الى كل من يعاني من الرهاب ! هنا الخطوة الاولى نحو الشفاء باذن الله

الى كل من يعاني من الرهاب ! هنا الخطوة الاولى نحو الشفاء باذن الله

باسم الله و الصلاة والسلام على رسول الله و على اله الطيبين المكرمين و على اصحابه اهل الدرجة والرفعة و على الطاهرات المطهرات امهات المؤمنين

اما بعد

انا اخوكم من الجزائر طبيب مهتم بموضوع الرهاب الاجتماعي . في الحقيقة بدات بكتابة هذا الموضوع في منتدى متحدث باللغة الفرنسية لمساعدة القراء على التخلص من هذا الاضطراب المزعج لكني اثناء ذلك تنبهت ان اخوتي المسلمين هم اولى بذلك من غيرهم فتوقفت من فوري عن كتابة الموضوع هناك وتوجهت لهذا المنتدى عسى ان يجعل الله شفاء اخوتي على يدي انشاء الله.

اولا . نبدا بتعريف الرهاب او الخواف : هو عبارة عن مجموعة من المخاوف الغير منطقية من كائن او حالة او نشاط . الانسان الرهابي يعلم جيدا ان خوفه غير منطقي و غير مبرر لكنه رغم ذلك غير قادر على دفعه اوالتخلص منه. وفي كل مرة يواجه مسبب خوفه تعتريه حالة من القلق و الاضطراب سببه تدفق غزير لمادة الادرينالين و النورادرينالين في الدم مؤدية اساسا الى: زيادة معدل ضربات القلب . زيادة في سرعة التنفس. ارتجاف و برودة في الاطراف - على المستوى النفسي تكون نوبة الخوف مرفقة باسناد كل التصرفات الى العقل الواعي بدلا من العقل الباطن, فيبدا الرهابي بمراقبة تصرفاته بشكل رهيب ظانا ان غيره يلاحظ ما يشعر به وهو مايعرف باللاتنية : hypervigilance .
تجدر الاشارة ان العالم السلوكي فرويد في سنة 1895 ميلادي هو اول من فرق بين الرهاب (phobie ) واضطرابات الوسواس ( les obsessions) .

.......................يتبع

المصدر: نفساني

جزك الله خيرا أخي الحبيب أنا أخوك محمد من الجزائر
أخي الكريم منذ زمن طويل أتساءل أين الأطباء الجزائريون على النت وقد أخبرني أحدم أنهم لا يكتبون الا بالفرنسية فحزت لذلك حزنا شديدا والله المستعان
المهم
أخي الكريم سامحني على مقاطعة موضوعك الذي أسأل الله أن ينفع به إخوانك من أصحاب الرهاب الإجتماعي ولكن عندي سؤال
انا عندي رهاب الساحة ونوبات هلع ورهاب البلع بحيث لا آكل الا قليلا وغالبا في الصباح وجربت كثيرا من مضادات الإكتئاب فلم يساعدني الا deroxat وكنت سابقا تناولته بجرعة حبة واحدة ولكن اعطاني نسبة شفاء حوالي 30% ثم تركته ومنذ مدة رجعت اليه بجرعة حبة فأعطاني بعد اسبوعين نفس النتيجة ثم رفعت الجرعة الى حبتين وبقيت عليها 24 يوم كانت عبارة عن قلق وتوتر وخوف وملل شديد فأوقفته كليا ثم عدت اليه منذ أيام والان اتناول حبتين مذ 12 يوم نعم لا يوجد تحسن ولكن لا يوجد ذلك الملل والقلق والخوف وطبعا هذا بمتابعة الطبيب المختص
فرجائي أن تشرح لي ما حصل معي علما بأني تناولت قبلها الانافرانيل 150 مل لمدة 27 يوم بلا فائدة لأني سمعت أنه من تفده جرعة حبة deroxat فسيستفيد اكثر على جرعة حبتين
الرجاء شرح المضوع وجزاك الله خيرا

سؤال آخر أخي هل انت طبيب مختص في الامراض النفسية ؟

ياليت تستمر يادكتور وجزاك الله خير
متابعينك

بالانتظار...

