هام ....إلى أ.د.السبيعي

هام ....إلى أ.د.السبيعي

بسم الله الرحمن الرحيم
إلى أ د السبيعي تحية طيبة و بعد:
لقد قرأت تعليقك على موضوع الاكتئاب و الغذاء و اشكرك على رأيك في مشاركتي . و لكن هناك بعض الاسئلة أخذت تدور في رأسي....
لقد قلت أن النقص الكبير بالغذاء ( الحديد أو فيتامين ب ) قد يؤدي إلى الاكتئاب و أن تناول كميات كبيرة من الكبد أو شرب لترات عديدة من الحليب للحصول على السيراتونين غير عملي.
ماذا لو تناولنا الحديد و الفيتامينات على شكل أقراص؟
و هناك سؤال آخر انا اعرف أن هناك اكتئاب وراثي و اعرف أن للإكتئاب درجات و أن هناك علاقة بين الاستروجين و السيراتونين و لذلك غالبية النساء يشعرن بنوبات اكتئاب بسيط من حين لحين ...
سؤالي هو لو كان هذا الاكتئاب بسيطا جدا سواء أكان بسبب وراثي أو الهرمونات الانثوية ..كيف يمكننا تخطي هذه الحالة المزاجية؟
هل سينفع الحليب و أكل اقراص الفيتامينات (تحتوي علىمقدار الحاجة اليومية فقط للجسم )؟
هرمون الميلاتونين ( هرمون النوم ) يعطينا السيراتونين...هل هذا يعني أننا لو أكثرنا فترات النوم فسوف يخف الاكتئاب؟

أرجو افادتنا يا دكتور و سنكون لك من الشاكرين.
و شكرا

المصدر: نفساني

شكراً على إهتمامك.

تناول الحديد و الفايتامينات على شكل اقراص لا يفيد الإكتئاب و القلق إلا إذا كان سببهما هو نقص هذه المواد.

الإكتئاب علاجه واحد سواء كان وراثياً أم غير ذلك. لكن علاقة الهرمونات بنقص السيروتونين لا تزال غامضة إلى حد كبير. فعلى سبيل المثال ليس بالإمكان علاج حالات الإكتئاب التي تحدث عند إنقطاع الطمث بمجرد تعويض الهرمونات التي نقصت. ذلك لأن مستوى هذه الهرمونات يختلف من أسبوع لآخر خلال الشهر في الأحوال العادية (فيسيولوجية الطمث) فهناك هرمونات تزيد و أخرى تنقص ، و العلاقة مع السيروتونين يتحكم فيها عدد من الهرمونات من بين عوامل غير هرمونية كثيرة. لعله إتضح الآن مدى تعقسد هذه الأطروحة و تبارك الله أحسن الخالقين.

مرة أخرى الحليب و افيتامينات لا تكفي وحدها لعلاج الإكتئاب.

الميلاتونين ليس مولداً للسيروتونين و إنما هو احد العوامل التي تدخل في الشبكة المعقدة آنفة الذكر. كما ان الإكتئاب ليس مجرد نقص السيروتونين و إنما معادلة معقدة هو الآخر من عدد من السيالات العصبية (neurotransmitters). سبحان من خلق فأبدع.

الإكثار من فترات النوم لا يزيل الإكتئاب بل على العكس فإن بعض حالات الإكتئاب الموسمية يتم علاجها بالضوء الذي يحاكي زيادة ساعات النهار.

أشكر لك مناقشتك التي تنم عن إطلاع واسع و إعمال للفكر لا تلقٍ سلبي للمعلومات. و السلام.

اشكرك يا دكتور على ردك ... فقد أوضحت لي الكثير و سددت لي الكثير من الثغرات في هذا الموضوع التي كنت ابحث لها عن توضيح .


شكرا مرة أخرى