فضفضة مُتعبه ...

فضفضة مُتعبه ...

السلام عليكم ..

تقدرون تسسسساعدوني ابي مممره وحده انتصر على شيطاني ونفسي الاماره بالسوء ..

اهلكت هالروح بكل الذنوب وكل مممره اوعد نفسي بالانتصار والعزيمه ولكن دون جدوى ..

مالحل برأيكم ...؟

المصدر: نفساني

و عليكم السلام ..
حياك حبيبتي متعبه بيننا و انا اول وحده أتشرف بمعرفتك ..
نورتي منتدانا الجميل ..

تعرفي إنك جميله .. و الجميل فيك قلبك و ضميرك الحي ..
ف أبشري يا متعبه بالخير .. سيأتيك خير .. لأنك تحبين التقرب إلى الله .. و مااااااااا أجمله من قرب ..
نذنب و نقصر مع الله و أول من نلجأ له في حياتنا هو سبحانه جل جلاله فيه شيئ أجمل من كذا ..
نقصر بحقه .. و هو يتقبل كل مرة .. كل مرة دون ملل او كلل .. يتقبل منا توبتنا و حتى لو اذنبا و عصيناه من جديدي فيه شيئ أجمل من كذا ..
كل مرة يا متعبه يتقبل دعائنا و يكرمنا من واسع فضله ..و على الرغم أننا مقصرون ..فيه شيئ أجمل من كذا ..

حبيبتي متعبه .. انت تتعاملين مع رباً كريم .. بل أكرم الأكرمين تتعاملين مع رباً حليم لا يعجل بالعقوبة .. تتعاملين مع رباً لطيف ودود رحمان رحيم .. تتعاملين مع رباً عفو غفور .. يغفر ذنوبك كلها و لا يبالي ..
ف أبشري بالخير العظيم و استعين بالله فالهداية من عنده و قلوبنا يقلبها بين يديه .. ادعيه ليلاً نهارا ً تقربي اليه بكل ما تستطعين .. استعين بالقوي سبحانه فنحن من دونه لا شيئ ..
تصدقي كلما أذنبت ذنبا فالصدقة تطفئ غضب الرب .. خلي عندك صندوق كلما أذنبت ضعي مبلغ من المال و تصدقي بها بعد ما يكثر المال ..
تقربي الى البه حتى بابسط الاشياء .. احضري صحن مويه و خلي العاصفير تشرب منه .. و خليها صدقة ..
وزعي كتيبات اذكار في كل مكان عام .. و لا تستحين او تبخلين على نفسك .. و قولي ها انا اتقرب اليك فاهدني اليك ..
افرحي شخص مهموم .. فهي من احب الاعمال الى الله ..
صلي صلاة الضحى فهي صدقة من الصدقات ..
ادعي لاحد من اخوانك او اخواتك المسلمين فالدعاء مستجاب و راح يكون لك نصيب من هذه الدعوة ..
صاحبي .. ثم صاحبي .. ثم صاحبي .. الصحبة الطيبة سيعونك و راح يأثروا فيك و انت حتى ما تحسي .. راح يوجهوك و يساعدوك .. الصحبة الطيبة وصى فيها الرسول ..
لا تاسفي على ما فات فربك يغفر ذنوبك جميعا .. و ابدي و اعزمي و اصري حتى و لو رجعت لذات الذنب .. اصري و لا تجعلي ابليس ينتصر عليك .. قولي .. انا مستعينه برب الا رباب و سوف يعنني بالتغلب عليك ..

اسال الله العلي الرحمان الرحيم اللطيف الغفور الودود .. ن يجعلك من المهتدين الهادين .. و يقربك اليه و يجعلك من عباده الصالحين الذين يقتدون بهم المسلمين .. اللهم آمين ..

اللهم آميييييييييييين ..وإياك حبيبتي

اشُكرك من كل قلبي على كلامك اللـي اسعدني ولامس الجانب المتعب فيني .....

صدقيني بذلت كل جهدي وكل شي عملته ولكن ارجع مثل المره السابقه واقوى ...

