الأنطواء

الأنطواء

هل الأنطواء يعتبر من أنواع الرهاب أفيدونى أكرمكم الله

المصدر: نفساني

نعم هو بلا شك من اهم اشكاله و مسبباته و نتائجه ... كل ذلك كسبب و عامل مضاعف للأمر و نتيجة ... حذار منه فهو كالسرطان يقتلك في صمت و في اخر مراحله يشتعل

شكرا على ردك خبز تحت المطر
لى سؤال هل أعتزال الأهل وعدم الأندماج معهم يعتبر رهاب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربعاووى

شكرا على ردك خبز تحت المطر
لى سؤال هل أعتزال الأهل وعدم الأندماج معهم يعتبر رهاب

من مقدمات سوء التكيف و القلق و مقدمات الرهاب هو هذا

هشرح لك حالاتى بأختصار
أنا دائما مبتعد عن أهلى وقليل الكلام معهم ولا أخرج من غرفتى ألا قليلا
ليس لى صدقات كثيرة غالبا أذا جلست فى تجمع أجلس صامت
أشعر دائما بسوء المزاج لا أحب فقط التجمعات الكبيرة كلأفراح
ولكن أذا جلست مع أصحابى أتكلم طبيعى ولا أشعر بالحرج
هل عدم أختلطى مع أهلى والناس هو بسبب سوء مزاجى أو بسبب الرهاب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربعاووى

هشرح لك حالاتى بأختصار
أنا دائما مبتعد عن أهلى وقليل الكلام معهم ولا أخرج من غرفتى ألا قليلا
ليس لى صدقات كثيرة غالبا أذا جلست فى تجمع أجلس صامت
أشعر دائما بسوء المزاج لا أحب فقط التجمعات الكبيرة كلأفراح
ولكن أذا جلست مع أصحابى أتكلم طبيعى ولا أشعر بالحرج
هل عدم أختلطى مع أهلى والناس هو بسبب سوء مزاجى أو بسبب الرهاب

الرهاب كمرض هو حزمة متناغمة من الأعراض اصطلح عليها بالرهاب قد يكون سبب الرهاب وسواس او قلق او تدني اعتبار الذات او سوء التكيف او الغضب أو الشعور بعدم وجود المتعة و الانسجام في مجتمع معين .. انت وحدك يقرر سبب رهابه

و لتعلم انني لست اخصائيا و لست طبيبا لكنني مريض عتيق بهذا المرض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

و لتعلم انني لست اخصائيا و لست طبيبا لكنني مريض عتيق بهذا المرض

أسئال مجرب ولا تسئال طبيب
أنا عاوز أكون أجتماعى بماذا تنصحنى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربعاووى

أسئال مجرب ولا تسئال طبيب
أنا عاوز أكون أجتماعى بماذا تنصحنى

نصائح سريعة و حقائق سريعة

1- لا تسر على مبدأ " إما أن أكون روح الشلة و قائدها .... أو لا أكون " هذا مبدأ خطر جدا ... يكفيك أن تكون اجتماعيا بنسبة ما و لا تطمح لشئ حتى الاجتماعيون ليسوا كلهم يمتلكونه فتشعر بالإحباط الدائم هذه اهم نقطة في كل ما سوف اذكره

2- إذا قال لي المنطوي أو الرهابي " أنا أتألم" فاعلم أنه يسير في الطريق السليم لتحريك الوحل في مشكلته و بداية التحسن ... و اذا قال " انا في الجحيم فالأعراض تشتد و تكاد تخنقني" اعلم انه بدأ حقا في التغير ... للأفضل ..... و اذا قال لي " أنا منطوي و بعيد و احاول ايجاد حل قريبا" اعلم انه بعيد عن بداية الحل

3- كل البشر يا صديقي يمثلون و قد تعلموا هذا من ابائهم او محيطهم فهذا طرف الخيط في الانطلاق

4- اعرف سبب رهابك ... اما مثلا قلة خبرتي و حساسيتي و انعزالي و عدم ثقتي بشكلي الخارجي هذه هي اهم اسباب رهابي .... فاعلم انت ما هو ال trigger اي المحفز الذي اشعل نيران رهابك .... هذا مهم ... مهم جدا

تحيتي ..... و نحن من بعد الله عون لك

اخي خبز تحت المطر ..افادك و الله اعلم