جزاك الله خيراً اخي الكريم صاحب الموضوع واحبك في الله:
سؤال خارج الموضوع قليلاً هل الرهاب الاجتماعي منتشر في الغرب خاصة في فرنسا ولماذا ؟ بالرغم من أن القيود الاجتماعية تكاد تكون منعدمة بسبب هامش الحرية بخلاف العرب عندهم عادات وتقاليد بعضها ما انزل الله به من سلطان، وشكراً أخي وتحياتي لك ولأخواننا في الجزائر العزيزة.

معذرة عن التاخير واتمنى ان تكونوا قد استفدتم من الجزء الاول من البحث. والان بعد باسم الله الرحمان الرحيم ساشرع في ايراد الجزء الثاني و الذي سنخصصه لذكر و شرح انواع الرهاب و المخاوف.

اولا اود من الاخوة ان يعلموا ان انواع المخاوف كثيرة وكثيرة جدا ومن العبث محاولة ذكرها كلها في هذا البحث لان الانسان لايزال منذ خلقه الله تعالى. لا يزال يخاف ويرهب من امور معينة ويمكننا ان نصنف هذا الخوف الى ثلاثة انواع رئيسية :
- النوع الاول: هو الخوف من الله عز وجل وهو الخوف والخشية التي امر الله بها عباده ووعدهم بالجنة ان هم اطاعوه واطاعوا رسله قال تعالى : (( فَإِذَا جَاءَتِ الطَّامَّةُ الْكُبْرَى * يَوْمَ يَتَذَكَّرُ الْإِنْسَانُ مَا سَعَى * وَبُرِّزَتِ الْجَحِيمُ لِمَنْ يَرَى * فَأَمَّا مَنْ طَغَى * وَآثَرَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا * فَإِنَّ الْجَحِيمَ هِيَ الْمَأْوَى * وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى * فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى )) النازعات ........ وقال من لا ينطق عن الهوى صلى الله عليه وسلم : ((عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن ؛ إن أصابته سرّاء شكر ؛ فكان خيراً له ، وإن أصابته ضرّاء صبر ؛ فكان خيراً له)) . رواه مسلم وهذا الخوف بخلاف غيره فانه يورث الطمانينة وراحة البال وانشراح الصدر .كل ذلك في الدنيا وفي الاخرة الاجر اكبر واعظم. قال شيخ الاسلام ابن تيمية رحمه الله : (( إن في الدنيا جنة من لم يدخلها لم يدخل جنة الآخـــرة )) . وقال لما سجن في القلعة : (( مايصنع أعدائـي بي ؟ إن جنتي وبستاني في صدري , أينما رحت فهي معي لا تفارقني , إن حبسي خلوة , وقتلي شهادة , وإخراجي من بلدي سياحـــة )) .

-النوع الثاني : و هو الخوف الطبيعي كخوف الانسان من الموت او خوفه من حيوان شرس كالدب او الاسد او غير ذلك .

-النوع الثالث : و هو الخوف المرضي او الرهاب وهو الذي تم تعريفه في اول البحث و هو موضوعنا هذه المرة.فاما ان سالتموني عن انواعه فساجيبكم انه من العبث ذكرها كلها لكثرتها لكن نكتفي بذكر بعضها على سبيل المثال لا الحصر ::

* رهاب الساحة او Agoraphobia : وهو الخوف من الاماكن العامة و المكتظة بالناس وهذا النوع غالبا مانجده في ما يسمى بنوبات الهرع (Attaque panique) ويعتبر ايضا من الاعراض الاساسية للرهاب الاجتماعي .
* الرهاب الاجتماعي بالفرنسية la phobie sociale او الانجليزية Social phobia : تكاد لاتنفك عن سابقتها و يعتبر هذا النوع من اكثر انواع المخاوف انتشارا بين بني ادم واكثرها ازعاجا لصاحبه بحكم طبيعة حياة الناس وان الاتصال بين بعضهم البعض امر لا مفر منه . .............................هذا موضوعنا فلا تتعجلوا.