بدت الآن ايأس من حالي ومن استقامة نفسي للطريق الحق .... شيطاني ينتصر وروحي اُرهقت !!

ياررررب مالي سواك نصير ...انصرني على الشيطان وآعوانه ...

الشكر لله يا قلبي ..

ححبيبتي متعبه .. ذنبك الي اذنبتيه ربك بغفره بحول منه و قوة .. فلا تزعلي على الفات .. حتى و لو رجعت اقوى .. فلقد غفره الله .. فالتائب عن الذنب كمن لا ذنب له طالما استغفرتيه و عزمت و نويت ترك الذنب .. حتى و لو رجعت الى الذنب من جديد الذنب السابق خلاص .. ربك بواسع فضله غفره لك ..
تدرين ايش المشكلة اننا نستعين بانفسنا دائما و نشوف اذا كان فيه سبب انو تنحل المشكلة نقول .. راح تنحل المشكلة اذا ما فيه نكتئب و نقول المشكله مالها حل .. طيب فيه اسباب خفيه من الله .. تحل المشكلة الي نعتقد اننها مستحيلة لتعلقنا بالاسباب الدنيوية و ننسى ان هناك ربا لهذه الدنيا باسبابها كلها ..

انا مثال حي و واقولك يا قلبي و من واقع حياتي كلنت عندي مشاكل من سابع المستحيلات في تصوري انها تنحل لكن ربك كان اكرم مني على نفسي .. و فرجها رب العزة و الجلال بابسط ما يمكن و من دون ما ابذل اي مجهود يذكر ..
انت الان يا قلبي قريبه فوق ما تتصورن من طريق الحق .. لما تحسي بدات تفقدي الامل هنا يجي الشيطان يحاول يحزن قلبك و يحاول يزرع الياس في قلبك .. ليش لانك مرة قريبة من طريق الله .. و هو ما يبغى كذا ..

صدقيني انت اقوى مما تتوقعين .. على الرغم من كثرة ذنوبك الا انك ترجعين و توبين هذا قوة يا متعبه .. صدقيني. ما كل انسان يقدر عليها ..
لا تكثري التفكير بالذنب .. بل اشغلي عقلك بالطاعات .. و اجتهدي .. و ارفقي بنفسك يا حياتي فلا يكلف الله الا وسعها ..

طيب هل تعملين اقصد موظفة او انت طالبة ..
طيب ليه ما تتطوعين في عمال خيرية منها تتقربي الى الله و منها تقل فرص الاتيان بالذنب .. فما اعتقد تقوين تذنبين وسط الناس ..!!
و لا إيش رايك ..

كلامك بلسمـ على الروح ...

انا خريجه جامعه الترم هذا .. وشايله هم الفراغ فالسنوات القادمه ...ولآعلم مالمنتظر !

اسبوع اكون قويه واوقف مع نفسي ضد الشيطان وننتصر عليه ولكن ماينتهي الاسبوع الا وانا وسط قوقعه من الذنوب والخطايا ...

الله المستعان ...

اختي الكريمة اولا علشان تحددي ان اللى امرك بمعصية هى نفسك الامارة بالسوء ام انه الشيطان اللعين ؟
الفرق بينهم ان الشيطان بيأمرك بمعصية هو بيحب ان انتِ تعمليها وتقعي فيها وان لم تفعليها فيحزن لذلك حزنا شديدا ويحاول معك مرة اخرى ويرشدكِ الى معصية ثانيه وهكذا يعنى بينوع فى المعاصى .اما النفس الامارة بالسوء تأمرك بمعصية انتِ تعلمي جيدا انكِ لن تستطيعي ان تقلعي عنها وان لم تفعليها الحت عليكِ انتِ تفعلي هى نفس المعصية حتى تقعي فيها وللأسف يتوهم الانسان ان هذا من عمل الشيطان وهذا غير صحيح .
اما العلاج فيكمن فى داخلك انتِ ايتها الكريمة فهذا يتم بأن تقلعي عن هذة المعصية التى انتِ قائمه عليها عندما تلحي نفسكِ على فعلها وان تبتعدي عن كل الادوات التى بواستطها تقومي بفعل هذة المعصية وان تستعيذي بالله من ان تفعلي هذا الشئ وتطلبي من الله ان يساعدكِ على ترك هذة المعصية ثم تندمي على فعلها وتعاهدي الله على الا تعودي لمثلها ثانية ابدا وان تكرهي ان تفعليها كما تكره ان تقذفي فى النار وبهذا تكوني على مشارف باب التوبه النصوح عافانى الله واياكم من ان نقع فى مثل هذا ابدا......

