صعوبة فهم وقلة تركيز وتفكير سلبي

صعوبة فهم وقلة تركيز وتفكير سلبي

السلام عليكم


اتمنى اجد اذن صاغيه فانا اعاني من الوحده وصعوبة تكوين علاقاتت اجتماعيه وصعوبه في الفهم والتركيز مع تفكير قاتل وشرود ذهني وعدم انسجام مع المحيط والناس وصمت مطبق مخافة ان ازل بكلمه

عندما اكون وحيد اجد نفسي كامل القوى العقليه لاكن فور احتكاكي بالناس افقد كل قواي العقليه ومعروف اثر الخوف في هذه الناحيه

مادري ايش تشخيص العله وياليت وصف دواء ما ارغب بمرجعة مستشفى ابغا العلاج سري

المصدر: نفساني

الاخ الفاضل .. انسان تايه

اتمنى تاخذ كلامي على محمل الجد

انت انسان واعي ومثقف مافي شي اسمه علاج سري !!

شلون تاخذ علاج وانت ماتعرف ايش مرضك بالتحديد ؟

لازم تعرض نفسك على طبيب نفسي مختص وهو اللي راح يحدد لك نوع المرض والعلاج المناسب له

واضح من كلامك ان عندك رهاب اجتماعي وقلق

بالتوفيق ..

خلاص شخصنا المرض

باقي العلاج

والا لازم الدكتور يحط عينه بعيني ويطرح بركته ويخزن اسمي عنده

اسال الله لك العافيه , كم عمرك اخوي

اخي نفس المشكلة تكون عندي وقت حالة الاحمرار تكون معها حالة دلاخة تصيبنا كلنا مرضى الاحمرار
السبب ان تركيزنا يكون مع الاحمرار .. هذا اذا كان عندك احمرار ..

اخي عن ماذا تتحدث لكل منا شخصيته ..واحد عصبي وواحد مشاكس وواحد يحكي كتير وواحد انطوائي ..خلينا ما نقولوش مثلك لانو انت حسب كلامك عادي جدا و انساان واعي و تعرف تتكلم و بوضوح كماان

على كل الي تتكلم فيه مش من عين العقل ابدا لانو لما تجي تاخذ دواء لاوم تشخيص للمرض و هاذا لازملو دكتور ..و انا ما انصحش بالدكتور في هذه الحالات

لانو حالتك مش مستعصية هو شئ يتربى عليه الانسان من وهو صغير كيف يتحدث و يختلط بالناس و يتجمع و يحكي و كل هاذا

انت مثلا في موضوعك كنت واضح و كاتب رائع للموضوع و ما و لاا مشكلة طيب لييه كذا تعمل من لا شئ ..شئ و تصير عند وسواس ومن هاذا القبيل

كلنا ساعات بيجينا فترة ما نقدر نحكي مع احد او ما نقدر نوصل المعلومة واضحة او كمان ما نقدر نتكلم من الناس

لكن لكل مشكلة حل ..أولا☺☺ ابدأ بالتحدث في السوشين ميديا يعني الفيس و التويتر و نفساني او اي موقع تريد المهم تحدث لا تخجل لانو بهالشئ تتحل شوي العقدة لانو ممكن تكون تخجل من الشخص الي قدامك و بما انو نحنا في عالم افتراضي فهاذا يعني انو ما في احد يشوفك فبالتالي احكي لانو ما عم تشوف الشخص

ثانيا☺☺ خوذلك ورقة و قلم و اعمل محادثة بينك و بين اي احد مثلا احد عندك وياه مشكلة او احد بدك منو شغلة او ابو البنت الي بدك تخطبها على سبيل المثال

و اكتب و رد على حالك يعني اعمل حوار بينك و بين نفسك و شووف النتيجة بعدين

ثالث شئ☺☺ انو تحط القة في نفسك و ما تقول انا ما اعرف اتكلم او ما اقدر اتخالط بالناس او ما عندي حس و فن كلامي بالعكس قول انا انسان اقدر اختلط بالناس و اتكلم جيد او حتى ممتاز

و الاهم الاهم انك تقرأ كتب المطاللعة شئ يشره القلب و كمان يزيلك معرفتك و يحسن طريقة كلامك و يهذبها

و ربي يكون في العون اخي الفاضل فقط حاول ...فالمحاولة اساس النجاح ..و اذا لقيت اي تحسن ادعي لي بالستر و الهداية

تعال اخوي نناقش الاعراض واحده بواحده :انت تقول انك تشعر بالوحدة ...الوحدة هي نتيجة عدم مقدرتك على تكوين علاقات اجتماعية ,,فبتالي مشكلتك الرئيسة هي تكوين العلاقات فانت تحتاج الى ثلاث اشياء حتى تقدر تكون علاقات
1)ابتسامة
2)معلومات :ليست معلومات علميه بل معلومات عن محيطك عالمك والاشخاص المحيطين بك ...ممكن انت تسال تقول ايش فائده المعلومات ؟ فالإجابة انه انت تستطيع تفتح موضوع مع الشخص الذي امامك ف ممكن انه انت بطرق بسيطة تطور هذي العلاقة الي ابعد حد فالبتالي يكون هذا الصاحب هو مدخلك للمجتمع ككل ...كيف تطور العلاقة ؟ ادع صاحبك على عشاء او غداء او حتى مباراة برشلونه WFW..WEFR او اي شي ممتع
3)طريقة كلامك : من الضروري جدا ان يكون كلامك مناسب من ناحيه الوقت والمكان فمثلا انت في قاعه دراسية ليس من المعقول انك تتحدث عن حفلت امس او عشاء اليوم لازم يكون كلامك حول الدراسة او ما شابهه ..ما عندك طريقة منا سبه للحديث؟ ..ببساطه تعلم او حتى قلد اي شخص ترا انه طريقته في الحديث جذابه

مشكلتك الثانية : صعوبة في الفهم والتركيز مع تفكير قاتل وشرود ذهني وعدم انسجام مع المحيط والناس وصمت مطبق مخافة ان ازل بكلمه عندما اكون وحيد اجد نفسي كامل القوى العقلية لاكن فور احتكاكي بالناس افقد كل قواي العقلية ومعروف اثر الخوف في هذه الناحية ,,,وهذا يرجع لسبب رئيسي وهو المشاعر السلبية ..ايه نعم المشاعر السلبية هي التي ادت بك الى كل هذه المشاكل ...ممكن تسال انت كيف سببت لي المشاعر السلبية كل هذه المشاكل ؟ الإجابة هي انه المشاعر السلبية تكبحك مثل لما انت تريد الحديث مع الناس تأتيك هذه الفكرة السلبية وتقول لك "لا انتبه تتكلم ممكن تتكلم وتبدو بشكل غبي او غير مناسب" فيؤدي ذالك الى السكوت المطبق الذي تحدث انت عنه ...الحل هو بمقاومه المشاعر السلبية بكل ما اؤتيت من قوه وهذه بعض الاشرطة لمساعدتك على التخلص من المشاعر السلبية :



http://www.jass.im/si/per/ptest/
اتوقع بعد هذا التفصيل الكامل لحالتك لن تحتاج لأي علاج دوائي بذن الله ...واتمنى من الله لك الشفاء العاجل