*Émétophobia : الخوف من التقيا امام الناس
*Éreutophobia : الخوف من الاحمرار امام الناس
*Géphyrophobia: الخوف من الجسور
*Gérascophobia : الخوف من الشيخوخة
*Hylophobia : الخوف من دخول الغابات
*Kénophobia: الخوف من الظلمة
*Nécrophobia: الخوف من الجثث
*Nyctophobia: الخوف من اللون الاسود
*Phobophobia: الخوف من الشعور بالخوف
*Pédiophobia: الخوف من الدمى ( عند الاطفال خاصة)
*Pyrophobia: الخوف من النار
*Scopophobia: الخوف من نظرات الاخرين ( عادة يكون متصل بالرهاب الاجتماعي)
*Anthropophobia: الخوف من الناس ومن رفقتهم ( مرتبط بالرهاب الاجتماعي).
*Automysophobia : الخوف من الاوساخ بحيث يشعر بالمريض انه متسخ ( مرتبط بالواسواس)
*Glossophobia : الخوف من التحدث او القاء خطاب امام الناس( مرتبط بالرهاب الاجتماعي )
*Thanatophobia: الخوف من الموت . لكن في هذه الحالة يكون الخوف غير طبيعي فقد تجد الانسان يمتنع من الخروج من بيته خوفا من ان تصدمه مثلا سيارة او قطار فيموت.
*Zoophobia : خوف عام من الحيوانات.
*Entomophobia: الخوف من الحشرات
*Ophiophobia: الخوف من الثعابين.

ومن العجائب ايضا :

*Hexakosioihexekontahexaphobia: الخوف من الرقم 666
*Paraskevidékatriaphobia: الخوف من يوم الجمعة! .

.................................................. ................وغيرها كثير وباذن الله نواصل بقية الموضوع عن الرهاب الاجتماعي واسبابه وعلاجه في المرة القادمة ....و اعتذر للاخوة الذين طرحوا اسئلة على عدم الاجابة عنها اليوم لضيق وقتي وانشاء الله بعد اتمام البحث سنتفرغ لاستفسارات بعضنا البعض ونسفيد من بعضنا بقدر الامكان واسال الله ان يشفي كل مسلم ومسلمة وكل مؤمن ومؤمنة .

ثالثا . اهم نقطة في الموضوع و هي اسباب ظهور الرهاب الاجتماعي :

يمكن تقسيمها الى ثلاث مجموعات

1- العوامل المساعدة على ظهور الرهاب :
وهي العوامل المهيئة للاصابة به . فالاشخاص الدين تجتمع فيهم يكونون عرضة اكثر من غيرهم للاصابة بهذا المرض لكنهم لا يصابون به بالضرورة و من هذه العوامل يمكن ان نذكر :
1-1 الوراثة : اثبتت التجارب التي اجراها بعض علماء النفس ان احتمال انتقال الرهاب من الاباء الرهابيين الى ابنائهم يتراوح بين 30 و 50 بالمئة . وهذا الامر اصبح مسلما به في النفس اي تدخل الوراثة في التهيئة و التحضير للاصابة بالرهاب. وقد تم التوصل الى ذلك من خلال مراقبة التوائم فمن المعلوم ان الاخوة التوائم يملكان نفس الذخيرة الوراثية والذي تمت ملاحظته انه في كل مرة يكون احد التوامين رهابيا فان احتمال اصابة التوام الاخر كبير و كبير جدا عكس الاخوة العاديين فبالرغم من نشاتهم في نفس الظروف الاجتماعية وتلقيهم لنفس التربية فنسبة ظهور الرهاب عند احد الاخوة دون البقية ممكن وممكن جدا.

