|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
27-10-2013, 11:01 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
طلب تمارين لتهدئة الاعصاب والاسترخاء لعلاج التوتر
انا متوتر جدا و ع طول بفكر بطريقة لا تحتمل
انا قبل كدا قريت من كذا عضو في المنتدي عن تمارين لتهدئة الاعصاب بيعملوها لكن ما اعرفهاش اريد تمارين تؤدي للاسترخاء وتهدئ الاعصاب عشان تريحني من العذاب اللي انا فية حياكم الله المصدر: نفساني
|
||||
|
|
27-10-2013, 11:12 PM
|
#2 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
|
|
|
|
|
27-10-2013, 11:44 PM
|
#4 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
العفو يا اخي
تمارين الاسترخاء ليست صعبة ،، هي بسيطة جدا و لها تاثير رائع على النفسية لكن يجب المداومة عليها ،، حتى يسبح الاسترخاء جزء من سلوكياتنا ،، هذا موضوع جميل و شامل http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=60763 |
|
|
|
|
28-10-2013, 12:55 AM
|
#5 | ||
|
عضو موقوف
الأله إلا الله00``00`
|
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
