|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
20-10-2012, 03:57 PM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
يارب ....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ؟ إن شاء الله بخير و ما تشكون باس ممم حالتي ما تسر الصراحة أنا مادري شو أسوي في عمري ؟ خاطري بس ييني يوم أرقد و أنش و أنا إنسانة ثانية و طبيعية أرد إنسانة خالية من أي وسواس قهري مثل ما كنت قبل و أحسن بعد بس .......... ما باليد أي حيلة ماعرف حتى شو أقولكم بالضبط لو قريتوا مواضيعي بتلاجظون اني ذاكرة لكم انواع وساويسي اللي اشعر بهم او اوسوس فيهم اللي متعبني الحين وسواس الموت و وسواس الحلف تكرار الشي لدرجة اني احس اني مكلففففةةةة على فففعل اشيااااااء كككثيرة و بسيطة وايد غيري يشوفها شي عادي و ولا شي الا اناا اشوفهاا عذااااااااااااااااااب وبي عذااااااااب ساعدوني الله يخليكم ليش احس اني احلف وانا ما احلف ليش احس ان في شي فيني يرمس ليش افكر اني بتعذب ليش اسوي شي انا مب مجبورة عليه ليش اعيد و اكرر الشي مرات و مرات حتى الحين و انا اكتب لكم احس اني دقيقة ولازم اكتب الشي تكرار و تكرار ممممرات و ممممرااااتت تعبت :( ما من حل يعني ؟ خلاص ما برد مثل ما كنت ! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
20-10-2012, 04:58 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليك
انا كذلك اعاني من الوسواس القهري وهو تكرار الاشياء مرات ومرات وتلك الطقوس كنت اعملها غصبا عني وان ماعملتها اقووووووووووول انه راح يصيرلي شئ مو منيح .....الخ والان تلك الاعراض نقصت قليلا لاني لما يجي شئ في راسي يقولي اعمليها اطنش واكمل شغلي عادي واستطيع القول اني تغلبت عليها ولو بنسبة قليلة والحمد لله مع انني لم اخذ اية ادوية والفضل كله لله عز وجل ارجو من الاخت انها تشرح لي حالتها اكثر لاني ما قلرات مواضيعك من قبل ربما استطيع مساعدتك ولو قليلا بحكم تجربتي مع هذا الوسواس الله يشفينا جميعا 09`1`01`0121l;wqa' |
|
|
|
|
20-10-2012, 05:49 PM
|
#3 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة
شحالج أختيه ؟ كيف تغلبتي عليهم قوليلي الله يخليج و يريح بالج ): بشرحلج حالتي أكثر يعني انا مثلا اذا بغسل اغسل ايدي اغسلها كذا مرة مب خوفاً من النجاسة لا احس اني مجبورة و اني حالفة اسوي جي و اذا مثلا بكتب شي اكرر حروف و بدل لا اكتب حرف الالف جي (ا) اقول لازم اكتبه بالهمزة جي (أ) لان هو في الاساس جي شفتي كيف في الاشياء البسيطة بعد قمت اوسوس !!!!!!! |
|
|
|
|
20-10-2012, 08:29 PM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا استطعت التغلب عليه بنسبة60 في المئة بفضل الله
يعني لما تجيك فكرة انك تكتبين الالف بالهمزة لاتكتبيه وقولي انا لم احلف بصوت عالي يعني تسمعيه انت وكرري هذه العملية مع اي شئ ثاني واذا الحت عليك الفكرة لاتعطيلها بال وروحي اشغلي نفسك باي شئ ثاني انا مثلا اذا مالقيت شئ اشغل بيه حالي العب العاب على النت العاب تفكير حتى وان كانت الاولاد والمراهقين اختي قوليلي ما هي الافكار التي تجيك يعني اذا ماكتبت الالف بالهمزة شو بيصير معك |
|
|
|
|
20-10-2012, 11:14 PM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
عليك اختي بالمواجهة بقلب قوي وجربي اكتبي الالف دون همزة
وماراح يصيرلك شي والله في ناس مرتكبة بلاوي وماتخاف وبعدين كتابة الالف دون همزة ليست جريمة تعاقبين عليها وما عليهها كفارة ولا شئ انا اعلم انه هذه الافكار تجيك على اشياء تافهة وما لها اية قيمة اقولك على فكرة اعمليها ورديلي خبر اذا جاتك اية فكرة ليس لها قيمة والحت عليك انك تعمليها تخيلي انك تعمليها امام شخص تحبيه تحبيه كثير وانه شافك في تلك اللحظة شو راح يكون ردت فعلك راح تنحرجي طبعا وراح تتوقفي عن فعلها فورا وجربيها مرات كثيرة وكل مرة تجيك الفكزة تخيلي الشخص اللي تحبيه واقف عند راسسك يراقب كل تحركاتك ان شاء الله نسمع عنك اخبار طيبة21l;wqa'`111`1` |
|
|
|
|
21-10-2012, 08:21 AM
|
#7 | |
|
مراقب عام
|
الوسواس في طبيعته اضطراب يحتاج إلى مقاومة من الشخص الذي يعاني منه, بمعنى أن عليه التدرب على عدم تنفيذ الفكرة الوسواسية بصرف انتباهه عنها وتسجيل مدى القلق الذي انتابه ..وهكذا يسجل الفكرة والتكرار ومقاومته لها مع نسبة القلق .
وفي البداية ستكون نسبة القلق مرتفعة والأفكار كثيرة, وبعد بضعة أيام يبدأ يلاحظ انخفاضا في كل من عدد الأفكار ونسبة القلق . لذا أختي الكريمة .. فانتي بحاجة إلى أن تساعدي نفسك أكثر من الحاجة للمساعدة الخارجية أو الإرشادية فعليك محاولة إقناع نفسك بفوائد العلاج لتتخلص من الوسواس والحلف, ولتتمكنين من العيش بصورة طبيعية العلاج ليس بالأمر الصعب مادام الاستعداد والرغبة موجودتان, وأن كل ما عليك أن تخوضي التجربة ولن تخسري شيئا بالتجربة الفكر الوسواسي يُعالج دائمًا بالتجاهل وبالتحقير، وأن يقتنع الإنسان بأنه فكر سخيف، هذا مهم جدًّا، والأمر الآخر هو أن تربط الوساوس بفكرةٍ مخالفة لها تمامًا، أو بفكرة منفرة أو بفعل منفر، أو إحساس منفر، فمثلاً وأنتي تفكري في هذه الفكرة الوسواسية قومي بالضرب على يدك بشدة شديدة حتى تحس بالألم. هذا التزاوج ما بين الألم والفكرة الوسواسية يُضعف الفكرة الوسواسية كثيرًا، بشرط أن تُطبق هذا التمرين بقناعة وتركيز، وتكرره عشر مرات متتالية في الصباح وفي المساء. شفاكِ الله أختي الكريمة وأي خدمة مستعدين |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
