كثرة التفكير ووساوس النوم

كثرة التفكير ووساوس النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعاني من ارق حاد بسبب التفكير المستمر الذي لا استطيع السيطره عليه في كل وقت وخاصة قبل النوم وكذلك قلق بشكل عام يزداد عندما يكون لدي موعد او سفر في اليوم التالي


جزاكم الله خيرا

المصدر: نفساني

عليكم السلام

النوم عمليه معقدة وقد كتب عنه في كثير من المواضع , لذالك يجب معرفه أسباب الآرق هل هو مستمر معك ام في حالات معينه وماهي ( طقوسك قبل النوم ) وهل تذهب الى الفراش وانت متعب ام تذهب وانت نشيط وتريد النوم , كل هذة تساولأت يجب ان توضحها لكي نستطيع على الاقل التشخيص المبدئي .


وأخترت لك نبذة عن النوم حيث تمت دراسته من شتى العلوم منها علم النفس طبعا

http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%88%D9%85
بارك الله فيك ونفع بك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yazeed

عليكم السلام

النوم عمليه معقدة وقد كتب عنه في كثير من المواضع , لذالك يجب معرفه أسباب الآرق هل هو مستمر معك ام في حالات معينه وماهي ( طقوسك قبل النوم ) وهل تذهب الى الفراش وانت متعب ام تذهب وانت نشيط وتريد النوم , كل هذة تساولأت يجب ان توضحها لكي نستطيع على الاقل التشخيص المبدئي .


وأخترت لك نبذة عن النوم حيث تمت دراسته من شتى العلوم منها علم النفس طبعا

http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%88%D9%85
بارك الله فيك ونفع بك

بارك الله فيك دكتورنا الفاضل يزيد وشكرا لردك السريع.

الارق مستمر معي دائما لدرجة اني فصلت من وظيفتي بسببه

لا اذهب الى الفراش الا وأنا تعبان جدا ونعسان ومع ذلك لا انام واستخدمت ادويه منومه يسترخي الجسم فقط اما عقلي مستيقظ وفي دوامة تفكير لا ينتهي

الشكر لله

هذا آرق مزمن وقد يكون بسبب إضطراب نفسي - قلق - أكتئاب - وساوس

يجب عليك مراجعه طبيب نفسي وشرح هذة النقطه جيدا , الحمد لله الآن الأمور اختلفت كثيرا والطب النفسي شأنه شأن أي مجال طبي آخر والأدويه الحديثه سليمه جدا ولاتسبب أدمان بل على العكس تعالج المشاكل النفسيه وعرفُ على أن اغلب المشاكل ( النفسجسميه ) تظهر على شكل صداع نصفي أو آرق .

للأرق أسباب كثيرة منها أسباب نفسية،وقد أظهرت الدراسات أن 40 في المئة من المصابين بالأرق لديهم اضطرابات نفسية. والأسباب النفسية التي تسبب الأرق متعددة؛ فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها. وعندما نتحدث عن الاضطرابات النفسية فنحن لا نعني أن المصاب مجنون أو مريض نفسيًا، ولكن تغير أسلوب الحياة المدنية الحديثة نتج منه الكثير من الضغوط النفسية التي قد تؤثر في النوم والمصاب بالأرق الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات أن السبب في إصابته بالأرق يتعلق باضطرابات نفسية. ويخشى الكثير من الناس أن يوصفوا بأنهم مرضى نفسيين. ولكن نظرًا إلى شيوع الاضطرابات النفسية كأحد أهم الأسباب للأرق يجب استكشاف احتمال وجود الأسباب النفسية عند المصابين بالأرق. ويشكو المصابون بالاكتئاب من الاستيقاظ المبكر، بينما يعاني المصابون بالقلق من صعوبة الدخول في النوم.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yazeed

الشكر لله

هذا آرق مزمن وقد يكون بسبب إضطراب نفسي - قلق - أكتئاب - وساوس

يجب عليك مراجعه طبيب نفسي وشرح هذة النقطه جيدا , الحمد لله الآن الأمور اختلفت كثيرا والطب النفسي شأنه شأن أي مجال طبي آخر والأدويه الحديثه سليمه جدا ولاتسبب أدمان بل على العكس تعالج المشاكل النفسيه وعرفُ على أن اغلب المشاكل ( النفسجسميه ) تظهر على شكل صداع نصفي أو آرق .

للأرق أسباب كثيرة منها أسباب نفسية،وقد أظهرت الدراسات أن 40 في المئة من المصابين بالأرق لديهم اضطرابات نفسية. والأسباب النفسية التي تسبب الأرق متعددة؛ فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها. وعندما نتحدث عن الاضطرابات النفسية فنحن لا نعني أن المصاب مجنون أو مريض نفسيًا، ولكن تغير أسلوب الحياة المدنية الحديثة نتج منه الكثير من الضغوط النفسية التي قد تؤثر في النوم والمصاب بالأرق الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات أن السبب في إصابته بالأرق يتعلق باضطرابات نفسية. ويخشى الكثير من الناس أن يوصفوا بأنهم مرضى نفسيين. ولكن نظرًا إلى شيوع الاضطرابات النفسية كأحد أهم الأسباب للأرق يجب استكشاف احتمال وجود الأسباب النفسية عند المصابين بالأرق. ويشكو المصابون بالاكتئاب من الاستيقاظ المبكر، بينما يعاني المصابون بالقلق من صعوبة الدخول في النوم.

بارك الله فيك فعلا يادكتور اصبحت اعاني من اكتئاب بسبب الارق متمثل برغبة في البكاء ولكني لا اعرف ابكي حتى لو وفاة قريب
لا استطيع الذهاب لعيادة نفسيه اتمنى لو توصف لي دواء واكون لك من الشاكرين
تقديري وامتناني لك دكتور يزيد

حديث الرسول صل الله عليه وسلم (واعلم أن ما اصابك لم يكن ليخطئك وأن ما اخطئك لم يكن ليصيبك)

الاكتئاب النفسي البسيط يعالج بالدواء وبعد فترة من بالعلاج النفسي المتمثل بتغيير الأفكار

وصرف الدواء من عمل الطبيب النفسي

بارك الله فيك ونفع بك