الى جميع الاعضاء تعالو ابغاكم

الى جميع الاعضاء تعالو ابغاكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،. كيفكم عساكم طيبين واخباركم واعذروني على الانقطاع بسبب ضروف الحياه اولا : أنا اشوف اكثر الناس يشتكون في المنتدى ويقولون هلع هلع انا واحد اصبت بهذا المرض العصاب وتشافيت منه ولله الحمد وتجرعت مرارته يشهد علي ربي اني كنت ابكي من شدت الحزن انا لله وإنا اليه راجعون الموضوع الي حاب اقوله لكم الي فيكم والله مايستاهل تعذبون انفسكم والله والله اني ذقت الامرين منه لاكن انا جايكم اعطيكم نصايح واتمنى تنفذونها والعافيه من الله سبحانه واحب اقول لكم الي فيكم مو هلع الي فيكم قلق حاد وتطور الى قلق متعمم ونوبات الهلع هي من سببته والفرق بين الهلع والقلق العام ان نوبه الهلع تجلس من دقيقه الا نص ساعه والقلق العام او التوجسي يجلس معك اليوم كامل والاعراض هي دوخه ، صداع ، غثيان ، آلام في الظهر ، زغلله في العين ، تحس بنبض في الرقبه والبطن والرأس والارجل ، غازات في المعده ، امساك او اسهال ،رعشه في اليدين وبروده في الاطراف تعب عام في الجسم . الاعراض النفسيه : اكتآب ، حزن ، بكاء ، احساس بذنب ، تذكر اشياء محزنه، ارق وقله نوم قلت الاهتمام بنفس ، الجلوس وحيدا، الوساويس الكثيره . هذي كلها مرت فيني وذقت مرارتها انا لله وإنا اليه راجعون . نأتي للعلاج بإذن الله : اولا : التوكل على الله واحتساب الاجر 2- المحافضه على الصلاه والتقرب من الله سبحانه وتعالى والرقيه الشرعيه 2- الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه 3- ترك التدخين والشاي والقهوه نهائيا 3- عدم الجلوس منفردا 4- لاتفكر في مرضك واعراضك ادري انها صعبه لاكن حاول حاول ترى هذا نص العلاج بعد الله سبحانه وتعالئ 5- ارجع ثقتك لنفسك وتعلم من النت كيفيه ارجاع الثقه للنفس 6- حارب الوسواس لاتخليه يهزمك وواجهه لاتخليه يسيطر عليك 6- اشغل وقت فراغك بأي شي مفيد 7- اي شي جديد او قديم حاول تطنشه طنشه لاتسترسل معه وتركل على الله لانك اذا استرسلت معه بيرجعك لعالم الهلع والقلق . وفيه نقطه مهمه ( خلاص انتو عرفتو مرضكم ارجوكم لاتنساقون للاوهام انا مسحور انا محسود انا فيني نقص فيتامين انا فيني مرض خبيث انتبهو مرضكم اسمه القلق القلق) واتمنى منكم قراءة الموضع بكل جديه وأنا اوعدكم بعد الله سبحانه وبمشيئته لو تنفذون الخطوات البسيطه ان تلاحضون الفرق تدريجيا لااحد يجي ويقول ابغى العافيه في يوم وليله لا نفذ الي قلته وبتلقى القلق يختفي تدريجيا للمعلوميه انا ما اخذت دواء نفسي ولا مهدئ . والله يشهد الله علي اني اكتب لكم هذا الكلام وأنا دمعتي في عيني لاني جربته وعشت مرارته .

المصدر: نفساني

صدقت اللي فيناااا ((( قلق عام )))

وليس نوبات هلع أو ممكن مختلطه هلع وقلق عام

لأن نوبات الهلع تأتي النوبة وبعدها يرجع الأنسان طبيعي

إلى النوبة الأخرى يعني بين النوبتين يكون الأنسان طبيعي

لكن القلق العام مستمر 24 ساعة


أنا أعراضي الجسدية :

دوخة وصداع ونبض بالجسم وزغللة بالعين وطنين بالأذن

وأعراضي النفسية :

قلق وحزن وكآبه والجلوس وحيدا أغلب اليوم وتذكر الماضي المرير

والله يشفينا يارب ويتمم عليك شفائك ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بين يوم وليلة

صدقت اللي فيناااا ((( قلق عام )))

وليس نوبات هلع أو ممكن مختلطه هلع وقلق عام

لأن نوبات الهلع تأتي النوبة وبعدها يرجع الأنسان طبيعي

إلى النوبة الأخرى يعني بين النوبتين يكون الأنسان طبيعي

لكن القلق العام مستمر 24 ساعة


أنا أعراضي الجسدية :

دوخة وصداع ونبض بالجسم وزغللة بالعين وطنين بالأذن

وأعراضي النفسية :

قلق وحزن وكآبه والجلوس وحيدا أغلب اليوم وتذكر الماضي المرير

والله يشفينا يارب ويتمم عليك شفائك ...

بما أنك يا اخي متفهم لمرضك وعرفته من كل جوانبه فلا اوصيك توكل على الله وابداء في الخطوات الي ذكرتها وأي شي او اي استفسار انا حاضر

والله يا أخ علي

مشكور على النصائح، انا كنت احاول اهدي

نفسي، ودايماً اقول اصبري كل هذا بيروح بإذن

الله، صدق تعبانه، وكله اتخيل انه شي سئ

بيصير .. اعيش اوهام وقلق ...!

يارب يفرجها علينا