2-1 الجنس : النساء هم الاكثر عرضة للاصابة بالرهاب من الرجال لنسبة 3 الى واحد

3-1 ايضا تاثير الوسط العائلي و التربية والظروف الاجتماعية اصبحت من الامور المسلم بتاثيرها في التحضير للاصابة بالرهاب

.......................يتبع

ارجو منكم عدم حذف اللنك

http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=120973&page=1

2- الان . بعد ان اجتمعت العوامل المساعدة لظهور الرهاب الاجتماعي ياتي العامل المسبب والذي يعتبر بمثابة القطرة التي تفيض الكاس والذي هو عبارة عن تراكم عدد من التجارب بل وربما تجربة واحدة كخوف من امتحان ادى الى الفشل فيه او ماشابه ذلك .......يتبع

جزاك الله خير اخي صاحب الظل

تابع فكلنا نتابع معك بكل اهتمام

3 - عوامل استمرار الرهاب و مفهوم الحلقة المفرغة:

يمكننا توضيح هذه النقطة التي هي اهم ما في الموضوع بمثال بسيط :

نفترض رجلا اسمه عمر. عمر عنده اليوم اجتماع بمديره في الشركة التي يعمل بها. وهو في قاعة الانتظار .بدا يشعر بقلق شديد لانه يخشى الا يجيد الكلام وان يتلعثم فيبدو سخيفا واحمقا امام مديره . انه يصغي بانتباه الى ضربات قلبه المتسارعة. يشعر باحمرار في وجهه وبرودة في اطرافه .بعد ذلك تذكر عمر ان مديره قد يلاحظ عليه ذلك فيزداد خوفه. وبضم هذا الخوف الى الخوف الاول ( من ان يبدو احمقا) تزداد الرهبة حتى يشعر برجفة في اطرافه. الان الامر الذي سيشغل اهتمامه هو خوفه من ان يلاحظ مديره عليه تلك الرجفة فيتفاقم خوفه اكثر فاكثر .حتى يشعر بتعرق شديد في يديه .فيزداد خوف عمر اكثر فاكثر ويزداد معدل ضربات قلبه وسرعة تنفسه لان ماسيشغل باله في الدقائق القادمة هو ردة فعل مديره حين يمد يده المبللة بالعرق لمصافحته وهكذا دخل عمر في حلقة مفرغة ومتاهة لاخروج منها اضف الى ذلك انه يكون قبل دخوله للمقابلة قد هيا نفسه لتفسير كل تصرف او حركة او كلمة صادرة عن مديره تفسيرا سلبيا خاطئا ليس هذا فقط فهذه التجربة ستجعل عمر يفعل المستحيل لتجنب اي موقف مشابه . والتجنب المستمر يجعل الانسان يفتقر للمهارات الاجتماعية واذا شعر الانسان بهذا النقص ازداد تجنبه خوفا من الوقوع في موقف محرج واذا ازداد تجنبه ازداد شعوره بالنقص وهكذا....الحلقة مفرغة

لذلك قال بعض علماء السلوك:

انتبه الى افكارك لانها تتحول الى كلمات
انتبه الى كلماتك لانها تتحول الى افعال
انتبه الى افعالك لانها تتحول الى عادات
انتبه الى عاداتك لانها تتحول الى طباع
انتبه الى طباعك لانها ستحدد مصيرك



...........وهكذا نكون قد فرغنا من شرح اسباب الرهاب الاجتماعي ادعو الله ان تكونوا قد استفدتم

المرة القادمة باذن الله نقوم بشرح علاج الرهاب و انواع الادوية المستخدمة في ذلك......

جميل جدآ..................... خاصه التوضيح بالامثله كما في النقطه الاخيره .... نفع الله بك المسلمين وأثابك على كل كلمه تكتبها في هذا المنتدى ،،،،، كن على ثقه بأننا ننتظرك دائمآ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( ابو عابد )

جميل جدآ..................... خاصه التوضيح بالامثله كما في النقطه الاخيره .... نفع الله بك المسلمين وأثابك على كل كلمه تكتبها في هذا المنتدى ،،،،، كن على ثقه بأننا ننتظرك دائمآ

بارك الله فيك .هذا واجبي : ( واذ اخذ الله ميثاق الذين اوتوا الكتاب لتبيننه للناس ولا تكتمونه )

اخي اين انت