|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
31-12-2012, 03:46 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
تكفوون ساعدوني قبل مااتهور وانتحرررررررررررر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
تكفوون ابي مساعدتكم انا حالتي جداااااا حرررررررجه رهااب اقوووى واقصصى درجه فيني ياربي ايش هاادي المصصصيبه كل يوم تضييق فيني الدنيا صعب مرره اني اروح اداوم بالمدرسه ومعاي رهاب غيابي جداا كثيير بسبب هالشي ومتدهور مسستوااي .. ولما اداوم مستحيل اقدر اسأل عن شي ؟؟؟؟ مااقدر اسأل احد ايش اخدتوو؟ اخباار اعلوووم مرره مافي طب اجي ولا كأني اغيب بالايام اكمل طريقي زي الصنم بالمدرسه صنم يانااااس اناا صنم متحرررررررك ولماا اجلس بالفصل ماقدر اتكلم مع اي احد زي البقره جالسه مكاني لاهرجه ولا درررجه ياربي شخصيتي وش كثر غبييه .. صما بكماا عميااا اكره ششي لما تقوومني الابله اجااوب ياختي اناا لاصقه بالكرسي وشوي وادخل تحت الطاوله ليش تقومييني ؟؟؟ ليشش تبين تحرجيني تدرين اني راح اتلعثم وارتجف وصوتي بالموت يطلع لا وياليتهه يطلع بالطيب الا يتغير بعد لاتقومييني ولا شي ولا ابي درجاااتي اخدييييهاا ماعاد ابيييييييييها لماا كنت ادرس بالمتوسسط كانت معانااه شدييييييده ... كنت مسسخرة المدرسه كلهاااا مافي بنت ما اتريقت علي واناا ماقدر اررد واطنشهاا لين صاررت اللي تسوى واللي ماتسوى تقط كلام علي وانا غااسسله ايدي من نفسي مستحيل ارد وحاطه دا الشي برااااااسي الغبي 3 سنواااااات وانا باهالمعاناه والااااالم حتى من كثر جبني وغبائي صارووا الابلات يدافعون عني ويردون بدالي << شفقانين ع ححالي يقولوون هي هادئه واحسن منكم كلكم وككدا وانا ماكاني موجوده ؟ طيب ردي ع الابله ابتسميلهااا ؟؟ مافي امممممممل معي ماكاني اسمع ولا اشوف احد يتكلم عني انتشرت سمعتي بالمدرسه اني كداا ولماا اطلع الساحه احس الكل يطالع فيني مدري يدرون عني ولا يتهيأ لي ماعندي ولا صاحبااااات ولا احد حسيت بالوحده حيييييييل بعدين بهالعمر مو حلوووه ياماا صبرررت وصبررررررررررررررررررت لمااااااا تعبت اهلكت نفسي بالتفكيرر ليش انا كدا؟؟ ليش انا مو مثل الناس؟؟ ليش وليش ؟ لدرجة وصلت افكر ان انا مو اناا ؟؟؟؟؟ تعبت نفسي لين مافيني احررك جسسمي ومره قالت الأبله امشششي بسرعه ماكأنك في سن الزهورر << والله موو حااسسه باللي فييني المهم بعد ماصبرت وتبلد احسااسسي بالمتوسط واخر شي تعودت ع الضحك والاستهبال تخنقني العبره بس مستحيل ابكي قدامهم شااطره احرك عيوني واقلبهاا بسس بعد الاجاازه الصيفيه وبدت الدراسه وتخرجت منن المتوسط رحت الثنووي اللي انا حاليأإ ادرسس بهالصصف قلت انا بتجرأ هالمره ماحد يعرفني بالمدرسه وصرت ارد ع البنات بس بالموت بعععد والحيين صرت احط راسي ع الطااوله وداايماا ناايمهه لاني مدري اتكلم مع مين ولا اروح مينن صرت اسمع تريقه خفيفه ؟ معقوووووووووووله بتنعااااااااد سالفة المتوسسط معقووووووووووووووووووووووووووله 3 سنواات معاناه وعذااب لالالالالا مسسستحييييييل والله مااتحمل ياناس وش اسسوي قلت لباباا يوديني دكتور نفسي بس رفض؟؟؟؟ لييييييييش؟ يقول مافيك شي تتكلمين معانا وعادي تبين يعطونك حبوب نفسيه تجيب الخمول والكسل ..