صباح الخير ..
كيفك اختي متعبه ان شاء الله انك بخير .. كيف حالك و صحتك ؟
لقد دعوت لك اختي .. اسال الله القبول فانا ادرك و احس بتعبك .. و اعرف ما معنى كلمة متعبه .. عسى ربي يفرج همك و يزيل غمك و يفرح قلبك و يشرح صدرك و ييسر و يسهل لك امرك و يهديك لما يحبه و يرضى .. اللهم آمين ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

اختي الكريمة اولا علشان تحددي ان اللى امرك بمعصية هى نفسك الامارة بالسوء ام انه الشيطان اللعين ؟
الفرق بينهم ان الشيطان بيأمرك بمعصية هو بيحب ان انتِ تعمليها وتقعي فيها وان لم تفعليها فيحزن لذلك حزنا شديدا ويحاول معك مرة اخرى ويرشدكِ الى معصية ثانيه وهكذا يعنى بينوع فى المعاصى .اما النفس الامارة بالسوء تأمرك بمعصية انتِ تعلمي جيدا انكِ لن تستطيعي ان تقلعي عنها وان لم تفعليها الحت عليكِ انتِ تفعلي هى نفس المعصية حتى تقعي فيها وللأسف يتوهم الانسان ان هذا من عمل الشيطان وهذا غير صحيح .
اما العلاج فيكمن فى داخلك انتِ ايتها الكريمة فهذا يتم بأن تقلعي عن هذة المعصية التى انتِ قائمه عليها عندما تلحي نفسكِ على فعلها وان تبتعدي عن كل الادوات التى بواستطها تقومي بفعل هذة المعصية وان تستعيذي بالله من ان تفعلي هذا الشئ وتطلبي من الله ان يساعدكِ على ترك هذة المعصية ثم تندمي على فعلها وتعاهدي الله على الا تعودي لمثلها ثانية ابدا وان تكرهي ان تفعليها كما تكره ان تقذفي فى النار وبهذا تكوني على مشارف باب التوبه النصوح عافانى الله واياكم من ان نقع فى مثل هذا ابدا......

جزاك الله خيراً اخي الشاكر ...
يبدو ان كلاهما متعاونين علي ....فانا اسلي نفسي بعيدا عن هذه المعصيه واتهرب منها, ولكن بوجود الفراغ تعود الي ولا استطيع المقاومه فاضعف واندم ندماً شديداً ....
والله عملت كل طرق الجهاد للنفس حتى لااعملها من صيام واستغفار ودعاء وصلاه وابقى على ذالك فتره قصيره ثم اعووود الى المعاصي ...الله المستعان ...
انا كارهه نفسي واتمنى الموت ولااعصي ربي لاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم .....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ تباشير فجر ~

صباح الخير ..
كيفك اختي متعبه ان شاء الله انك بخير .. كيف حالك و صحتك ؟
لقد دعوت لك اختي .. اسال الله القبول فانا ادرك و احس بتعبك .. و اعرف ما معنى كلمة متعبه .. عسى ربي يفرج همك و يزيل غمك و يفرح قلبك و يشرح صدرك و ييسر و يسهل لك امرك و يهديك لما يحبه و يرضى .. اللهم آمين ..

صباحك توفيق وسعادهه حبيبتي ....
الحمدلله والشكر بصحه وعافيه ...كيف حالك انتِ وصحتكِ ..؟؟
اللهمممم آميييييييين يارب ياكريممم ....
ولكِ بالمثل يــارب ...
جزاك الله الف خيررر ...واسم على مسمى ياتباشير الفجر .....
آسعدك الباري في الدنيا والآخره ...

