الحمد لله شفيت من الاكتئاب

الحمد لله شفيت من الاكتئاب

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله

الحمدلله الشافي المعافي الرحيم الكريم


انا الحمدلله وبفضل من الكريم شفيت من الاكتئاب في وقت قصير وبدون علاج ...

قصتي انا قبل مده من الزمن اصبت بالاكتئاب بدون سبب فجأه ضاقت علي الدنيا
واصبحت نوم متقطع وفقدت الشهيه للاكل ونزل وزني بسرعه وكرهت العمل واشعر بتعاسه شديده
وافكار سوداويه وانعزلت عن الناس ....

طبعا ذهبت الى طبيب نفسي وقال لي لديك اكتئاب واعطاني دواء للاكتئاب ولم اخذ الدواء
وبعد ايام ذهبت لطبيب اخر وقال لي مع ثنائي القطب واعطاني دواء اخر ولم اخذ الدواء.
وقال لي طيب ثالث ان لديك نوبات هلع ,,,

واصبح لدي عدد كثير الادويه .....

فكرت كثير كيف اتعالج بدون ادويه لان مقتنع ان العالج ليس في الادويه والعقاقير
لكن الحمد لله قررت ان اغير سلوكي الى سلوك ايجابي ..

ووضعت خطه لنفسي وقلت لنفسي يجب ان انتصر على الاكتئاب وكانت كالتالي :-


-((الثقه بلله ))
-يعني المحافظه على الصلاه في المسجد
-اذكار الصباح والمساء مع كثرة الذكر في كل وقت .
-الاكل الصحي والاعشاب مثل النعناع واليانسون
-واقوى علاج هو الصدقه ( ولله ان لها اثر على النفسيه بشكل كبير )
-مساعدت الناس لو بشيء صغير
-المشي بعد صلاة الفجر نصف ساعه مع التنفس بعمق .
-البعد عن المشاكل والاشياء التي تسبب الضيقه .
-النوم مبكر والاستيقاظ مبكر .
-صلة الارحام ( تشعر بعدها براحه عجيبه )
-تصفيت النفس من كل شيء( الكره -الحسد - الحقد - الغيره ) لان هذه الاشياء طاقه سلبيه تغذي الاكتئاب .

بعدها اصبحت اشعر بتحسن تدريجي الى ان وصلت الى طبيعتي السابقه الحمدلله

.

المصدر: نفساني

الحمدلله رب العالمين ومبارك الشفاء

انا هذا اللي اخاف منه، اسير عند دكتور وكل مره يجرب دواء

مع انت سرت عند ثلاث اطباء مختلفين

اسأل الله العافيه

مبروك اخي عليك التحسن
واضح اخي انها نوبة قلق شديد مع اكتئاب
وبإذن الله ماترجعلك
وبالنسبة للانراض نوبات هلع او اكتئاب او وسواس
كلها تستخدم فيها ادوية متقاربة في المفعول

ماشاء الله عليككك الف مبروككك والله يجعل أياممكك دوم أفراح وسعاده يارب
وعقبالي أنا أتشافى من أحمرار وجهي أمام الناس

مبروك شفاءك اخي الكريم

انا مبسوط لكن اذا رجعت للعمل يبدا الاكتئاب وانتكس مره اخرى وللاسف كل ماشرحت الظروف للمسؤلين ولا فيه اهتمام لكن الحمد لله على كل حال

الحمد لله. وألف مبروك على العافية. الله يوفقنا واياك ان شاء الله.

الحمد لله الذي شفاك مبروك الإرادة هي كل شي

الحمد لله على شفاءك والله يثبتك