الخ << مفكر اني مافيني شي بسس مووسوسه طيب انت تدري وش اسوي بالمدرسه تدري اني بجحييم تدري كل يوم ابكي وربي حراااااااااام علييييييييييييكم قولولي ايييييش الحل انا سجلت هناا ابي حل تكفوووووووووون جاوبوني ابي اعيش حياتي مثل كل الناس ابي اتنفسس ششوي بحس بالسعاده لوو بسس يووم ابي يكون عندي صاحباات اناا ايش اسوي لحالي كيف انبسط وانا لحاالي حتى الاختلاط مع الناس مايفيد معي المدرسه كلها اختلاط وحالتي تزييييييييييييييد اشكي لمييييين ماعندي اححححححد حبيت اطلع كل اللي بقلبي يمكن ارتااح ششووي تراا كثير علي كيف اقنع بابا انا استحي منه ولما قالت له ماماا رفض قالت قولي لهه انتي وقلتله بسس فيني رهااب ورفض << ككلمتين ورد غطااها اتمنى القى حل 00``00` المصدر: نفساني
|
||||
|
|
31-12-2012, 04:21 AM
|
#2 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
نتي وضعك ليس معقد وصعب كما تتخيلين والدليل انكي طبيعية في المنزل نوعا ما وجريئة ماشالله عليكي انك كلمت بابتك وامك وهذا نادرا ما نستطيع ان نخبر به اهالينا .. وصولك وستمرارك في التعليم جدا ايجابي ويدل علي عظمة صبرك ونتي في الثتوية الان قدرتي شوي شوي من الحديث وهذا مأشر جميل نحوا الحل .. لا انصحكي بالحبوب لانج صاحبة العزيمة والقوة تستطيعن ان تقضي علي مشكلتك انا في مرحلة جامعية ولازلت اعراض القلق تنتابني وبشدة ولكن اقاوم نفسي اشارك ارتجف اطرافي ويرتجف صوتي لكنني انا من ابادر في رفع اليد للمناقشة واكون فخور لنفسي ووضعي في تحسن وللله الحمد .. نصيحة من اخ لاخته لابد وان تقرئي برنامج علاج الرهابي خطوة بخطوة لدكتور ريتشارد راح يفيدك كثيرا خاصتا تقنية التحدث ببطأ وايقاف افكار سلبية .. ربي يشفيج وينوري حياتج .. |
||
|
|
|
31-12-2012, 05:37 AM
|
#3 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اختي اسمعي كلامي راح تدعين لي.
روحي الصيدلية اشتري سيروكسات سي آر خمسة وعشريم مللي غرام واستخدميه بدايه الايام راح تحسين بأعراض مؤيه لكن ستختفي ويذهب الرهاب وتصبحين جريئة. لاتسمعين كلام اللي يقول تحملي هذا مرض نفسي وله علاج. اسألي مجرب هذا انا كان معي رهاب وكنت افض اروح طبيب ورحت الصيدليه وشريا السيروكسات وتشافيت من الرهاب للابد. استخدميه وراح اتابعج اول بأول |
|
|
|
|
31-12-2012, 06:20 AM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
أختي الغالية الله يشفيك
أكيد مثل ماقال الأخ ملك انتي تعانين من رهاب اجتماعي ولابد علاج بس قبل كل هذا أولا يكون عندك إصرار وعزيمه بأنك راح تكوني قويه وقبل هذا كله ألجئي لله تعالى. وقري قران أستغفري كثير حتى النفس تهدء. ومن ثم أخذي دواء المفروض من البدايه كان احد وقف معاك حتى لو كان احد المدرسات. ليتني معك كان وقفتهم عند حدهم. وكنت لكي الأخت والصديقة أختك أنين الذكرى |
|
|
|
|
31-12-2012, 07:10 AM
|
#5 | ||
|
عضـو مُـبـدع
09`1`01`01
|
اقتباس:
الله يتمم لك على خير معلش اخوي ممكن توضح اكثر شلون تشافيت تماما وكم كانت الجرعه وكم استمريت عليه ووقفت العلاج ولا مستمر عليه وجزاك الله خيرا |
||
|
|
|
31-12-2012, 07:14 AM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
09`1`01`01
|
الله يشفيك أختي الرهاب معضله ولكن نقدر نتغلب عليه إذن الله تعالى باليقين والصبر ثم العلاج
|
|
|
|
|
31-12-2012, 08:01 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
لا اشجعك علي الخوض في تناول الحبوب ..