الحمد لله أنك بخير ..
أنا بنعمه و لله الحمد دائما ً و أبداً ..

اتعلمين حبيبتي متعبه .. حينما نطرح مشكلتنا على احداً ما بقدر ما نسعد بدعائه لنا و مواساته لنا و تقديمه الدعم العاطفي لنا إلا أننا في النهاية نريد حل عملي يحل مشكلتنا و إلا لما طرحنا مشكلتنا منذ البداية .. لذلك اجد ان افضل دعم عاطفي يمكن ان تقدمه لشخص ما أن تقدم له حل اولاً ممكن و يستطيع عليه .. و حل واضح و عملي ذو خطوات ..

لذا دعينا نتكلم بشكل عملي و و اقعي لمشكلتك و سأطرح لك تصوري و تحليلي لمشكلتك عسى أن يكتب لك فيها خيراً لك .. و لك أن تقبلي بها إذا إقتنعتي بها ..

يبدو لي أنك تدورين في حلقة مفرغة .. لا تنتهي .. و هنا المشكلة .. نريد أن نكسر هذة الحلقة لكن بالتدريج و رويدا ً رويداً دون وضع حلول غارقة في المثالية التي يصعب عليك تنفيذها و بالتالي الاحباط ثم اللجوء للمعصية من جديد .. و كأنك يا زيد ما غزيت ..

اولاً : المعصية التي تقومين بها يبدو لي أنها معصية ادمانية .. اي ان لها خصائص الادمان و انت تعرفين ان المدمن لا يدمن هكذا بل هناك دوافع دفعته لذلك الادمان .. فما الذي يدفعك يا متعبه لهذا الفعل الذي لا تحبينة ..
كيف ستعرفين ذلك .. احضري لك قلم و دفتر .. و كلما قمت بما تكرهين .. دوني مشاعرك قبل المعصية .. بماذا كنت تشعرين هل كنت غاضبة ؟ هل كنت تشعرين بالخوف ؟ هل كنت تشعرين بالضغط ؟... الخ من اية مشاعر اكتبيها .. هذة اول خطوة

ثاني خطوة ..

اتعرفين ما هي معضلتك الحقيقة .. يبدو لي ان معصيتك تجلب لك شيئاً من الراحة اثناء ما تقومين بها .. و و هذا الذي يجعلها عصية صعب التوقف عنها .. فالانسان يبحث بالفطرة عما يريحه قد لا يهتم بالوسيلة في تلك اللحظات و لكنه يبحث عن الراحة في اثنائها .. لذا عليك كتابة ذلك في الدفتر نفسه .. مجيبة على هذا السؤال .. بماذا كنت اشعر اثناء المعصية ؟ او ماذا جلبت لي المعصية اثناء ادائها ؟
اقصد هل تعطيك شعور بالهدوء مثلا .. هل تفرغ مشاعر سلبية في داخلك ..غضب او خوف ..؟ هل هل تعبر عن شيئا ما في داخلك ؟ اي اعرفي ما هو الشعور الجيد الذي اجده فيها اثناء المعصية .. ؟

الآن .. كلما اذنبت .. اكتبي موعدها و اجيبي على السؤالين الذين طرحتهما لك .. بماذا كنت تشعرين قبل المعصية ؟ و بما تشعرين أثناء المعصية ؟

اتمنى ان تجدي هذا الحل منطقيا و و اقعيا ً و قابل للتطبيق .. اخبريني برايك .. و سوف اكمل معك عسى ربي يكتب به خيرا ً و.لو شيئ بسيط ..
دعواتي لك يا جميلتي ..

نسيت ان اسالك هل هذة معصية ذات نوع واحد او متعددة ..؟ اقصد هل ما يؤرقك معصية واحدة ام معاصي متفرقة .. ؟
انا اريد ان اعرف هل معصية ذات طابع ادماني ؟ هل خصائص الادمان و لا اقصد هنا المخدرات او ما.شابها لا ..
كلنا بشر و كل البشر تخطئ و تذنب عسى ربي يرحمنا بواسع فضلة و نعيم كرمة و رحمته .. آمين ..

