تجاربكم مع الحرية النفسية أو تقنية تاباس ؟

تجاربكم مع الحرية النفسية أو تقنية تاباس ؟

السلام عليكم ،، أسعد الله أوقاتكم وشفاكم من كل داء

أنا مصاب قديم وكنت متعايش مع المرض بدون أن أعرف وكنت أظنه ضعف شخصية أو طيبة زائدة إلى أن أوشكت على الإنفجار قبل أشهر ، ولكن الله من علي بالهداية وقد ساعدني ذلك كثيرا ، وفي رحلتي للبحث عن التفكير السلبي في الإنتقام الذي اتعبني ، صادفتني تقنية الحرية النفسية وقد مارستها لفترة بسيطة وقد ساعدتني كثيرا حينها إلا أنني توقفت كسلاً مني ، وتعرفت ايضاً على تقنية تاباس وهي مفيدة أيضاً ولكن ينبغي الإستمرار عليها أيضاً .

سؤالي :

هل توجد لديكم تجارب في إستخدام هذه التقنيات ؟

هل تنصحوني بالتركيز عليها والإستمرار ؟

قبل لا أنسى :
فائدتي من الرهاب انه قربني لله عزوجل وعندما أتذكر ايامي التي كنت غافلاً فيها عن ذكر الله أتحسر كثيراً لدرجة أنني لا أتصور أن أبتعد مرة أخرى .

المصدر: نفساني

ياخي اكبر كذبه هي تقنيه الحريه النفسيه
حتى لو تجربها مره مرتين تنقد على روحك
الحريه النفسيه هي الاستماع للقران االكريم والرقيه الشرعيه حاول تقرا وتنفث على نفسك لين الله يفرجها

أشكرك يا أخ سملاق

الغريب يا أخوي بأن ممارسة هذه التقنيات يشعرك بشعور بالراحة يسري في جسدك كالكهرباء ويقويك جداً ولكن كما فهمت فالموضوع يحتاج لممارسة مكثفة لتحقيق اللياقة إذا جاز التعبير وعندها تستطيع المواجهة بشكل أفضل