اولا تكلفة زيروكسات بالدينار الكويتي يصل 25 دينار مكلف جدا استخدام ستة اشهر .. انا جربت زيروكسات وما فادني الا بشكل بسييييييييييييييييييييييييييييييييط يكاد لا اشعر بالتحسن واصابني خمووول وكسل بشكل فضيع .. وثانيا البنت بعدها صغيرة في تناول مثل هذه الادوية ذات مفعولات واثار جانبية واعراض انسحابية .. نصيحتي لا تستمعي الا احد بخصوص الاديوية الا بستشار طبيب نفساني متخصص نصيحة لوجه الله .. واظن الموقع لديه قانون هوا عدم وصف اي دوا لاي عضوا وهذا انتهاك لسياسة المنتدي يرجي انتباه .. حاولي مراجعة اخصائية الاجتماعية بالمدرسة وبلا شك راح تساعدك علي الوصول الي العلاج السلوكي والمعرفي سوا من طرفها او من طرف شخص متخصص .. وفقي الله وشفاكي وشفانا الله بما اصابنا .. |
|
|
|
|
31-12-2012, 09:05 AM
|
#8 | |
|
عضو فعال
|
انا يا اختي انصحك ترويحين لطبيب نفسي يبدا معك جلسات علاجيه من غير استخدام الحبوب اذا مانفع معك يشوف لك طريقه اخرى ويشوف كان يلزم انك تستخدمين حبوب او لا
|
|
|
|
|
31-12-2012, 02:38 PM
|
#9 | |
|
عضو
|
تألمت وانا اقرأ رسالتك وشعرت بالمعاناه اللي تحسينها صعب جدا ان يكون الاخرين يضحكون علينا
ونحس انفسنا مسخره واغبياء وما نقدر نرد وتاكدي انه كل رهابي ويمكن كل انسان تمسخرو فيه الناس يكفيك ان الرسول اشرف الخلق قابلوه كفار قريش بالسخرية اول خطوه انك ما ترفضين المسخره اللي صارت اوتجبرين نفسك على نسيانها او تضغطين على نفسك عشان تنسيها هي صارت لان كان عندك ظروف معينه مثل لما نجيب واحد مقطوعه رجله اليمين ونقوله انطلق في سباق مع عدائين أقوياء هل راح نلومه ونقول ليش فازوا عليك وليش مسخرو فيك ؟ راح يقول لان واحدة من رجولي مقطوعة وقتها راح نعذره ونقول بالعكس كويس انك شاركت ورجلك مقطوعه وانتي بعد بالعكس كويس انك كملتي ورحتي للمدرسه ومو بس كذا الا بعد نجحتي واخذتي الشهادة المتوسطه اول خطوه اختي انك تتصالحين مع الماضي لا تاخذين علاج ابدا في الوقت الحالي الا باستشاره طبيب ثقه اول شي عليك انك تتقبلين نفسك البنات مسخرو فيك لانك رهابيه مو لانك مسخرة الشخص المقطوعة رجله فازوا عليه لانه ما يقدر يجاريهم فهو ناقصه شي ويمكن يكون الشخص هذا يقدر يفوز عليهم مثلا بالعلم او بالكتابه او برفع الاثقال ويتمسخر فيهم بعد انتي كان ناقصك قوة الشخصيه عشان يبطلو مسخره وقوة الشخصيه تقدرين تتدربين عليها لكن اول شي تسوينه انك تقبلين الماضي اذا قبلتي الماضي عشتي بالحاضر والغريب انك اذا قبلتي الماضي راح من ذاكرتك ويمكن تنسينه تماما وما عاد تذكرينه واذا ما قبلتي الماضي وظليتي تحاربينه وتقولين انا ما ارضى على المسخره وانا قويه اصلا كيف يتمسخرون فيني وقتها راح تكونين مثل الشخص المقطوعة رجله وجالس يلوم نفسه ويقول كيف يفوزون علي في السباق ؟؟ انتي جالسه تلومين نفسك وتقولين كيف يتمسخرو فيني وانا ساكته ؟ اذا ظليتي كذا راح تكونين لا انتي غيرتي الماضي ولا عشتي الحاضر ولا بنيتي نفسك للمستقبل وهذا افظع شعور يمكن يحس فيه الشخص انه يسكت امام اللي يتمسخر فيه لكن اذا قرأتي الكلام هذا راح يتطور تفكيرك وراح تكون مسخرتهم شي عادي جدا ويمكن تحسين بضعفهم لانهم ما قدرو يتمسخرو الا فيك ولو فيهم خير يتمسخرو بالبنات اللي يردون عليهم هنا راح ترتاحين ويهدا تفكيرك وتفتحين عيونك على الحياه مره ثانيه لكن شي مهم وهو انك لا يكون هدفك انك تبالغين في تحقيرهم وانهم ضعاف لا لازم تكوني مرتفعه بتفكيرك وتتمنين لهم حياه سعيده وتسامحيهم بكذا انتي مو بس خلصتي نفسك من العذاب لكن بعد انتي صرتي اعظم واكبر منهم ارجو انك تقراين رسالتي بهدوء وتفهميها من اول حرف لاخر حرف واي سؤال انا انتظرك وحاولي تتصالحي مع نفسك من الحين وشوي شوي تبدأين تتنورين بتفكيرك بالتوفيق |
|
|
|
|
31-12-2012, 04:05 PM
|
#10 | |
|
عضو نشط
|
طيب يا أختي (كل فخر )
بقول لك شئ وأنا جربته شخصيا وحسيت بتغيير وشخصيتي تغيرت بس أبغاك توعديني تسوينه----هو سهل جدا بس قولي تم. |
|
|
|
|
31-12-2012, 06:54 PM
|
#11 | |
|
عضو جديد
|
طيب قوولولي كيف اقنع باباا عشان يخليني اروح الدكتوور
كيف احسسه اني رهابيه بمعنى الكلمه واللي تجيني مو وساوسس ماعندي جرأه اقول له كل اللي اشوفه بالمدرسه؟؟؟ |
|
|
|
|
31-12-2012, 06:55 PM
|
#12 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
اتفضلي قولي |
||
|
|
|
31-12-2012, 08:08 PM
|
#13 | |
|
عضو نشط
|
طيب أوكي :-)
عندك هذي العبارات ردديها كل يوم .كل عبارة عشرين مرة وبين كل عبارة وعبارة وقفي ثانية عشان ماتصيرين ترددينها بسرعة -أنا قوية شخصية -أنا واثقة من نفسي -أنا أستطيع التحكم في مشاعري السلبية -أنا مرتاحة،أنا متفائلة،أنا هادية -أنا قوووية وأستطيع الحفاظ على هدوئي شوفي لا تقولين أضحك على نفسي كلنا كنا نقول كذا،بس سبحان الله |
|
|
|
|
31-12-2012, 08:15 PM
|
#14 | |
|
عضو نشط
|
بس سبحان الله أستفدت.
لا تنسين وعدك······وصدقيني ماحاتندمين. لي لقاء معك بعد عشرة أيام وستبشرينني بتحسن باذن الله ولو عندك أي استفسار أنا حاضرة |
|
|
|
|
31-12-2012, 11:49 PM
|
#15 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
وعلى فكرة هذي الطريقة موجودة بالاسلام من زمن النبي ص،، مرة كان واحد جبان جدا فشكى امره الى الامام علي ع فأخبره يردد كل يوم " انا شجاع " ، وبعد مده صار الرجل شجاع جدا لدرجة انه يدخل الغابات ولا يخاف من الوحوش! مشكورة على الإفادة وانا ببدأ أستخدمها ايضا ان شاء الله ،، |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