صدقتِ والله ...اريد حل جذري ذو خطوات الى ان اصل للعلاج بعيد عن النصائح لان عند العمل بالمعصيه انسى النصائح والتحذيرات ......
فاهمه عليكِ ....
نعم ادمانيه ...
طيب راح افعل ماقلتي ....بس ايش الهدف من معرفة مشاعري قبل وبعد ...؟؟
راح ابدا من الان واكتب ماقلتي لي عليه ....

جميل ..
قبل أن اجيب على سؤالك .. تذكرت مقولة كنت قد قرأتها للدكتور خالد المنيف .. تقول فيما معناه .. أنك لا تستطيع التحكم في أمراً ما لم تعرفه بشكل كبير .. كلما زادت معرفتك في موضوع معين كلما استطعت السيطرة و التحكم به بشكل اكبر ..
و من هذة الفكرة تكون إجابة لسؤالك ..
فكلما عرفت عن هذا السلوك الغير مرغوب فيه كلما.استطعت ان تتحكم فيه اكثر .. لذلك انا طلبت منك هذا التمرين البسيط ..

دعيني او ضح لك اكثر ..

مثلا ً حينما.تكتبين هذا التمرين و تكتبينه على مدى اسبوع او اكثر .. بتصوري ستعرفين متى تعملين ذبذلك السلوك و سيكون واضحا ً لك .. اي سترين موقف او شعور.بالاصح.قد يتكرر اكثر.من غيره .. مثلا شعور الغضب .. إذا ً هنا ستعرفين إنك عندما تشعرين بالغضب.ستقومين ببمارسة ذلك السلوك .. هذه المعرفة تمنحك ) التنبؤ ( بحدوث السلوك.الغير مرغوب... فتقومين بعمل بديل.و يسبق الممارسة السيئة .. بعمل آخر.تستطعين من خلالة ان تشعري او تنفسي عن غضبك باسلوب يكون صحي و ايجابي اكثر ..

إذا ً الفائدة الاولى من هذا التمرين التنبؤ بقدوم السلوك و.قتله في المهد .. ثم وضع سلوك بديل فانت في النهاية تريدين الشعور بالراحة الذي يكون في هذا المثال التنفيس عن الغضب.و على هذا المنوال قيسي جميع مشاعرك ..

الفائدة الثانية من هذا التمرين .. سيعطيك فكرة عن مقدار ممارسة ذلك السلوك و هذه ستنفعنا في الخطوة اللاحقة ان شاء الله ..

الفائدة الثالثة .. هي انك ستتعرفين على نفسك اكثر مثلا تمرين بماذا.تشعرين اثناء السلوك .. سيعرفك على عن ماذا تبحثين من شعور .. قد تكونين.تبحثين عن الشعور بالقبول مثلا او عن الامان .. او السكينة .. ايا.كان ذلك الشعور و سنحاول من خلال هذا الادراك الجديد ان نشبع ما في داخلك من احتيجات عاطفية بشكل صحي و حقيقي و مشبع ..


اضيفي للتمرين .. فقرتان .. ال وقت و المكان .. هذه ايضا ستساعدنا على التعرف على هذا السلوك الغير مرغوب فيه بشكل ادق و سيفيدنا حين.نطرح.اقتراحات للحلول ..

حبيبتي متعبه .. علينا ان اذكرك بانني لست.مختصة كل ما اقوم به من اجلك انما.هو مجهود شخصي .. ان احببت. المواصله و ترين انك مقتنعه به .. فانا. اود و ارغب بكل.رحابة صدر.ان اساعدك بكل ما استطيع و ان لم ترغبي فانا اتفهم ذلك .. لك القرار في النهاية اختي متعبه ..

اسال الله لك كل التوفيق و السداد في اي امر تفعلينه ان هو على كل شبئ قدير ..

رائــع ....
اكيييييد ارغب ببقائك معي لوو مافي كلافه عليكِ حبيبتي .....
الى الان الامور تمام الحمدلله ولو حدث اي شي لاسمح الله سوف نتواصل هنا ....
اسسعدكِ ربي وفتح لكِ ابواب رزقه ....