|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
21-10-2013, 01:48 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
تعالو كل واحد يقول مشكلتة يمكن نخف من الهلع
بسم الله الرحمن الرحيم
انا بختصار دي مشكلتي ليا 8 سنين عندي نوبات الهلع ومعرفتش انها هلع غير من سنة ونص (من غير تفصيل لانها طويلة جدااا) وانا دلوقتي ليا 3 شهور ونص باخد الادوية الجديدة وبدون تحسن ملحوظ اهلي من حواليا بيقلولي اني في تحسن وانا مش حاسس بتحسن ملحوظ بمعني اني لسة بخاف انزل الشارع لسة نوبات الهلع بتجيني وانا في قلب البيت مع العلم اني منتظم جدااااا علي الدواء وبعمل تمرينات الاسترخاء وعارف ان نوبات الهلع مبتضرش ولا بتائثر علي صحة الانسان وهيا عبارة عن جهاز انذار خطاء للجسم سبحان الله لكن لما بتيجي النوبه مرات بتغلب عليها ولكن مرات هيا بتتغلب عليا والطبيب قالي العلاج الدوائي له تاثير 30 في المية والباقي علي اردتي الشخصية ونصحني بجلسات العلاج السلوكي المعرفي لكن انا ما قدر حتي اروح لحد العيادة دي مشكلتي ايه مشكلكم انتم ki8ds4`111`1`ki8ds4 المصدر: نفساني
|
||||
|
|
21-10-2013, 07:13 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
اخي دودو
اولا اسال الله العلي القدير ان يمن عليك بالصحه والعافيه ثانيا/ العلاج يتطلب وقت لايقل عن ستة اشهر حتى تكتمل دورته الكيميائيه وترى نتايج واضحه كما يجب عليك معالجة النفس ( سلوكي ) بنفسك دون الحاجه الى دورات او جلسات . اخرج من البيت متوكلا على الله واعمل رياضة المشي ففيها من الخير الكثير وكل يوم تحدى نفسك واجعل الوقت اطول من اليوم الذي قبله ( امشي مسافات اطول) ويفضل بالبدايه تاخذ حد من اصحابك ويوم لوحدك وهيك لحد ماتتعود انا كنت بخاف اقوم من مكاني وبخاف افوت لوحدي على دورة الميياه ( اعزكم الله ) واليوم الحمد لله اشتغلت وانجبت طفله واموري احسن بكثير |
|
|
|
|
23-10-2013, 11:45 PM
|
#3 | |
|
عضو نشط
werw;
|
مسا الخير للجميع انا كماان بعاني متلك بالزبط يا اخي دودو وكل ما حاولت اخرج من البيت اتردد وانا مو سعيدة بحياتي بسبب هااد الموضوع وكل الناس بتفرح لكل شي بصيط لكن انا ما في شي بيفرحني وازاكنت بدي اطلع مشوار 'ا بطلع ببسير احكي ازا طلعت المشوار راح اموت وما راح ارجع وازا خرجت للضرورة بيسير معي دوار براسي وبيروح التركيز من راسي وبتعب كتير وكل عائلتي بتطلع مشاوير ورحل وبتنبصط الا انا بكون لوحدي بالبيت مع العلم كل شي موفرلي بحياتي الحمد لله لكني مو سعيدة تعبت
|
|
|
|
|
24-10-2013, 01:38 AM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
مشكلتى انى عارف انها نوبات هلع وبحاربها ومش بخلى الاعراض تنتصر عليا بس مش راضيه تتلاشى ليه مش عارف
بس 8 سنين انا شايفها كتير جدا ربنا يكون فى عونك لما الواحد بيعرف انها نوبات بتقل بنسبه 50 % |
|
|
|
|
24-10-2013, 02:12 AM
|
#5 | |
|
عضو جديد
|
بسم الله الرحمن الرحيم
أنا مشاركه جديده متزوجة وأم لست أطفال عندي مشكله عفوا اقصد مشاكل متعدده ماني عارفه شلون اعبر عنها محتاجه وقت وناس مثلكم أحس فيهم وممكن يحسون فيني ولان هذي اول مره راح اكتفي بهالقدر من الكتابه على أمل أني اتعود عليكم وأبدا أتفاعل مع الجميع يمكن ألاقي حل حقي يريحني وشكرا للجميع |
|
|
|
|
24-10-2013, 08:48 AM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
ام ماريا - الاب الروحي
