي وأحزاني ومشاكلي فلا أحد حولي يشعر بكم المأساه التي اشعر بها فلا أحد يعرف

ولا أحد يدري ويري أني مكبر الموضوع عن حجمه - حتي أحيانا أشعر إن زوجتي تنظر لي هذه النظرة لكنها لا تريد أن

تتكلم.

وصل بي الحال ليومين متتاليين ضيق في النفس مستمر وعصبي في العمل والمنزل ومش طايق حد يقعد يتكلم كتير معايا

والموبايل مش قادر أتكلم فيه كتير إلا يدوب بالطلب حتي الشغل مش قادر أركز في الشغل.

أريد صديق حتي لو نتكلم علي الهاتف ويكون من مصر بس ياريت يكون قد تم شفاءه تماما ويستطيع التحكم في أعصابه

وأفكاره . إن أمكن بقدر المستطاع . فأنا أيقنت أن لن يستطيع حتي الطبيب النفسي شفائي ولا حتي الأدوية

وإن شاء الله سأبدأ الرقية الشرعية بشكل جدي إن شاء الله ومعها الحجامة . + الادوية
لكن تعلمون رمضان لا يخرج فيه أحد ولا يستطيع علي فعل أي أنواع من أنواع الرياضة . وما يحزنني أن رمضان هذه

السنة ضاع مني ولا استطيع إداركه فلم أعد أستشعر لا بصلاة ولا بخشوع ولا بذكر ولا بقراءة قرأن وبهرب كثيرا من صلاة

الجماعة فلا أستطيع التركيز في صلاة الجماعة بسبب كثرة الوساوس والخوف والهلع أثناءها وأحيانا أضطر إلي الخروج من

الصلاة لأن الوساوس قد تملكتني

يتبع إن شاء الله لأني أكتب من العمل

لا بأس عليك أخي
نحن نشعر بما تعانيه و تحس به
و بالنسبة للصديق من مصر فالمشكل ان قوانين المنتدى تمنع تبادل ارقام الهواتف و الايميلات للظروف
و يمكنك ان تستفيد من تجارب الاعضاء هنا فهناك الكثير من من تشافوا قد تكون الغالبية قد غادرت و عادت الى حياتها الطبيعية لكنهم تركوا تجاربهم بالكامل هنا في الشفاء
و بالنسبةلرمضان لا تقل ان الوقت قد فاتك بالعكس بقيت قرابة عشرين يوم و يمكنك اللحاق و اعلم ان الله سبحانه لن يضيعك
و لن يضيع عملك ما عليك سوى عمل برنامج يساعد على الموازنة بين العمل و العبادة و بهذا ستقضي على وقت فراغك بما ينفعك
و اكثر من الاستغفار و باذن الله ستشفى

الله يشفيك ويشفينا يارب