نوبات الهلع والخوف افيدونا

نوبات الهلع والخوف افيدونا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا قبل تقريبا 5 شهور جتني نوبات قلق هلع وخوف وزيادة في نبضات القلب ورعشة في الجسم طبعا كنت في دورة عسكرية وكان فيها ضغط نفسي وجسمي عليه
خاصة عذبتني في الصلاة تزيد نبضات قلبي وقت الصلاة واكون خايف من اي صوت راح يجي يعني اكون مستعد له ولو صار وحصل اخاف منه
وهذا سبب لي عدم الخشوع في الصلاة وبعض الاوقات اخشع معى خووف قليل خاصة لو كان صوت الامام جميل
مثلا صوت رجوع الباب بدفع قوي او احد يعطس بصوت عالي تسبب لي الرعب وغيرها من الاسباب
اتمنى تفيدوني وتنصحوني ايش اسوي والله اني في الامور الاخرى لا اهتم لها بس معذبتني في الصلاة
وشاكر ومقدر لكل شخص راح يفيدني
والله يشفينا وجميع مرضى المسلمين

المصدر: نفساني

روح للدكتور النفسى لن الامر هيتطور وهتلائقى نفسك خايف حتى تنزل تقف تحت البيت

أخي يبقى حل الطبيب النفسي هو الأحسن لو إستطعت
ولكن هناك حلول أراها هي الأولى وافعلها قبل الطبيب من بينها الرقية أكثر منها إرقي نفسك بالفاتحة بالمعوذتين بغيرها من الآيات والأذكار هذا أهم سلاح للمؤمن
ثانيا وهذا أيضا أمر رائع جدا : الرياضة وخاصة الجري صباحا على الأقل نصف ساعة فيه فوائد كثيرة خاصة للحالات النفسية
ثالثا : الحجامة فقد أوصى به النبي عليه الصلاة والسلام فعليك بها
رابعا : يوجد برنامج للأخصائية سارة عن الرهاب الإجتماعي و علاج نوبات الهلع وهما موضوعان مثبتان حاول دراستهما جيدا وتطبيقهما
وبعد كل هذا إن لم تجد أي فائدة وهذا لا أتوقعه أبدا ولكن إن ... فاذهب للطبيب
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

متشكرين اخواني وبنتظار باقي الردود

وياريت اللي مجرب دواء ويفيد في هذي الحالات اللي ذكرتها او صار معاه وربي عفاه منها لا يبخل علينا

في ادوية كثيرة ممتازة لعلاج الهلع وعادة الدكتور محمد عبدالعليم ان يصف سبرالكس وهو دواء ممتاز لكن انصحك بالذهاب للطبيب