اسال الله ان يشفيكما شفاء لايغادره سقم نصيحة اخويه ان تحاولا ببذل مجهود كبير في تخطي هذه النوبات فهمي مجموعه ( وساوس + اعراض ) فقط لايتجاوز الامر غير ذلك واعلموا ان كل شخص ببادئ الامر يشعر نفس الشعور - الخوف من تكرار النوبات - التفكير بالموت ... وغيرها انا عن نفسي لم استطع محاربة هذه الازمه سلوكيا فقط فـ كنت بحاجه ماسه الى علاج كيميائي وبفضل من الله ومن ثم الاراده وعقار الفافرين تخطيت 80% من ازمتي واصبحت امارس حياتي بشكل شبه طبيعي .. لذلك انصحكم بالاراده والعزيمه وحاولا ان تعرضا انفسكما على طبيب مختص لعل الله يكتب لكما الشفاء على يده تحياتي |
|
|
|
|
24-10-2013, 08:50 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
مرحبا بكِ اختي سيدة الامل
نحن هنا اخوه ونسأل الله ان نجتمع على الخير والتعاون بما يرضيه تفضلي بطرح كل مالديك ولاتترددي فـ سنكون بجانبك دوما وابدا نحن بالانتظار |
|
|
|
|
27-10-2013, 06:57 PM
|
#10 | |
|
عضو
|
السلام عليكم جميعا اتمنى تتقبلوني صديقه واخت في وسطكم لانه احساسي ومعاناتي الي امرفيها ماراح يحسها غيركم مشكلتي ماادري وش الي فيني مشكلتي بدءت من سنه واربعه شهور اخاف من المس اقعد اقول مع نفسي اكيد فيني مس واخاف خوف شديد بس هاالتفكير فيني اربعه وعشرين ساعه لدرجة اني اخاف من التجمعات اخاف اروح لاي احد واذا رحت لاقاربنا تجيني اعراض مثل دقات قلب سريعه خوف وتوتر رحت للشيخ والحمدلله قالي مافيكي شي بس اوسوس اقول يمكنه قراءته ماكانت قويه وكذا ورحت للمستشفى سويت بعض الفحوصات طلعت سليمه ولله الحمد
ابي اعرف وش اعاني منه هل الي فيني رهاب جماعي والا هلع والاوسواس قهري اسفه على الاطاله ولخبطه في الكتابه الله يشفيكم ويشفيني يارب تحياتي لكم |
|
|
|
|
27-10-2013, 10:23 PM
|
#11 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
I Made My Own Rthyme
|
اقتباس:
مساء الخير اختي ام ماريا اهلا وسهلا بك ...نحن جميعا هنا للمسانده والدعم وجميعنا بإنتظارك تحياتي |
||
|
|
|
27-10-2013, 10:26 PM
|
#12 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
I Made My Own Rthyme
|
اقتباس:
لله الحمد ان نتيجة التحاليل سليمه..... ولكن لدي سؤال ...هل يمكنك الذهاب إلى دكتور نفسي ؟ |
||
|
|
|
28-10-2013, 04:14 AM
|
#13 | ||
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
28-10-2013, 04:22 AM
|
#14 | ||
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
وعليكم السلام بنت دادي،ماتعانين منه وسواس وخوف من العين والمس ،لو تخلصتي من افكارك هذه فستنتهي مشلتكك فهي بسيطة جدا، اقتنعي بل تأكدي انك مادمتي ذهبتي لراقي واكد انك لاتعانين من شئ وعملت جميع الفحوصات وكانت سليمة ، فكل ماتعانين منه سببه نفسي، وياريت تستمري على الرقية وتكوني انت من يرقي نفسه وتداومي على الاذكار والقرآن والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، وتجاهل كل هذه الافكار وتسخيفها وتطنيشها، طمنينا عنك اختي |
||
|
|
|
28-10-2013, 05:38 AM
|
#15 | |
|
عضو
|
مساء الخير اختي العزيزه بنت دادي
لله الحمد ان نتيجة التحاليل سليمه..... ولكن لدي سؤال ...هل يمكنك الذهاب إلى دكتور نفسي ؟ تسلمين عزيزتي على ردك واهتمامك والله الود ودي اروح للدكتور نفسي بس عندي صعوبه لاني عايشه باالخارج |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
