|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
01-01-2014, 03:17 PM
|
#2 | |
|
مستشار
|
تحية طيبه وبعد.............. ادمان الانترنت من التحديات التي تواجه عدد لا يستهان به من المراهقين والشباب...... واعتقد ان اكبر وسيله للتغلب عليه هو الخروج من عالم العزله ........والاتجاه الى العالم الواقعي بدلا من الافتراضي، كما ان تحديد وقت لدخول الانترنت مهم بحيث مثلا لا يتجاوز 2-3 ساعات في اليوم.......... كما يمكنك ان تكتشفي اكثر الانشطه التي يمكن ان تجعلك اكثر جلوسا على النت هل هي مواقع التواصل او الالعاب او المنتديات.......ومحاوله التقليل من قضاء الوقت منها................ لي رساله ماجستير عن ادمان الانترنت لدى طلاب جامعه نزوى في عمان........... ولي كذلك بحث منشور في جامعه الازهر يمكن ان تستفيدي منه ....... ودمتم بود
|
|
|
|
|
02-01-2014, 05:57 PM
|
#5 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
الله اكبر
|
القلق حطمني
والله يا دكتور ما بقيت اقدر اعيش مش عارفا اعمل ايه قلق وخوف حطمني في حياتي كلها |
|
|
|
|
04-01-2014, 03:18 PM
|
#6 | |
|
مستشار
|
تحية طيبه وبعد .......... عموما اول خطوه لمواجهه القلق تحديد مصدره بالضبط.......... مما تخافي من المستقبل مثلا.......... اي شي يقليك في المستقبل.........؟؟؟؟؟؟؟ثم مواجهته........... دائما الهروب من المواجهه تجعل الامر اصعب واعقد......... ودمتم بود
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
